母乳喂養的媽媽如何保持體型

有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型，因而不愿給孩子喂母奶。其實，哺乳不一定非自己大吃大喝，養得肥胖才出奶水多。一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行，所以，喂奶不會使女性體型變化很大，只要注意控制體...

五個秘訣讓35歲媽媽保持窈窕(1)

一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超過...

孕前如何保持玲瓏身材

一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 選擇合適的內衣 要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，...

心情愉悅容易受孕

受孕時良好的心理狀態與優生有密切關系。在心情愉悅，沒有憂郁和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性☆禁☆交。丈夫要重視并讓妻子達到性☆禁☆高☆禁☆潮，它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。夫妻雙方要以愉快輕松的心情求得性生...

心情的好壞也會影響女性懷孕機率

一項最新研究發現，有些人不能成功懷孕與精神緊張有關，若能放松心情，就能提高生育率。 畢業于美國哈佛大學醫學院的婦產科醫生多瑪，和同事們隨機安排了97名準備接受人工授精的女性，參加10個療程的精神與身...

調節心情，謹防孕期抑郁

精神對疾病的影響是人們比較熟悉的，但對胎兒的影響，也同樣具有非常重要的意義。對大多數女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近１０％的女性在孕期會感覺到程度不同的抑郁。也許正...

6種方法調出孕期好心情

如何保持特殊之美

孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利于身心健康，同時，還能起到胎教作...

保持微笑也是一種胎教

孕微笑也是你給予寶寶的一種胎教。媽媽情緒胎教做到四勿： 1、勿妄語、妄念——否則生子易逆反 勿妄語，就是孕婦不要說謊話，不要罵人，不要說挑撥離間、兩面三刀的話，更不要說淫穢的或不符合禮儀的話。因為孩...

孕婦心情好，唇裂寶寶少

雖然近年來新生兒死亡率在不斷下降，但唇、腭裂發病率卻似乎仍在增加。專家指出，為了寶寶健康著想，孕婦在孕期一定要讓自己心情愉快。 為了寶寶健康著想，孕婦在孕期一定要讓自己心情愉快。專家提醒：懷孕6...

孕40周：帶給孕媽媽好心情的天籟之音

準媽媽們認為每當聆聽夏川里美的歌曲時，都會心情平靜且愉快，因此夏川里美在日本歌壇享有“胎教音樂”的美譽。 被譽為40年來最會唱歌，同時歌聲最具心靈愈療效果的日本歌手的夏川里美，出道7年以來，一直以濃...

懷孕晚期孕婦如何保持站立？

如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環和放松背部。如果沒有條件坐...

孕婦愉快的心情是最好的胎教

現在的準媽媽們大都很注意胎教，給腹中的胎兒聽音樂、講故事，樂此不疲。其實對孩子最好的胎教，是母親必須保持輕松愉快的心境。解放軍二五四醫院婦產科主任齊榮義指出，母親的情緒可以影響到胎兒的情緒，因此準...

懷孕早期心情愉快是胎教的關鍵

//--> 準媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育，準媽媽在懷孕早期的不愉快心情，會對胎寶寶造成巨大的影響。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。 怡情胎教 此時是胚...

孕期別小看保持“重量”

孕前體型是基礎 懷孕期間體重增加量達到多少為好?首先需要確認懷孕之前你的體型。體質指數（body mass index，簡稱bmi），是目前國際最常用來度量標準體型的指數，它利用身高和體重之...

胎教音樂要隨著心情改變！

許多人認為孕媽媽聽的音樂應該以輕柔的為主，實際上，音樂應該更加多元化一些。因為，不同的旋律、不同的節奏會帶給胎兒的不一樣的感受和影響。以下列舉孕媽媽孕期必選的十首樂曲，孕媽媽們，快去聽聽吧。 ·普...

懷孕晚期孕婦如何保持坐姿？

孕婦正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。 如果孕婦是坐著工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助于血液循環并可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工...

好心情也是一種胎教

1 母親的心態與胎兒的生長發育關系密切，將直接影響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。胎教要從孕婦自我情緒調整和人為地對感官進行刺激兩方面進行。 胎教并非單純指胎兒直接由母親那兒接受教...

最好的胎教就是愉悅的心情

孕婦的情緒可作為思維信息直接傳給胎兒，母親心情愉快或恐懼，可影響胎兒生長發育。有人試驗，將懷孕的母猴放在椅子上，然后以目怒視，給以強烈的刺激，待母猴被激怒后，測量胎兒的血氧，結果發現，母猴越驚恐不...

音樂胎教-培養好心情

關鍵詞：促進寶寶大腦發育、舒緩準媽媽緊張神經、提前啟動音樂智能 美妙的音樂可以促進腦神經元的發展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。 但應當注意的是，音樂應當選擇舒緩...