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學習配合行動訓練手臂動作協調的方法
游戲準備 長布單，球。 游戲目的 1．學習配合行動，訓練手臂動作協調。 2．培養幼兒與他人平等合作的能力。 游戲玩法 1．幼兒與家長各自抓住長布單一端的兩只角，把一只皮球放在布單中間，分別提高布單的...
2011-02-19 -
訓練排尿經孩子不尿褲
許多家長抱怨，孩子都兩三歲了，可是褲子常是濕漉漉的，這往往是因家長沒有正確訓練孩子養成排尿習慣。近年來，由于一次性尿褲具有方便、輕、干燥之優點，許多家長給孩子使用一次性尿褲。但隨幼兒年齡增長，再用...
2011-03-07 -
怎樣訓練幼兒構成能力和想像力？
游戲目的 訓練孩子構成的能力和想像力。 游戲準備 牙簽。 游戲玩法 1．開始讓孩子用牙簽做游戲時，家長可教給孩子擺，慢慢熟悉后，就讓孩子自己去創造圖案。 2．注意不要給孩子太尖的牙簽，玩后一定要收回...
2011-02-26 -
多動癥兒童的心理訓練
心理行為訓練的目的是提高患兒的自我控制能力和培養兒童的注意力，訓練是一項較長期的工作，家長必須要有極大的耐心。訓練分為兩個階段，第一階段由心理醫生做集體心理行為訓練，即10個兒童為一組，每周集中訓...
2011-03-01 -
創造性思考的訓練
問一擴散性或荒謬的問題，讓孩子用想像力來回答，例如： (1)如果暑假在冬天會怎么樣? (2)為什么我們要睡覺?盡量提出理由。 (3)請列舉所有成雙成對的事物。 (4)舉任何一物品，例如報紙，...
2011-03-03 -
怎樣對孩子進行手眼協調的訓練？
三個月的寶寶能用眼睛看到自己的雙手，你會發現在寶寶清醒時經常在玩自己的雙手，兩手在眼前握著，手指亂動，手會抓臉抓衣被，因此要在寶寶睡著后用指甲刀輕輕剪去指甲，不讓他把臉抓傷，千萬不要用手套裹住寶寶雙...
2011-02-26 -
游戲般的盆底肌康復訓練
由于盆底肌“看不見摸不著”，大概有10%的女性完全不懂得如何收縮盆底肌肉，更多的女性則是上述訓練做得不正確。有些女性在收縮盆底肌肉的時候，屏住呼吸、“肚皮緊緊的”，無法做到自然呼吸；也有的同時收縮腹...
2011-03-02 -
媽媽腰部訓練方法
媽媽腰部訓練方法 腰部訓練方法一：匍匐式 1：以俯跪的姿勢，雙掌支撐地面，兩腿并攏并緊貼地面。吸氣，將腰和上半身平行。 2：呼氣，屈膝，放低軀干。注意慢慢靠近地面，背部不要向前傾，保持自然...
2011-03-12 -
產后減肥形體訓練——產后減肥的好方法
產后減肥形體訓練是產后減肥的好方法，我記得就在剛生完孩子的那兩天，醫生總是催我下地走路，說現在是產后減肥形體訓練的最好時機。而目前最好的產后減肥方法就是散步減肥，孕期的最佳運動就是散步行走，產后形...
2011-03-03 -
三套臀、腿的訓練動作
我們向你介紹三套臀、腿的訓練動作，只要勤加練習，就可以健美臀部，祛除大腿贅肉，消除多余脂肪，美化臀部和腿部曲線，使你的臀部翹起來，雙腿變得緊致修長。 一、站姿頸后負重深蹲訓煉 1．動作要瓴 ...
2011-03-17 -
產后媽媽的OFFICE塑身訓練
導讀：新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，一些長期的錯誤動作，還可造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷。 動作1：操作電腦 ...
2011-03-10 -
媽咪產后塑身訓練計劃
體能評估 姓名：于彬 年齡：31 剖腹產后7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmhg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標心...
2011-03-12 -
五項“以乳溝為中心”訓練
在這個戴項鏈、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性☆禁☆感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢設計。它以胸部內側的肌肉為中心(即“以乳溝為...
2011-03-11 -
在家做的省時減肥訓練
用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟著音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓練，以極慢的速度做幾個簡單的力量訓練動作，就可以收到很明顯的塑身效果。 “怎么可能呢？”你也許會問。然而，事實已經證明，...
2011-03-12 -
剖腹產媽咪的產后塑身訓練
剖腹產媽咪的產后塑身訓練 個人體能評估 姓名：吳華 年齡：35 產后兩個半月 身高：158cm 體重：55kg 體脂含量：35% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：72次/分 最大心率...
2011-03-01 -
玩命減肥瘋狂訓練羅納爾多“驚現”皇馬
“這個羅納爾多是渙然一新的，與前兩年那個沒有任何瓜葛。”昨天皇馬里的一位與羅尼私交甚好人員表示，羅納爾多度假歸來后和上賽季末的幾個月時的樣子判若兩人。得承認，現在看到的這個是一個優質羅納爾多，在接受...
2011-03-08 -
九個組合 魔鬼式瘦腰訓練
又要到夏天了，衣櫥里堆滿了各種美麗的衣裙，可是腰卻因為一個冬天的懶散，而變得有些粗了。怎么辦?快試試我們的這 “魔鬼瘦腰法”吧!細腰，將不再是夢想。 (導語)“楚王好細腰，宮中多餓死”。細腰，多...
2011-03-13 -
順產媽咪的產后塑身訓練
個人體能評估 姓名：李葆玲 年齡：33 產后兩個半月 身高：163cm 體重：55kg 體脂含量：29.7% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：51次/分 最大心率：187次/分 目標...
2011-03-06 -
婚前豐滿挺拔胸部特別訓練
婚前不可不知美胸關鍵詞 減輕壓力 壓力真的會讓胸部變小嗎？ 你一定不知道，壓力會破壞自律神經的平衡，影響女性賀爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態。所以在忙碌的婚前一定要用spa水療、芳香按摩及...
2011-03-10 -
脂肪撤退 魔鬼訓練玉臂纖纖
不了解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎么節食運動可能都是白費。當你將手臂向?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤穡硤宄?0度...
2011-03-17
