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富含葉酸的食物
什麼食物含葉酸 水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。 蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、...
2017-02-12 -
孕期補充葉酸食譜
懷孕為什麼要吃葉酸 作為提取自菠菜葉中的天然物質，葉酸的本質其實是具有水溶性的維生素。在與孕期有關的所有話題中，補充葉酸永遠是最熱門的，在瞭解什麼時候該吃葉酸類藥物之前，我們有必要搞清楚為什麼...
2017-02-12 -
葉酸的服用不是越多越好 按量服用是王道
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，葉酸的服用也可以避免胎兒神經管發育缺陷而導致畸形。 雖然葉酸有...
2017-02-12 -
孕一月怎麼補充葉酸 推薦適合孕一月孕婦補葉酸的食譜
能夠孕育寶寶對於很多的孕媽媽來講，是非常高興。所以，很多咱們的孕媽媽在胎寶寶還不是很穩定的孕初期，尤其是懷孕一個月的時候是非常注意寶寶和自己的健康的。 這個時期，咱們的很多孕媽媽都非常注重對於營養的...
2017-02-12 -
葉酸不能和維生素C同補 孕媽須知葉酸的正確吃法
葉酸對孕媽媽與胎寶寶的重要性，相信孕媽媽和已經備孕的未准媽媽們已經有了很清晰的認識。不過，有些孕媽媽反映，她們是知道葉酸的重要性，也知道備孕和已經懷孕的女性朋友都需要補充葉酸。 但是，她們只知道要...
2017-02-12 -
葉酸竟然有副作用 備孕須知關於服用葉酸的這些知識
關於補充葉酸，備孕的未准媽媽和懷孕的准媽媽都有瞭解。但是，卻還是有不少媽媽表示，雖然那有瞭解，但是還有一些具體的細節她們不是很明白。比如說，服用葉酸會有副作用，這個是怎麼回事？此外，有媽媽也在問究竟...
2017-02-12 -
備孕准爸爸媽媽都要補葉酸嗎 葉酸補充需掌握的要點
備孕期間和孕期間補充葉酸，相信很多為准媽媽和准媽媽都是很瞭解。因為想要生寶寶的媽媽都知道，葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質，但是呢，這種物質卻是人體不能自己生成，所以需要攝取食物中的葉酸活著吃葉酸...
2017-02-12 -
孕期你只知道要補充葉酸 其實α-亞麻酸和葉酸同樣重要
葉酸，是備孕期間和孕期都在強調的，女性必須要補充的物質。但是，除了葉酸之外還有一樣物質卻總是被忽略。它就是非常重要的人體必需脂肪——α-亞麻酸。大家都知道，孕婦體內所需的營養物質遠遠高於平常人，而普...
2017-02-12 -
二胎孕前沒補葉酸怎麼辦 孕後補來得及嗎
問：我懷老大時遇到的問題，懷老二會不會也出現？比如：我懷老大兩個半月開始噁心，我懷二胎也會噁心嘔吐嗎？ 專家解答： 懷孕後因胚胎的絨毛膜細胞能分泌絨毛膜促性腺激素，它可以維持妊娠的進展，同...
2017-02-12 -
為什麼服用葉酸可預防孕婦貧血
很多孕媽咪在孕期都會很注意飲食和保健，但是，卻還是會被驗出貧血。這時候，在孕婦注意事項中，你一定要多注意補鐵了。 判斷孕婦貧血的指標 孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。當血清鐵蛋白...
2017-02-12 -
葉酸的作用你必須知道
葉酸的作用有哪些？根據一項研究指出，葉酸可能是預防老年癡呆症的新救星。根據英國牛津大學與美國肯塔基大學的研究，經常攝取足量的葉酸者，比較不會得到老年癡呆症，這種病症目前治療方法與治癒的機會 都仍有限...
2017-02-12 -
備孕男人要吃葉酸嗎
我們知道葉酸對懷孕女性及胎兒的作用很大，充足的葉酸能夠預防貧血還能促進胎盤快速增長，保證胎兒的充足營養。那麼，在備孕的時候，備孕男人要吃葉酸嗎？研究表明，葉酸對男性精子的作用也很大，葉酸充足的男人，...
2017-02-13 -
怎麼烹飪才能降低對食材中葉酸的破壞？
葉酸由於自身的不穩定性,在加熱或者陽光照射下容易發生氧化的現象,所以大家如果還是希望從天然蔬菜裡面獲得葉酸成分的補充的話還需要在烹飪的時候多家注意.煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;...
2017-02-13 -
孕期孕婦補充葉酸小常識
孕婦補充葉酸是食補好還是吃人工合成葉酸好人工葉酸是比天然的葉酸來的穩定和高效，這是在維生素中是很難得的，當然天然的水果和蔬菜中的營養價值也是非常的高，很多也是葉酸片不能取代的。孕婦補葉酸的科學劑量是...
2017-02-13 -
孕期葉酸怎麼補更靠譜
1、豬肝番茄濃湯食材：大番茄2個，豬肝1小塊，蔥白、薑絲、蔥段適量，調味料適量。做法：番茄洗淨去蒂，放在開水中泡兩分鐘。起油鍋，爆香蔥薑絲後，撈出扔掉。豬肝在流動水下沖洗乾淨，放清水裡浸泡半個小時。...
2017-02-13 -
孕婦如何補葉酸
葉酸是一種水溶性B族維生素，在很多食物中含有。自然富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、腎、蛋、豆類等。 許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等...
2017-02-13 -
孕婦要吃多久的葉酸
孕婦要補充葉酸來滿足自身和胎兒生長發育的需要. 由於孕婦缺乏葉酸可導致兩種最常見也最嚴重的胎兒畸形（脊柱裂和無腦兒,統稱為神經管畸形）.補充葉酸不但可以預防胎兒畸形,大量的研究還支持,補充葉酸還...
2017-02-14 -
學做5款美味餐為寶寶補葉酸
如果寶寶體內缺乏葉酸，就可能患上“營養性大細胞性貧血”。因此，媽媽要注意在寶寶的飲食中，為寶寶安排富含葉酸的菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等食肴，防治寶寶發生營養性大細胞性貧血。 菠菜爛粥(適合7個月以上...
2017-02-14 -
准媽媽：Vc和葉酸不可同時吃
懷孕後，准媽媽們考慮最多的可能就是孕期的營養問題了，只有保證充足營養，胎兒才能在母親的腹中健康發育，vc，葉酸，鈣等等都是准媽媽需要的營養素，孕期需要補充的營養素多多，它們之間是否有抵觸，准媽媽們是...
2017-02-14 -
准媽媽的飲食禁忌 Vc和葉酸不可同時吃
懷孕後，准媽媽們考慮最多的可能就是孕期的營養問題了，只有保證充足營養，胎兒才能在母親的腹中健康發育，VC，葉酸，鈣等等都是准媽媽需要的營養素，孕期需要補充的營養素多多，它們之間是否有抵觸，准媽媽們是...
2017-02-14
