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其實女性練啞鈴來減肥效果是很好
美國健身運動專家韋恩？韋斯考特認為，女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”，並且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是：有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量，但必須長期堅持才能達到此目的，而很多人難以做到。練...
2017-03-05 -
哈佛研究顯示薯片最易增肥 優酪乳減肥效果最好
據外電報導，哈佛大學公共衛生學院一項最新的研究顯示，薯片是最易使人“增肥”的一種食物，緊隨其後的是馬鈴薯製品、含糖飲料、未加工的肉、加工過的肉。相反，最易使人“減肥”的食物依次為：優酪乳、堅果、水...
2017-03-08 -
產後新媽用馬鈴薯代替主食減肥效果好
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝...
2017-03-10 -
6款苦瓜美食既美味又能有減肥效果
一、苦瓜釀鮮蚵 材料： 苦瓜、鮮蚵、新鮮紅辣椒、青蔥、鹽、酒、胡椒。 做法： 1、苦瓜去瓤，切成圓筒狀，每個2-3公分厚; 2、鮮蚵用酒、鹽、胡椒、辣椒醃10分鐘; 3、...
2017-03-10 -
產後新媽用三方法喝豆漿減肥效果很好
喝豆漿吧，變成真正的豆漿美女。 橘柚豆漿 把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，...
2017-03-11 -
適合產後新媽周減10斤強勁中藥減肥餐
週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。 週二：...
2017-03-11 -
戶外步行減肥效果好
減肥其實也是可以是一件很簡單的事情來的，如果媽媽們每天抽出一段時間來給自己散散步，效果比媽媽們專門找一段時間來進行運動，減肥的效果會更加好？下面就讓專家來給媽媽們講講原因。 要在照顧孩子和工作...
2017-03-15 -
脫脂牛奶減肥效果如何
脫脂奶粉主要是不含有脂肪，可以避免攝入脂肪而導致發胖。 喝脫脂奶粉只能是避免發胖，但是不能幫助減肥，但是相對全脂奶粉而言不容易發胖。 喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，...
2017-03-15 -
簡單的瑜伽招式 減肥效果也不錯
產後做瑜伽能減肥，但是做什麼動作才能減肥，同時對於初學者的媽媽們來說什麼動作才時候自己呢？下面這幾個簡單的動作就能幫到媽媽們解決這些問題了。 蛇擊式 蛇擊式瑜伽 主攻：讓胸挺出來...
2017-03-15 -
爬樓梯對於減肥效果也是很不錯的
很多媽媽看不上眼的產後減肥方法對於產後減肥的效果是很好的，而且它們並不需要很長的時間，不過它們需要媽媽們產後長期的堅持。下面就來給媽媽們講講有哪些方法。 蹲坐力量練習 在體育鍛煉中是非常重...
2017-03-15 -
動感單車和跑步機哪個減肥效果好 想快速減脂怎麼選
1 動感單車和跑步機哪個減肥效果好 從燃脂效果來說，在相同強度下，跑步機的燃脂效果會比動感單車稍好一些。但這並不意味著，大家就應該選擇跑步機來減肥。每種運動方式都有其優缺點，不能單憑熱量消耗多少來...
2017-06-22 -
跑步機減肥效果好嗎 掌握姿勢減肥效果快
1 跑步機減肥效果好嗎 跑步機減肥效果還是不錯的。通過科學上的研究上可以瞭解到，在跑步機上跑步比其他任何的有氧運動器械所消耗的熱量都要多上許多。所以，跑步機具有非常良好的減肥效果。減肥者在跑步機運...
2017-06-23 -
登山機和跑步機哪個減肥效果好 原來它才是減脂利器
1 登山機和跑步機哪個減肥效果好 登山機比跑步機的效果要好一些。不管是在鍛煉部位、消耗熱量方面，登山機的效果會比跑步機要好一些。登山機鍛煉要比跑步機減肥快。登山機上面鍛煉5-10分鐘就能達到跑步機...
2017-06-27 -
中藥減肥
中藥減肥方法在眾多養生方法中，中醫養生是傳承時間最久也是最安全有效的方法。而經過研究發現，中藥材中有許多都能起到促進血液迴圈、調整內分泌代謝和促進脂肪燃燒的功效，想要減肥和養生一起進行，學會搭配中藥...
2017-07-02 -
薏米怎麼吃減肥效果好 超有效的薏米減肥法讓你身材美到爆
薏米怎麼吃減肥效果好：紅豆薏米粥 材料：薏米30g，紅豆30g，清水適量。 做法： 1、薏米、紅小豆各30g洗淨泡一會。 2、將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。 ...
2017-07-13 -
三伏天減肥效果好嗎 想瘦就是這麼簡單
1 三伏天減肥效果好嗎 三伏天減肥效果是很好的。我們知道三伏天是一年當中最熱的時期，我們人體的新陳代謝也處於一個比較高的水準，但是由於太熱，我們的胃口不是很好，會在一定程度上減少食物的攝入，如果再...
2017-07-21 -
不騙你，天冷減肥效果好
很多女性朋友非常看重自己的身材，一旦發現自己變胖了就會立即想減肥。只是很多時候，天一冷人都鬆懈；娥。其實，此時正是減肥的好時節。 為什麼說冬季減肥效果好? 冬季氣溫較低，人體需要消耗大量的熱量...
2018-02-19 -
孕後超音波抽脂減肥效果
很多女性在生產後會重視瘦身的問題，如今也有不少的產後女人採用超音波抽脂減肥，這種減肥方式你知道嗎?整形抽脂減肥的方法可以讓女性的下巴，上手臂和小腿得到減肥。因此，想要瞭解超音波抽脂減肥術的產後女人...
2016-05-23 -
曝：產後減肥分階段減肥效果更佳
如今，許多產後的女性都想要恢復身材，但如果在生小孩之後會過於著急減肥，容易陷入減肥的誤區。大多數的產後女性都是因為害怕自己變得比較肥胖，影響自己的身材，才會著急減肥。所以，母嬰小編建議女性在月子期...
2016-08-05 -
夏季吃什麼減肥效果最好?教你如何吃出苗條身材
夏季要如何快速減肥呢?相信這是很多MM夏天的大煩惱了，夏天天氣炎熱，很多人對於過於油膩的食物都沒有胃口，而且平常稍微運動一下就滿身大汗，雖然這有利於減肥。但是還是得注意飲食問題，那我們可以選擇什...
2016-06-30
