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夫妻倆吃什么促進孕育？
人們婚后不孕，常喜服強壯滋補品，卻不知藥不對癥反會使病情加劇。其實，造成不孕、不育的原因很多，有虛、有實，有因濕熱、痰淤引起的，盲目亂補反而雪上加霜。 專家提示 虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、...
2011-03-12 -
促進產后新陳代謝的六道料理
核心提示：很多產后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，...
2011-03-12 -
什么樣的鈣好吸收呢？
也就是說，吸收的多，排出的也多。這是為什么呢？原來，人體沒有一個將多余吸收的鈣儲存起來的地方。它只能將多余的鈣排出體外，保持著一種收支平衡。 正常人體鈣的總量約1000克，其中99%存在于骨骼中。...
2011-03-12 -
適量的維生素D有利孕婦鈣吸收
導讀：維生素d是一種脂溶性維生素，它可以影響鈣的吸收，而鈣是促進骨骼發育以及血液凝固的重要物質。 孕婦應適量攝入維生素d 如果人體內的維生素d供應量較少，則從食物中吸收的鈣也減少，因此人體不得不...
2011-03-14 -
菜花色拉-孕期促進食欲及排便
菜花色拉-孕期可促進食欲及排便 【材 料】白色菜花200克、雞蛋1個、熟白芝麻1小匙、優格1瓶、檸檬片1片 【調味料】鹽1/12小匙 【做 法】 1、優格放入冰箱，冷凍成半固體，檸檬擠成...
2011-03-13 -
果味豬小排-胎兒骨骼促進生長食譜
原材料：豬小排500克，生姜、蔥白、果醬、白糖、白醋、精鹽、紹酒、麻油、植物油各適量。 制作過程： 1、豬小排剁成小塊，加精鹽、紹酒、生姜、蔥白腌漬20分鐘，投入油鍋炸至外表起殼，撈入沸水鍋...
2011-03-12 -
香菇燒鯉魚-促進胎兒大腦發育孕期食譜
香菇燒鯉魚-促進胎兒大腦發育 原料: 鯉魚1條，黃豆芽100克，水發香菇50克，蔥段、姜片、料酒、醬油各10克，精鹽3克，味精1克，湯600克，濕淀粉10克，植物油850克。 制作: (1)將鯉魚...
2011-03-14 -
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜 【材料】排骨、蓮藕各300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈，放入滾水中汆燙，撈出。蓮藕去皮，切約1厘米厚片(如小圖)。...
2011-03-12 -
促進胎兒腦部發育食譜：八寶水波蛋
這道孕婦食譜主要是針對胎兒腦發育的，食譜名為八寶水波蛋 孕婦食譜食譜原料 2個雞蛋，10克10克，10克豌豆，10克胡蘿卜，10克香菇，10克蝦仁，10克青筍，10克魷魚，1小匙鹽，少許白糖，少許料...
2011-02-27 -
這些食物會影響準媽咪鈣的吸收
草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕后，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500...
2011-03-05 -
鱈魚香菇絲-刺激食欲促進胎兒生長
鱈魚香菇絲-刺激食欲促進胎兒生長 【材料】鱈魚200克、香菇2朵、胡蘿卜50克、蔥1棵、姜2片 【調味料】a料:醬油2/3小匙、黑胡椒粉、米酒各1/8小匙 【做法】 1、胡蘿卜去皮，洗凈...
2011-03-12 -
促進寶寶發育必備營養素
寶寶發育需要各種營養素，某些營養素的缺乏，可能會導致寶寶發育不良甚至出現胎兒先天，尋準媽媽孕育健康聰明寶寶擾需的必備營養素有哪些呢？ 一、最缺乏的營養素－-亞麻酸 -亞麻酸的代謝物dha是大腦...
2011-03-14 -
蜜燒紅薯-促進胎兒生長發育孕婦食譜
蜜燒紅薯-促進胎兒生長發育孕婦食譜 原材料：紅心紅薯500克，大棗、蜂蜜各100克，冰糖50克，植物油適量。 制作過程： 1、紅薯去皮洗凈，切成橄欖狀；大棗洗凈去核，切成細末。 2、鍋置火上，放油...
2011-03-05 -
妊娠早期孕婦食用促進血液循環，增強體力-菜合
菜合營養豐富全面，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和維生素。韭菜味道鮮美，還有很好的養生作用，早春食用，可促進血液循環，增強體力，妊娠早期孕婦食用，有利于整個孕期健康。 原料：...
2011-03-09 -
蓮藕煲排骨-促進胎兒骨骼生長孕期菜譜
原材料：豬排骨400克，蓮藕200克，花生50克，大棗10個，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、奶湯各適量。 制作步驟： 1、豬排骨剁成塊，加生姜、蔥段汆水；蓮藕洗凈，切成塊；花生泡發;大棗洗凈...
2011-03-08 -
懷孕晚期要多吸收哪些營養
懷孕晚期要多吸收哪些營養？妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的準媽媽會出現下肢浮...
2011-03-14 -
促進胎兒腦發育營養8原則
寶貝聰明，媽咪驕傲！作為寶貝的唯一營養來源，母親在孕期的營養狀況與胎寶貝的腦發育密不可分。研究表明，孕媽咪在孕期營養狀況良好，寶貝出生時腦重量可達370克左右。因此，孕期你一定要把握好時機，注意給...
2012-02-11 -
豬小肚煲車前草-孕中期益血補虛促進食欲
豬小肚煲車前草-孕中期益血補虛促進食欲 材料:豬小肚3個，車前草、紅蘿卜各100克，瘦肉50克，姜片5克，蜜棗2個，赤小豆、黃豆各10克。 調料:鹽、雞粉、胡椒粉適量。 制法： (1)將...
2011-03-09 -
孕期巧補鈣，烹調“小竅門”提高吸收率
進入孕中期，胎兒生長加快了，尤其骨骼生長迅速，而孕婦血容量也大大增加，一旦飲食不均，就容易缺鈣、缺鐵。補鈣補鐵是孕期的一項重要工作，如何補？今天我們就來探討這個問題。 補鈣食為先 懷孕20周后，胎兒...
2011-03-11 -
促進血液循環、增強體力-菜合
菜合營養豐富全面，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和維生素。韭菜味道鮮美，還有很好的養生作用，早春食用，可促進血液循環，增強體力，妊娠早期孕婦食用，有利于整個孕期健康。 原料：...
2011-03-12
