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分娩后注意保持良好的姿勢
分娩以后,因為身體的巨大變化,也因為日夜為寶寶操勞,許多產婦都感到肌肉酸痛、渾身疲乏。這個時候,保持正確的站、坐姿勢非常重要。 懷孕期間,體型的改變會改變身體的重心,減弱肌肉的力量,增加體重,使韌帶...
2011-03-12 -
怎樣保持順產順利
怎樣保持順產順利 眾所周知,順產,無論對媽媽還是寶寶來說,都是有好處的。簡單來說,順產的優點有:產后恢復快,花費少;產后可立即進食,可母乳喂養;僅有會陰部 位傷口,對于愛美的媽媽來說,不用在肚子...
2012-03-24 -
用生男生女法,一定要保持好心情
第二胎想生男孩而實施生男生女法,但是卻一直無法懷孕,是否有身體異常呢? 即使基于特定的排卵日而決定性☆禁☆交日,但是不見得一次就能夠順利地懷孕。下個月還可以再接受挑戰,勿操之過急,保持悠閑的心情最為重要。...
2011-02-19 -
苗條女人易生女孩
意大利科學家安熱羅加尼雅奇最近研究發現,苗條女人較之豐滿女人更容易生女孩。 安熱羅加尼雅奇在對1萬名婦女的生育狀況進行了統計比較分析后發現,女性的體重與孩子的性別有著非常有意思的聯系:懷孕前體重...
2011-03-08 -
八歲男童救伙伴溺亡 臨死保持推人姿勢(圖)
近日,濟南一個8歲的孩子為救同學不幸溺亡。這個勇敢的孩子叫胡方旭,家住市中區七賢街道辦事處文莊村。26日,胡方旭和同學一起出去玩,為救落水的同學,他與另外...
2012-05-07 -
5個妙招讓高齡媽媽保持窈窕
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛,計有雞蛋一個,牛奶五百毫升,涼拌小菜若干,外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐,充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量,不會超過5...
2011-03-01 -
享受苗條減肥“十步”
想更苗條嗎?來做這十步吧! 第一步:有氧運動,每周5—7次(時間最好在早晨) 第二步:劇烈運動(達到7—8個指數) 第三步:每次運動20—60分鐘 第四步:保持低脂、均衡飲食 第五步:每日三餐,兩次...
2011-02-26 -
分娩后為何不再苗條?
許多年輕媽媽都有這樣的疑惑:為什么有的媽媽產后能恢復到產前的苗條身材,而有的則不能? 德國愛森大學西伏特教授的研究結果表明,如果擁有825T基因的婦女在生育之后,她的體重會急劇增加;如果她不攜帶這種...
2011-02-27 -
母乳喂養的媽媽如何保持體型
有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型,因而不愿給孩子喂母奶。其實,哺乳不一定非自己大吃大喝,養得肥胖才出奶水多。一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行,所以,喂奶不會使女性體型變化很大,只要注意控制體...
2011-02-19 -
五個秘訣讓35歲媽媽保持窈窕(1)
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛,計有雞蛋一個,牛奶五百毫升,涼拌小菜若干,外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐,充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量,不會超過...
2011-02-27 -
丈夫怎樣幫妻子保持愉快的心情?
懷孕之后,孕婦的生理和心理都會產生許多變化,如煩躁不安、嘮叨、愛發脾氣、對感情要求強烈或冷淡等。對于這些變化,丈夫及家人應理解和體諒,并盡量采取各種方法使孕婦的心情愉快,順利度過孕產期。 尤其準爸爸...
2011-02-19 -
孕前如何保持玲瓏身材
一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天沒精打采,且白天多活動,比較容易消耗卡路里,假如在晚間才進食,反而較易令人胖。 選擇合適的內衣 要保持完美的身材,必需選擇合適你體型的內衣褲,...
2011-02-26 -
保持心情愉快勝過任何胎教
準爸爸們在為胎兒選擇胎教音樂時應選一些圓舞曲、生命交響曲等輕柔、優美、舒緩的音樂。 對胎兒進行音樂胎教時傳聲器或耳機最好離肚皮2厘米左右。 專家:市場上的胎教產品有過度宣傳的嫌疑,寶寶聰明與否...
2011-03-04 -
如何保持特殊之美
孕婦隨著妊娠月份的增加,生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們:孕婦注意給自己保持妊娠之美,不但能調節心情,有利于身心健康,同時,還能起到胎教作...
2011-03-15 -
保持微笑也是一種胎教
孕微笑也是你給予寶寶的一種胎教。媽媽情緒胎教做到四勿: 1、勿妄語、妄念——否則生子易逆反 勿妄語,就是孕婦不要說謊話,不要罵人,不要說挑撥離間、兩面三刀的話,更不要說淫穢的或不符合禮儀的話。因為孩...
2011-03-13 -
懷孕晚期孕婦如何保持站立?
如果孕婦的工作性質需要長時間站立,這會減緩腿部的血液循環,導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會,坐在椅子上,把雙腳放在小板凳上,這樣有利于血液循環和放松背部。如果沒有條件坐...
2011-03-04 -
孕期別小看保持“重量”
孕前體型是基礎 懷孕期間體重增加量達到多少為好?首先需要確認懷孕之前你的體型。體質指數(body mass index,簡稱bmi),是目前國際最常用來度量標準體型的指數,它利用身高和體重之...
2011-03-12 -
懷孕晚期孕婦如何保持坐姿?
孕婦正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上,必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。 如果孕婦是坐著工作的,有必要時常起來走動一下,因為這樣會有助于血液循環并可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工...
2011-03-04 -
胎兒18周時孕婦的心態要保持什么樣?
一些想象力豐富的孕媽媽,在看完恐怖片或偵探小說后,就會變得神經過敏,經常會處于擔驚受怕的情緒中。這會對孩子的身心發展造成不良影響。 孕媽媽經常處于恐懼中,容易使孩子形成行為偏激、固執自卑的性格,長大...
2011-02-27 -
胎教最好的方法 保持愉快心情
“不能讓孩子輸在起跑線上”、“孩子的教育應該從0歲開始”……中國家長對孩子的教育傾注了無數心血,因此盡管孩子尚未出生,很多準父母就已迫不及待地通過胎教產品對腹中的寶寶進行“早期教育”了。 最近,記者...
2011-03-07