-
幫助產婦修繕身材的瑜伽動作
為什么有時胖瘦看起來差距很大的兩個人，上體重計稱量體重的結果卻是重量不相上下？身材的胖瘦與否，有時不僅僅是體重的問題，它還關系到我們肌肉的走向，肌肉線條橫向發展的人，即使體重不是很重，有時候也會給...
2011-03-03 -
瑜珈幫助手臂減肥
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1、手...
2011-03-13 -
蛋清可幫助產婦消除妊娠紋
雞蛋清甘寒，能清熱解毒。外用可以促進組織生長、傷口愈合，蛋清有收緊皮膚作用，對于消除或減輕產后妊娠紋有良好功效，還有助于體形恢復。 用法：洗凈腹部后按摩10分鐘，把蛋清敷在腹部皮膚上，10分鐘...
2011-03-12 -
用花樣散步幫助你產后減肥
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。 1.普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閑。 2.快速步行法 每小...
2011-03-12 -
DIY自制減肥茶幫助你冬季減肥
合理的飲用茶水可以幫助身體減肥，而且茶有著悠久的歷史，對身體有諸多好處 本文就教你如何自己減肥茶，幫助你在冬季減肥成功 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 ...
2011-03-12 -
小舌幫助你達到美頸效果(圖)
撩起秀發 show出你靚麗美頸 你想過嗎？躲在嘴巴里伸縮彈跳的“小東西”--舌頭，居然可以為你增添美麗。每天讓舌頭做做操，能得到意想不到的美頸效果。 伸舌頭防止形成雙下巴 不時伸伸舌頭，可...
2011-03-04 -
適量保健品可以幫助瘦身
除了一些先天體質就是吃不胖的人，很多人都會一嘆，減肥真的很辛苦！減肥是知易行難的事，大家都知道，只要多動少吃就可以減肥成功，但是卻很難真的完全貫徹，因此對于愛美的女性來說，減肥瘦身幾乎是一直都要奮...
2011-03-03 -
四種食物幫助你減肥,幫助您健康的減肥
四種食物幫助你減肥,幫助您健康的減肥 1、胡蘿卜 針對胡蘿卜能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說法，科爾曼解釋說：雖然有些含糖份較多的食物會刺激胰島素的分泌，但多余的胰島素并不會增加脂肪的儲存。而且...
2011-03-07 -
瑜珈幫助手臂減肥(多圖)
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1...
2011-03-15 -
吃早飯對減肥成功很有幫助
雖然都知道遲早飯有利于健康和營養的均衡，但是仍然有許多人不吃早飯，一是沒時間，最重要的是，認為不吃早飯就可以減少能量的攝入，那樣更有助于減肥。但研究表明，早飯對于成功減肥有著至關重要的意義，秀體咨...
2011-03-13 -
幫助產后瘦身的14種食物
對于女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉...
2011-03-12 -
產后三招幫助你恢復纖纖手臂
準備動作： 坐在有靠背的椅子上，將雙手置于身體兩側并扶在椅子的旁邊。 動作一： 將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開椅子； 彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右恢復到原來的姿勢。重復...
2011-03-04 -
哪些運動能幫助孩子們增高
少年兒童的四肢長骨，只有骨干部分比較硬，兩端則由軟骨組成。 在生長發育過程中，這些軟骨會出現一個骨化中心，軟骨也會逐漸變硬生長擴展，人的身高也就逐漸增加。所以說，人的高矮與骨骼的發育有很大關系。...
2011-03-14 -
怎樣幫助孩子渡過“反抗期”
孩子在不同的年齡階段，表現出不同的年齡特征。二三歲的孩子一般都要經過一個“反抗期”。本來溫順聽話的孩子，一到這個時期就會變得調皮、不聽話。比如天氣涼了，媽媽讓孩子穿外套，孩子硬是不穿；客人來了，媽媽...
2011-03-08 -
怎樣幫助幼兒度過冬天？
冬季，天氣寒冷干燥，所以讓小兒安全健康地度過冬季，要多到戶外活動，曬太陽。因為陽光能促使人體維生素d的形成，調節體內鈣和磷的代謝，避免小兒骨質生長障礙和骨化不全，以及佝僂病的發生。而陽光中的紫外線，...
2011-03-15 -
幫助幼兒平安度夏
赤日炎炎，怎樣才能讓幼兒平安、健康地度過夏天呢？ 巧穿衣：幼兒的衣料要選擇透氣、散熱、吸濕能力強的棉織品。衣褲應寬大些，顏色以白色、淡綠、淡藍、淡黃為宜，衣服每日一換以保持清潔。 多喂水：夏天因出汗...
2011-03-12 -
怎樣幫助孩子樹立安全意識
"缺乏安全感"，這是現時人們對于日益復雜、高速發展的社會現實的一種感受。同時由于現在家庭均只有一棵獨苗，因此，家長往往對孩子的人身安全感到忱慮，上學放學要親自接送，回家后不準獨自出外與小朋友玩，只能...
2011-03-07 -
怎樣幫助孩子消除恐懼感
每個人都可能有過恐懼的體驗，成人大多能從容對待，而對于嬰幼兒或學齡前期的孩子來說，有時就會有些困難。因此，父母有責任幫助孩子克服恐懼感。 兒童恐懼的內容隨著年齡和知識的增加會有所不同。 6-10...
2011-03-12 -
幫助孩子戰勝恐懼心理
孩子的恐懼心理與成年人的恐懼并無兩樣，只是不同的年齡階段的表現有所不同。一般來說，每個孩子都會經過這個情感發展的階段。 爸爸媽媽應該怎樣幫助孩子有效地戰勝恐懼心理呢？試試下面這些方法吧： 1、不要懲...
2011-03-12 -
幫助寶寶塑健康人格，1-2歲是重要關口
對待已能滿屋子亂跑、到處“探險”的孩子，多數年輕父母的本能反應就是保護或限制，有時甚至大聲訓斥或“武力”征服。殊不知，這對孩子那稚嫩而又十分敏感的心靈是一種無形的傷害。 因為“不許動”就等于“不許學...
2011-03-12
