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什錦甜粥
孕婦食譜 主料: 小米 200克 粳米 100克 輔料: 綠豆 50克 花生仁(生) 50克 棗(干) 50克 核桃 50克 葡萄干 50克 調料: 赤砂糖 10克 制作工藝 1.將小米、粳...
2011-03-10 -
什錦豆腐湯
孕婦食譜 主料: 豆腐 150克 油菜 200克 輔料: 香菇(鮮) 25克 冬筍 25克 金華火腿 50克 調料: 鹽 2克 豬油(煉制) 15克 制作工藝 1.將豆腐切片,香菇...
2011-03-05 -
核桃羊奶/什錦割包-第44菜
核桃羊奶 材料:羊奶240毫升(量杯1杯)、核桃7克。 做法:原味羊鮮乳加烤過的核桃一丐放入果汁機打勻,即可倒出飲用。 營養盒:鈣質、蛋白質。 什錦割包 材料:割包1個、蛋個、苜蓿芽少...
2011-03-12 -
蒜烤什錦蔬菜/姜味柳橙豬排-懷孕280天孕婦飲食第60
蒜烤什錦蔬菜 材料:紅椒1個、香菇4朵、黃花菜色、綠色節瓜各1/2條。 調味料:番茄醬1小匙、蒜末1/2大匙、九層塔末1小匙、鹽1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、蜂蜜1小匙、橄欖油5大匙。 做...
2011-03-04 -
什錦燒豆腐(圖)
什錦燒豆腐 此菜營養豐富,尤其鐵含量更高,是防治妊娠缺鐵性貧血的保健佳肴。原料:干蝦米10克,豆腐200克,淀粉5克,蔥、姜末各2.5克,瘦豬肉25克,蝦子2.5克,火腿25克,雞肉50克,料酒2...
2011-03-05 -
什錦果凍
孕婦食譜 主料: 蘋果 80克 梨 80克 草莓 50克 杏 50克 調料: 淀粉(豌豆) 10克 桂皮 2克 冰糖 10克 制作工藝 1. 蘋果、梨洗凈去皮,切成小橘瓣形狀,分開放置待用; ...
2011-03-05 -
欖仁什錦蝦仁
孕婦食譜 主料: 蝦仁 100克 輔料: 竹筍 100克 胡蘿卜 50克 絲瓜 75克 紅辣椒 10克 調料: 鹽 3克 味精 1克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 黃酒 5...
2011-03-12 -
涼拌素什錦
孕婦食譜 主料: 粉絲 30克 海帶(鮮) 30克 胡蘿卜 30克 竹筍 50克 香干 30克 芹菜 50克 萵筍 30克 洋蔥 30克 調料: 鹽 3克 味精 1克 白砂糖 3克 胡麻油 5克 ...
2011-03-10 -
什錦果汁飯-孕婦食譜
什錦果汁飯-孕婦食譜 此飯營養全面,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d、維生素c和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養,身體更...
2011-03-05 -
小燒什錦
孕婦食譜補血調理 主料: 豬舌 250克 豬肝 500克 玉蘭片 150克 豬心 250克 豬肉(肥瘦) 150克 蘿卜 300克 輔料: 蘑菇(干) 50克 調料: 豬油(煉制) 50克 醬油 ...
2011-03-03 -
減肥菜譜之炒素什錦
特色:顏色美觀,口味清香微辣,清脂減肥。 炒素什錦 配料: 鮮蘑40克,香菇40克,黃瓜40克,胡蘿卜40克,西紅柿40克,姜40克,西蘭花40克,玉米筍40克,清水馬蹄40克 炒素什錦 制作方...
2011-03-17 -
什錦烏龍粥
生薏苡仁、干荷葉各30克,冬瓜子100克,赤小豆20克,烏龍茶適量。將上述除干荷葉外各藥洗凈,混勻,放入鍋內加水適量煮至豆熟米爛,再將用紗布包好的干荷葉和烏龍茶放入粥內再煮熬8分鐘,取出紗布袋即可食...
2011-03-16 -
什錦素炒
[材料] 馬鈴薯半,紅蘿卜半根,青椒2個,木耳50克, 香菇10朵,黑麻油2大匙,低鈉鹽適量。 [作法] ①馬鈴薯去皮切絲,紅蘿卜去皮切絲,青椒去籽切絲備用。 ②木耳泡軟后切絲,香菇泡軟后去蒂切絲。...
2011-03-05 -
6個月-1歲寶寶輔食粥做法之什錦鹹粥
營養價值:豆腐皮有清熱潤肺的功效,木耳同樣有排毒補血的功效 用料:麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜,香油 1、麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜,香油 2、熱少許油在鍋裡翻抄幾下,盛到碗裡,再燒開水...
2017-02-14 -
什錦蛋羹---質嫩味鮮美的寶寶食譜
給寶寶做蛋羹的時候難免煩心,單一的飲食,還總是擔心寶寶的全方位營養不達標?袋鼠媽媽這不,就想了一個辦法,添加點其他材料,做了一道神錦蛋羹,下面就一塊去看看這道幼兒食譜的做法吧! 食物原料: 主料:...
2017-02-14 -
孕前食譜什錦蛋羹
配方: 雞蛋2個,萵筍葉50克,海米5克.鹽,番茄醬(或鮮番茄丁),澱粉,香油少許。 製作: ①雞蛋打碎加鹽,和大半杯涼開水攪勻.蒸8分鐘左右。 ②炒鍋上火.加油少許燒熱.鍋內放一杯清水,...
2017-02-15 -
什錦蛋丁湯-孕前食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。什錦蛋丁湯是孕前的一款好食譜。 主料:雞蛋350克 豬肉(瘦)50克 雞肉50克 蘑菇(鮮蘑)...
2017-02-15 -
兒童食譜營養花樣飯:什錦燕麥炒飯
材料 燕麥飯250公克,蝦仁30公克,豬瘦肉40公克,洋蔥25公克,黑木耳15公克,紅甜椒20公克,黃甜椒20公克,青豆仁10公克,鹽1/4小匙,雞粉少許,淡醬油少許 做法 1.蝦仁去腸泥後洗淨,...
2017-02-16 -
涼拌素什錦-孕婦食譜
粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。涼拌素什錦是孕期的一款好食譜。 主料:粉絲30克海帶(鮮)30克胡蘿蔔30克竹筍50克香乾30克芹菜50克萵筍30克...
2017-02-16 -
滋補保健類:花旗杞子什錦煲
食譜材料: 烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子、鹽、味精、雞精 製作方法: 1.鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗淨待用。 2.用沸水把...
2017-02-16