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五個秘訣讓35歲媽媽保持窈窕(1)
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超過...
2011-02-27 -
丈夫怎樣幫妻子保持愉快的心情？
懷孕之后，孕婦的生理和心理都會產生許多變化，如煩躁不安、嘮叨、愛發脾氣、對感情要求強烈或冷淡等。對于這些變化，丈夫及家人應理解和體諒，并盡量采取各種方法使孕婦的心情愉快，順利度過孕產期。 尤其準爸爸...
2011-02-19 -
孕前如何保持玲瓏身材
一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 選擇合適的內衣 要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，...
2011-02-26 -
保持心情愉快勝過任何胎教
準爸爸們在為胎兒選擇胎教音樂時應選一些圓舞曲、生命交響曲等輕柔、優美、舒緩的音樂。 對胎兒進行音樂胎教時傳聲器或耳機最好離肚皮2厘米左右。 專家：市場上的胎教產品有過度宣傳的嫌疑，寶寶聰明與否...
2011-03-04 -
如何保持特殊之美
孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利于身心健康，同時，還能起到胎教作...
2011-03-15 -
保持微笑也是一種胎教
孕微笑也是你給予寶寶的一種胎教。媽媽情緒胎教做到四勿： 1、勿妄語、妄念——否則生子易逆反 勿妄語，就是孕婦不要說謊話，不要罵人，不要說挑撥離間、兩面三刀的話，更不要說淫穢的或不符合禮儀的話。因為孩...
2011-03-13 -
懷孕晚期孕婦如何保持站立？
如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環和放松背部。如果沒有條件坐...
2011-03-04 -
孕期別小看保持“重量”
孕前體型是基礎 懷孕期間體重增加量達到多少為好?首先需要確認懷孕之前你的體型。體質指數（body mass index，簡稱bmi），是目前國際最常用來度量標準體型的指數，它利用身高和體重之...
2011-03-12 -
懷孕晚期孕婦如何保持坐姿？
孕婦正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。 如果孕婦是坐著工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助于血液循環并可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工...
2011-03-04 -
胎兒18周時孕婦的心態要保持什么樣？
一些想象力豐富的孕媽媽，在看完恐怖片或偵探小說后，就會變得神經過敏，經常會處于擔驚受怕的情緒中。這會對孩子的身心發展造成不良影響。 孕媽媽經常處于恐懼中，容易使孩子形成行為偏激、固執自卑的性格，長大...
2011-02-27 -
胎教最好的方法 保持愉快心情
“不能讓孩子輸在起跑線上”、“孩子的教育應該從0歲開始”……中國家長對孩子的教育傾注了無數心血，因此盡管孩子尚未出生，很多準父母就已迫不及待地通過胎教產品對腹中的寶寶進行“早期教育”了。 最近，記者...
2011-03-07 -
保持母親的溫柔與愛心
維系、撫育小生命的生長，不僅是需要營養食物的補助，母親的溫柔與愛心對胎兒而言是最重要的營養要素。有時將因為母親的精神狀況而影響了胎兒的性格發育。因此；妊娠期雖然容易讓人感到煩躁不安，但要想得到活潑、...
2011-03-01 -
時尚達人教你孕期保持特殊之美
孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利于身心健康，同時，還能起到胎教作用。...
2011-02-19 -
母乳喂養or保持良好身材?
聽說母乳喂養會導致身材走形，怎么辦? 產后瑜伽恢復身材 長寧區婦幼保健院院長馬駿表示，哺乳使產婦消耗能量，促進新陳代謝，有利于產后提醒恢復，但現在大部分新媽媽產后活動較少，營養補充過剩，就容易造成產...
2011-02-26 -
美臀操幫產婦恢復體形
既想生兒育女，又擔心不能恢復產前的身材，這樣的矛盾困擾了很多育齡女性。 專家指出，分娩后的女性可以通過“美臀操”來幫助恢復體形：面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上;緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最...
2011-03-13 -
保持充沛的乳汁的方法
保持充沛的乳汁的方法 母乳是嬰兒最理想的食物，它不僅含有嬰兒生長發育所必需的全部營養成分，而且其成分及比例還會隨著嬰兒月齡的增長而有所變化，即與嬰兒的成長同步變化，以適應嬰兒不同時期的需要。母乳...
2011-03-12 -
每天睡七八小時保持好身材
睡得太多太少都不好 這項研究由加拿大魁北克的拉瓦爾大學研究人員展開。 他們選取276名年齡介于21歲至64歲之間，性別、體質指數不同的實驗對象，對這些人睡眠和體質狀況進行調查。體質指數是一種借用多...
2011-03-05 -
窈窕5方 保持身材最佳方案(圖)
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡覺前，在床上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果。 每節動作只需要堅持5秒鐘左右，就能夠增加肌肉，當身體的肌肉增加后，體質就會轉變，這個時期，即...
2011-03-12 -
產后體形恢復，從鍛練及飲食方面著手
應該從鍛練及飲食方面著手。 1、適當運動。24小時后可下床活動每天2－3次，每次半小時，產后半個月可做些輕便的家務，但要避免過早地干重活。 2、堅持鍛練。體力恢復后堅持做產后保健操其中仰臥起坐最要...
2011-03-15 -
保持年輕肌膚有秘訣
要保持年輕肌膚，需時常細心地呵護。 常吃香蕉———香蕉含有豐富的維生素a、b、c、d、e和鐵質， 還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是醒腦護扶的最佳飛機食品之一。 喝杯牛奶———牛奶中...
2011-03-13
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3回答
孕期各位怎麼保持體重？如何控制孕期體重呢？
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1回答
生完孩子後要如何保持體形？