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尋求愛與管束之間的平衡
一天，一位慈愛的爸爸講述了養育女兒過程中的困惑：對兩歲七個月女兒的管教，應該怎么樣才算合適呢？ “妞妞隨著一天天長大，開始了立體式的發展。一方面，沿襲了一歲時的可心與乖巧，是那種常說的 ‘含在口...
2011-03-15 -
如何培養幼兒平衡與協調能力？
游戲準備 粉筆。 游戲玩法 1．家長在空地上用粉筆畫上折線的迷宮圖。 2．幼兒與家長一起看時間，在規定的時間內找迷宮線上的出口。 溫馨提示 在家長與幼兒走迷宮時，注意腳尖與腳跟對齊，一字形行走。
2011-03-01 -
保持充沛的乳汁的方法
保持充沛的乳汁的方法 母乳是嬰兒最理想的食物，它不僅含有嬰兒生長發育所必需的全部營養成分，而且其成分及比例還會隨著嬰兒月齡的增長而有所變化，即與嬰兒的成長同步變化，以適應嬰兒不同時期的需要。母乳...
2011-03-12 -
每天睡七八小時保持好身材
睡得太多太少都不好 這項研究由加拿大魁北克的拉瓦爾大學研究人員展開。 他們選取276名年齡介于21歲至64歲之間，性別、體質指數不同的實驗對象，對這些人睡眠和體質狀況進行調查。體質指數是一種借用多...
2011-03-05 -
窈窕5方 保持身材最佳方案(圖)
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡覺前，在床上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果。 每節動作只需要堅持5秒鐘左右，就能夠增加肌肉，當身體的肌肉增加后，體質就會轉變，這個時期，即...
2011-03-12 -
保持年輕肌膚有秘訣
要保持年輕肌膚，需時常細心地呵護。 常吃香蕉———香蕉含有豐富的維生素a、b、c、d、e和鐵質， 還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是醒腦護扶的最佳飛機食品之一。 喝杯牛奶———牛奶中...
2011-03-13 -
瘦臉操保持優美臉部輪廊
保持優美的臉部輪廊 從唇部兩邊向太陽穴方向按摩 從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩 從鼻中部向太陽穴方向按摩 每一部位重復兩次 預防黯淡不健康的肌膚 用雙手的手指從下頜中心向太陽穴方向交替向上...
2011-03-01 -
讓你保持苗條身材的五個秘訣
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會...
2011-03-12 -
保持苗條女兒身“
產后胖是大多數女士的"致命傷"。一量造成產后肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持"苗條女兒身"，"做月子"的女士應盡力做到以...
2011-03-03 -
減肥不妨試試平衡針灸療法
“減肥!減肥!減肥!”從什么時候開始，成了我們掛在嘴邊的口頭禪，成了我們生活中刻骨銘心要奮斗一生的事業。是呀，肥胖成了我們生活中的壓力，漂亮衣服不能穿，找工作被拒絕，最可怕的是肥胖是健康的隱患，高血...
2011-03-16 -
保持彈性頭發有秘訣
健康的頭發是有光澤和富有彈性。 保持彈性頭發的秘訣應在于日常質感維護和定期發膜維護，保證頭發水潤豐盈。 １滋潤飽滿的頭發，讓水分不會輕易跑掉。沙宣均衡水潤潤發精華露20.8元/200毫升。 ２...
2011-03-12 -
每天飲5杯水 喝出平衡秋美人
干燥秋季要注意補水 第一杯：晨起起床，要喝一杯溫開水，300毫升左右，最好快速喝完，以彌補一夜睡眠中丟失的水分，同時也可以清洗腸道。 第二杯：早上9點到11點，正是工作忙碌的時候，也不可忘記...
2011-03-17 -
產后保持好身材的六大禁忌
愛美的媽媽們對于產后恢復比較注意，對于肥胖的肚子和下垂的胸部是產后媽媽最關心的問題，因為生完孩子之后這兩個地方是最易導致身材走樣的。那么為了好身材，媽媽們日常需要注意什么呢？(1)忌受強力擠壓。這...
2011-03-09 -
私房小菜肴 春季一周平衡膳食食譜
春天已到，萬物復蘇，您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。 以這樣的家庭舉例： 母親：35歲教師，每天需攝入能量(能量補充產品，能量補充資訊...
2011-03-13 -
秋天應怎樣塑造水油平衡美人
水嫩的皮膚是女孩子穿在身上最漂亮的一件衣服，所以很多女孩子平常使用價格不菲的護膚品來保養皮膚。 其實，日常簡簡單單的喝水，對于皮膚護理至關重要，可以達到事半功倍的效果。現在干燥的秋天已經走來，...
2011-03-12 -
熬夜族保持好皮膚五條法則
早睡早起是美容常識，但如果你難以割舍豐富多彩的夜生活，那么，為了最大限度的降低無規律的作息對皮膚的傷害，最好采取以下的五條措施： 一、光線能導致色素沉著，如果實在不能早睡，應盡量把光線調低。例...
2011-03-13 -
產后瑜伽之臀部平衡式
動作描述：坐在墊子上，雙腿前伸，抓住腳踝，抬升胸骨。吸氣時把雙腳抬離地面，與身體成“v”形。也可以抓住腳掌或大腳趾，如果都夠不到，雙手在膝蓋下相握也可以。 益處:增強腹部肌肉的力量。注意:脊椎不要彎...
2011-03-16 -
如何保持婚后苗條
很多家庭主婦都感到，婚后比做姑娘時更容易肥胖。家庭主婦要想防胖減肥，除一日三餐定時定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，還應注意以下幾點： 1.切忌空腹去購物應該吃飯后去購物，因為餓著肚子去，難...
2011-03-11 -
保持飲食好習慣 半月瘦身見成效
按照上班族，不，應該是中國人的習慣來說，晚飯是最重要的。因為只有晚飯，時間最充裕，所以晚飯最豐盛，我們也容易吃得多。但是這其實是不健康的習慣哦，尤其是對于想減肥的人群，晚飯是要盡量少吃盡量清淡才對...
2011-03-05 -
保持乳☆禁☆房健康的五秘訣
乳☆禁☆房是女性的象征，女性的驕傲。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等。但乳☆禁☆房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、增生、結節甚至乳腺癌。 保持乳☆禁☆房健康有以下幾個秘訣： 秘訣一：愉快的心情 ...
2011-03-17
