-
營養美味利於消化的孕婦粥推薦
粥最利於消化吸收,熬粥時再適當添加一些營養物質,不僅對消化不良的孕媽媽特別適合,而且也有助於孕媽媽改善孕期不適,下面我們推薦幾款營養滋補粥。 豬骨粥 原料:豬脛骨250克,大米100克,鹽少許。...
2017-02-15 -
推薦給孕媽的七款營養美味又安胎的美食
今天早教小編就為孕媽媽們推薦胎寶喜歡又能安胎的七款美食,孕媽媽們吃起來吧。 孕婦安胎食譜一:清蒸砂仁鱸魚 原料:鱸魚250克,砂仁10克,生薑10克,料酒、精鹽、麻油、味精各適量。 製作方法: ...
2017-02-15 -
適合孕媽喝的各類美味粥推薦
很多女性在懷孕期間飲食多少會受些影響,想要喝粥來調理,那有哪些粥適合孕媽喝的呢?這裡,和早教小編一起來學習適合孕媽喝的各類美味粥吧。 小米紅糖粥 小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小...
2017-02-15 -
大廚教你煎牛排 美味又營養
去高級餐廳吃牛排,結帳的時候讓你瞬間心滴血,在家吃牛排也不錯,但是你真的會煎牛排嗎?下麵就為你揭秘大廚在煎牛排時的真相。 1.放5分鐘,就能拯救全部汁水。牛排放5分鐘比趁熱吃要多汁很多。 2.橄...
2017-02-15 -
美味的香菇雞湯食譜
週末,一家人聚在一起,興高采烈地做幾個菜、高高興興地吃一頓美餐是一件非常幸福的事情。據營養專家介紹,香菇雞湯是一款很有營養的美食,家庭聚餐的時候上一道香菇雞湯,不僅吃起來非常美味,而且還可以增強身體...
2017-02-15 -
哺乳期飲食保健:為你推薦3款美味
不要以為生完小孩了就可以懈怠,其實女性哺乳期的飲食同樣重要,因為這關係到寶寶的健康發育。 哺乳期食譜:芙蓉鯽魚 材料:新鮮鯽魚 1 條,雞蛋 3個,火腿10克,生薑5克,香菜5克,花生油、鹽、味精...
2017-02-15 -
給4-6歲寶寶推薦美味午餐食譜
清蒸紅薯 用料:紅薯200克。 做法:1.紅薯洗淨去皮,切成長條備用。 2.將紅薯條放入碗中,碗放鍋中蒸熟,取出後晾涼即可食用。 營養分析:紅薯含有豐富的膳食纖維,寶寶多吃可以防止便秘。紅薯...
2017-02-15 -
5款清爽美味菜 幫助寶寶夏日補腦又開胃
食譜1:南瓜百合奶昔 準備食材:南瓜小半個、百合1朵。 做法: 1、百合洗淨。 2、南瓜去皮切片。 3、將南瓜和百合放入蒸鍋裡蒸熟或者微波爐中火5分鐘。 4、將南瓜和百合放入攪拌機。 5、攪打均勻...
2017-02-15 -
補鈣美味食譜 孕媽健康還能減肥
在懷孕時,孕媽媽要多吃食物水果才能為自己也為孩子提供營養。那在懷孕期間要如何補鈣,今天小編就為大家介紹這幾款食譜吧。 補鈣美味食譜 孕媽健康還能減肥 孕婦美味補鈣食譜一:義大利乳酪沙拉 材料:...
2017-02-15 -
對付孕晚期水腫的美味食譜
在妊娠晚期,多數孕婦會出現小腿水腫。這是由於孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的瀦留;妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈,阻礙血液回流,使靜脈壓升高,特別是下肢的靜脈壓。 雖然輕度下肢水腫是一種正常的...
2017-02-15 -
寶寶未滿1周歲,這些美味勿嘗試
共用美味是一件樂事,但是寶媽們要注意,並不是所有的美食都能喂入寶寶口中,特別是未滿1周歲的嬰兒。寶寶年幼,各項器官、組織功能尚在發育中,抵抗力較弱,飲食需求和成大並不相同,一旦飲食不當可引起過敏、腹...
2017-02-15 -
營養又美味的食譜,幫孕婦緩解孕吐!
孕吐是許多媽媽懷孕早期都會遇到的大麻煩,有調查顯示懷孕媽媽中每4個就有3個在懷孕早期會出現嘔吐症狀。更麻煩的是到現在為止,沒有確切的說法來說明孕吐究竟是什麼原因引起的。 准媽媽孕吐嚴重,影響身體營...
2017-02-15 -
孕婦貧血 7款營養美味幫你補血
血液對於每一個女人來說都尤為重要,因為女性的生理特性,貧血是很多女性都有的症狀,尤其對於孕婦來說,在懷孕期間,總會經常出現不同程度的貧血,而其中絕大多數孕婦的貧血是屬於缺鐵性貧血,當然,也有部分是因...
2017-02-15 -
寶寶營養輔食:美味的芝士薯餅
一般來說,寶寶4個月以後就需要添加一些營養輔食了。那麼,寶寶的輔食該如何添加?哪些輔食適合寶寶吃呢?相信每個媽媽都有自己的拿手輔食。今天分享一款芝士薯餅的做法,一起看看吧。食譜原料:土豆80克(正常...
2017-02-15 -
最營養的BB美味餐:4款蝦做法
蝦,脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸。另外,蝦的肌纖維比較細,組織蛋白質的結構鬆軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,容易消化吸收,適合兒童食用。清蒸基圍蝦 ◆材料◆基圍蝦500克。 ◆調料◆蔥末、薑末...
2017-02-15 -
嬰兒營養美味的香蕉乳酪糊
牛奶、乳酪含有豐富鈣質和蛋白質等;香蕉含蛋白質、脂類、碳水化合物、果膠鈣、磷、鉀及維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。此糊適宜4個月以上嬰兒食用,有利骨骼等各器官的生長發育。原料:香蕉半根,天...
2017-02-15 -
1-3歲寶寶食用的美味“蛋”餐
吃雞蛋的學問 雞蛋是一種非常普及的食品。從嬰兒4個月添加普通食物起,雞蛋就成為人不可缺少的食品之一。茴香炒蛋◆材料◆茴香200克、雞蛋5個。◆調料◆植物油、鹽各適量。做法:將雞蛋打散,攪拌均勻;將茴...
2017-02-15 -
4大美味肉食 呵護寶寶“胃蕾”
不要以為只有山藥、山楂、大米、玉米等糙類食物跟蔬果才能養胃。寶寶適量吃一些肉類食物,它們的養胃功效不亞於上述食材。下面就讓小編為你一一介紹。寶寶健胃食譜:美味鵝胸肉粥養胃功效:寶寶吃適量鵝肉,有益氣...
2017-02-15 -
美味的冬季月子餐 滋補又營養
冬季坐月子似乎也不遠了,准媽媽們做好了月子餐的準備了嗎?在坐月子之前應該先大致做一份月子餐的計畫,媽媽們一起來看看冬季吃點啥好呢?眾所周知,湯是我們所吃的各種食物中最富有營養有最易於消化的品種之一。...
2017-02-15 -
坐月子吃桑葚營養美味又補血
酸酸甜甜的桑葚是很多媽咪們在懷孕期的最愛,吃起來清涼爽口,回味無窮。成熟的桑葚中含有豐富的營養成分和多種氨基酸、胡蘿素等其他營養物質,對人體健康有益。既然桑葚營養這麼好,那麼哺乳期能吃桑葚嗎? 哺乳...
2017-02-15