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如何保持睡眠健康
睡眠好不好會影響到第二天一個白天的精神狀態,那麼如何保持健康的睡眠呢？ 1.避免思考,保持思緒平靜、心情平伏；每天適量的運動令您睡得更熟； 2.保持寧靜的睡眠環境.噪音不一定吵醒您,但一定影響...
2017-02-12 -
眼藥水的保持技巧
患眼病後醫生會開一些眼藥水點眼.那麼,拿回家的眼藥水該怎樣保存才能使眼藥水不被污染、不變質,更好地發揮療效呢? 1.眼藥水要放在陰涼、乾燥、通風處,有條件可放入冰箱裡(4℃即可).如溫度太高容易...
2017-02-13 -
保持零下18℃ 母乳可存放6個月
每年至7日是“世界母乳餵養周”，今年是第24個母乳餵養周，主題是 “職場媽媽，‘喂’愛堅持”，旨在呼籲全世界人民對母乳餵養的關注和支持，宣導地球村的所有居民給母乳媽媽更多的呵護和讚美。 母乳是嬰兒最...
2017-02-14 -
孕期食品安全才能保持健康
您在懷孕期間應該吃什麼不應該吃什麼隨國家或地區的不同而不同，但還是有一些可以由所有孕婦遵循的食物安全指引。 在懷孕期間，處理食物時的小小謹慎尤其重要。 您務必極為謹慎： 在購買未經包裝的食物（例如肉...
2017-02-14 -
保持營養均衡：咖喱蛋包飯
原料： 雞蛋，米飯，速凍蔬菜(或豌豆、玉米、胡蘿蔔)，香腸，咖喱醬(或咖喱粉)，洋蔥 配料： 酒，鹽，番茄醬，雞粉 咖喱蛋包飯 做法： 首先，製作咖喱炒飯 1、速凍蔬菜煮熟瀝水;香腸切丁...
2017-02-15 -
孕婦要注意保持良好的體態
①立 A儘量減少靜止站立的時間，站立等待時可以來回踱步，而不要站著不動。 B站立時要抬頭、收腹、提臀，背部自然彎曲，膝部垂直，兩腳分開，雙臂放在身體的兩側。 ②行走 A經常散步，步履適度，不急不緩...
2017-02-15 -
夫妻不孕不育 需應保持好心態
“不孕不育症的發病率在逐年遞增。對於不孕不育症患者來說，治療道路充滿艱辛，許多人甚至傾盡家財仍不見效，究其原因主要是在治療上存在誤區。”日前，計生科研所不孕不育診治中心醫生張迎春說。 據悉，沒有孩...
2017-02-15 -
新生兒過冬應保持室內通風
1.室溫控制在24℃左右 這種溫控下，寶寶穿薄薄的棉衣，內有一件細薄的小棉毛衫即可。如果溫度過高，就可能引起新生兒體溫升高，出現發燒現象。如果室溫過低即達不到20℃，就可能會使新生兒出現鼻子發堵現...
2017-02-15 -
在BB出生時，請保持開放的心態
在醫院產科時，我和愛我的丈夫和父母在等待著寶寶的出生。我們知道大多數產婦在待產的幾周內都會待在醫院。我們在醫院的日子裡，我們常常會隨意地行動。在幾個月裡，我們一直在期待。你是否和我一樣生了三個寶...
2017-02-15 -
孕期保持體重 教你16個絕招
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出...
2017-02-15 -
孕期保持體重教你16個絕招
孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多，難看的妊娠紋就更難避免了。懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢？專家給出了一些建...
2017-02-15 -
保持孩子的好奇心是發現新問題的前提
如果孩子是一塊碧玉，父母可以把他雕琢成一件藝術品;如果孩子是一塊精鋼，父母可以把他鍛造成一把寶劍;如果孩子是一塊紫檀木，父母可以把他塑造成一座雕塑。但孩子不是碧玉，不是精鋼，不是紫檀木，或許他是一...
2017-02-15 -
如何讓夫妻生活保持新鮮感
婚姻保鮮不可少的八個公式 協調與周到 這種親密無間的關係包括一種協調與周到的友誼，它基於一致性的熱情，也基於相互間的不同。一位妻子提出了一個令人感興趣的觀點，她說：“快樂的婚姻來自於兩個在個性上相...
2017-02-15 -
好孕必先保持好心情
心情會影響精子和卵子的品質。如果男女雙方長期處於憂鬱、煩惱、緊張等精神狀態下，精子和卵子的品質都會受到影響，從而降低受孕成功率。想要孕育一個健康優質的寶寶，保持良好的生活習慣和好心情很重要。 想...
2017-02-15 -
四秘招教你如何保持生育力
現在社會的很多因素都影響著女性的身體健康，環境污染、工作壓力等等導致不孕的現象層出不窮，作為女性生育力應該如何保護呢? 第一步：保護好你的種子 女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵...
2017-02-15 -
如何保持學生的持久注意力
運用有意注意和無意注意互相轉化的規律保持學生的持久注意。 在學校裡我們常常看到這樣的情形：有的老師講課，從頭到尾，學生的注意力都很集中；有的老師講課，開始的時候學生的注意力還比較集中，但是過十來...
2017-02-15 -
學會冥想胎教 保持心情愉悅
冥想胎教可以幫助准媽媽保持愉悅的心情。 做冥想胎教，最好固定一個時間，黎明和黃昏最適合。然後固定一個幽靜的環境，穩定地坐下來，頭、頸、背舒展挺直，手臂以舒服為准，自然放置，開始冥想。 冥想的內...
2017-02-15 -
女人怎麼讓卵巢保持年輕呢?
曾有人比喻女性擁有兩座花園：表像花園——臉，秘密花園——卵巢。卵巢能直接決定你做媽媽的權利，在日常生活中你是如何呵護它的呢?怎樣才能做好卵巢的保養工作呢?事實上都市白領女性因為承受工作的壓力，經常...
2017-02-15 -
孕早期需保持健康生活環境
1歲半的甜甜（化名），眉清目秀，長相可人，是爸媽的掌上明珠，然而令他們困惑的是，甜甜一出生，右手拇指的外側就多了一個指頭。市傷科醫院手足科主任李康貴表示，多指較常見，建議在兒童1歲半時截除為宜。 甜...
2017-02-15 -
優生保持良好的居室環境
居室是人們勞累、工作一天后的最後的生活休息的地方，人們一生中的大多數時間是在室內小環境中度過的。因此室內的環境品質也直接地影響著人們的身體健康。而目前引起室內污染的多為裝飾性污染，即隨著人們生活品...
2017-02-15
