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新媽媽產后保健：按摩
新媽媽產后保健：按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
對付妊娠紋少吃多按摩
方法1：嚴格控制食量 在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，準媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。 其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加1...
2012-03-08 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
氣功按摩來減肥
此篇氣功按摩減肥法是由臺北市立中醫院提供的，是針對臀部、腹部、下肢等多餘的脂肪來對症下藥的喔～。大家可多多反覆練習，讓自己的身材窈窕有致。 （臀部減肥法－適合臀部脂肪已堆積的朋友） 1.仰臥，背著...
2008-07-07 -
小兒耳朵的中醫保健按摩法
平時多對小兒進行聽力訓練 抱孩子時最好採用左手抱的姿勢，讓小兒儘量靠近媽媽的心臟，以便清晰地聽到媽媽的心跳聲。 對於新生兒可以在小床上系上不同音質或音調的發聲玩具，刺激聽力細胞，促進聽力發育。 ...
2015-01-20 -
傳統泰式按摩X瑜伽減肥方法
今年來興起傳統泰式按摩X瑜伽按摩減肥方式，將瑜伽動作加入泰式按摩中，深層按摩配合不同的瑜伽動作，能令全身的穴位及筋骨得全面伸展，達到瘦身塑形、鬆弛緊張肌肉、疲勞盡消及身心得以和諧的狀態。泰式按摩提倡...
2016-01-05 -
治療頭痛的中醫家庭按摩術
[病因]頭痛是常見的一種症狀。引致頭痛的疾患和原因很多，頭顱內的器質性病變，如腦腫瘤、腦膿腫、腦出血、腦血栓、腦血管痙攣、腦動脈硬化等都可引起頭痛；最常見的是一些非器質性病變所引起的頭痛，如因感受...
2017-02-23 -
產後減肥按摩手法有哪些
1 產後減肥按摩手法之面部按摩 1.以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。 2.鼻子進行...
2016-05-18 -
產後奶水不足，寶寶“缺糧”，中醫教你按摩乳☆禁☆房！
我們都知道母乳餵養是牛奶所不可替代的，母乳中含有促進腦組織發育的氨基酸、乳糖和必需脂肪酸，蛋白質和礦物質配比合理，非常利於嬰兒消化吸收與健康成長。母乳中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、雙歧因...
2015-04-14 -
中醫教你按摩穴道“驅宮寒”！
女性“宮寒”，是中醫上的說法，顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣，快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認為會造成女性宮寒。“宮寒”...
2015-07-14 -
產後減肥就要學經絡按摩 小蠻腰再也不是夢
有這樣一種說法：“28～40歲的人，能夠保持體重不增加就是減肥。”這個階段的你，為了養育懷胎十月辛苦生下的TA，積攢了一身讓你又急又氣的脂肪。別怕，在經歷了各種考驗之後，經絡減肥在減肥圈裡佔據了重...
2017-03-08 -
簡單按摩可以幫助產後新媽媽清爽減肥
按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對減肥有很大效果。讓我們通過一些簡單的按摩讓我們的身體變得清爽吧！ 淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴迴圈變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關係。淋巴按摩早已出...
2017-03-10 -
中醫穴位按摩治小兒咽炎
咽喉炎是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種，急性咽炎常為病毒引起，其次為細菌所致。 小孩子抵抗力差，因此更易受病菌侵擾，有些幼兒因頻繁感冒等患上了咽炎，吃了很多藥效果也不理...
2017-03-13 -
DIY中醫藥膳產後減肥餐
一、蓮子百合湯 原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥薑、食鹽、料酒、味精適量。 做法： （1）把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。 （2）將蓮子、百...
2017-03-14 -
按摩對於產後減肥也有幫助
產後除了關注自己身體恢復的狀態之外，媽媽們還關注到一點就是要怎樣才能讓自己的身材會到產前。在產後減肥的過程中媽媽們知道要用什麼運動才適合自己嗎？ 腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，並使腿...
2017-03-15 -
進行穴位按摩也能進行產後減肥
媽媽們是不是覺得產後減肥真的是很困難，又要顧及自己的健康同時有想減肥有效果。可是小編我說產後減肥一點都不困難哦。下面這些方法可以幫助媽媽們解決煩惱哦。 持續監測體重法 每種食物都可以根據其...
2017-03-15 -
中醫減肥幫您產後成功瘦身
產後減肥是准媽媽非常關注的問題。而中醫減肥卻很多媽媽的信賴方法。那麼，中醫產後減肥方法是怎樣的？剖腹產後減肥方法又是怎樣的呢？ 中醫產後減肥方法是一種非常不錯的方法。可通過針灸、按摩、降脂肪的中...
2011-09-06
