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一周減去小肚子,五步按摩法
涂纖體膏最好配合正確的按摩手勢，才會有事半功倍的效果，因為按摩不但是被動的運動，更有助于排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。 收腹纖腰按摩step1 順時針在腹部打圈后，按壓肚臍。 收腹纖腰...
2011-03-14 -
寒冬熱辣女五步瘦臀法(圖)
面對凜冽的寒風，不想挪出溫暖的小巢，整天在家窩著，怎么能保持完美身材？想你所想，借助家里的地毯、床、沙發、座椅等每一個熟悉的“伙伴”，舒適地塑造出“魔鬼”身材。 坐式v字形膝舉 功效：緊肚皮 ...
2011-03-16 -
跟圖五步走 練成性☆禁☆感小翹臀
1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然后再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。 9 7 3 1 2 3 4 5 4 8 :
2011-03-03 -
懷孕,五步輕松打造孕美人
妊娠期間，由于激素的作用，新陳代謝旺盛，皮脂分泌也多，往往會給皮膚帶來種種惱人的麻煩。保持營養的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔、心情的愉悅是寶寶成長的基礎，也是媽媽美容的重點。 美容要點1：容易出...
2011-03-05 -
孕婦產后五步美胸法
step1：兩腳分開，約與肩同寬。一邊慢慢吸氣、一邊將兩手向上伸展，交叉握好。 step2：用力呼氣，此時用力放下手臂、彎起雙肘，并挺起胸部。此動作須一氣呵成。如此重復進行10次。 step3...
2011-03-07 -
六步法 讓你的女人欲水橫流
各位男士，其實讓你的那一位春情盎然的辦法是不難的，只要你有心學，就一定可以掌握。下面，就是具體的方法。 首先是接觸。男女見面后，如果有性意向，總會有所接觸。女人喜歡男人輕柔地摸女人的手，在摸手時有...
2011-03-16 -
給寶寶洗＂屁屁＂的8步法
在給寶寶清潔小屁股的時候,經常存在著這樣一種情況,即使用肥皂和流水也不易徹底清除掉寶寶小屁股上及媽媽手上的所有汙物(包括大腸桿菌).使用嬰兒柔濕巾,可以通過折疊,反復清潔寶寶的小屁股,減少了辛苦,...
2017-02-12 -
五步教您在家判斷小兒肺炎
一看發熱 兒童罹患肺炎時大多有發熱症狀，體溫多在38℃以上，持續兩三天時間，退熱藥只能使體溫暫時下降一會兒，不久便又上升。兒童感冒雖然也會發熱，但體溫多數在38℃以下，持續時間較短，退熱藥的效果也較...
2017-02-12 -
預防早產，需做好這“五步”
在正常情況下，胎兒在280天左右(即38-42周)降生，稱為足月產。而在懷孕29-37周之間發生的分娩為早產。早產兒身體各個器官發育還不成熟，出生後容易受疾病侵襲，因此准媽媽要做好預防早產的準備，那...
2017-02-13 -
孕婦安全用藥牢記五步曲
孕婦安全用藥其實很有講究，簡單地講，用藥安全須牢記用藥五部曲： 第一部曲，告訴醫師病情：說清楚，講明白 就診時向醫生說清楚：患者的症狀、正在服用的藥品、曾對哪些食物、藥品、物質(像花、草、精油、動物...
2017-02-14 -
咳嗽老不好 五步查病因
慢性咳嗽的患者，除了可能是呼吸系統的疾病外，還可能是耳鼻喉或消化道的問題。第三軍醫大學新橋醫院呼吸內科主任王長征建議，最好按照以下5個步驟逐步排查： 1.照X線胸片，查看肺部是否有問題，排除肺癌、肺...
2017-02-14 -
給寶寶選購奶粉必知的五步驟
給寶寶選購奶粉是一件很重要的事情，現在市場上的寶寶奶粉可以說是琳琅滿目、異彩紛呈。面對名目繁多的嬰幼兒奶粉市場，如何才能擺脫“外行”的盲目，選購到自己稱心如意的產品呢?給寶寶選購奶粉，一定要注意五步...
2017-02-15 -
五步讓孩子交益友不“學壞”
物以類聚，人以群分。寶寶是否能選擇到好的朋友，對於他人格的健康發展至關重要。6歲孩子難辨是非 易“學壞”寶寶的模仿能力非常強，6歲前他的是非觀念還很弱，不懂得分辨對錯和好壞，因此如果寶寶結交了品質上...
2017-02-15 -
讓寶寶愛上喝水 只需這五步
夏天就要到來了，炎熱的天氣讓寶寶身上的水分流失更大，如果他們不愛喝水，那可就麻煩了。白開水對人體水分的補充很有説明，但是缺點就是不太好喝，很多寶寶都不喜歡喝，反而愛喝甜甜的汽水。媽媽們是不是很苦惱...
2017-02-15 -
只要五步 准媽就能甩掉悲傷情緒
悲傷沒有一個具體的定義，你只能自己感受得到那種傷心痛苦的感覺，而這種傷心很可能傷害到你肚子裡的孩子。那麼要如何緩解孕期悲傷情緒呢？其實在懷孕期期間，應對悲傷的關鍵是讓自己處在大家的安慰和關心之下，...
2017-02-15 -
打造小小運動員 只需五步走
隨著寶寶的發展，你可能想要買很多的玩具給他玩，但是沒有必要去買複雜的設備和先進的玩具來促進孩子的發展。而且，科學表明一次提供給孩子過多的玩具，容易讓他分散注意力。事實上，你會發現，生活中每天有趣的...
2017-02-15 -
孕期腹瀉應對五步走
孕婦一旦發生腹瀉，應對要及時，以免造成不良後果，今天幸孕網小編就與大家分享五步驟輕鬆應對孕期腹瀉。 1.補液：是根據腹瀉的輕重給予適當補液，要補足丟失的水分，防止發生水電解質紊亂。 2.抗感染...
2017-02-16 -
簡單五步 幫助寶貝抒發情緒
讓孩子保持健康、平衡的情感並不是指幫助他遮罩負面的感覺，而是幫助他談論和適當地表達或處理各種情緒。如果你想教孩子如何表達自己的感情，你可以通過日常生活和一些學習資料來説明他。展示信任、尊重以及有效...
2017-02-16 -
孕媽咪做好五步 有效預防早產兒
在正常情況下，胎兒在280天左右(即38~42周)降生，稱為足月產。而在懷孕29~37周之間發生的分娩為早產。早產兒身體各個器官發育還不成熟，出生後容易受疾病侵襲，因此准媽媽要做好預防早產的準備，...
2017-02-16 -
只要五步 就能教會孩子擺放餐具
許多家庭從早餐一直忙碌到就寢。從你忙碌的一天中抽出吃飯時間，將給你一個與孩子重新交流的機會。也許你覺得你自己解決晚餐更加方便快捷，但是讓你的孩子幫著擺放餐具、洗個菜什麼的能幫助你的孩子樹立責任心...
2017-02-16
