哺乳期的媽媽體型如何保持

麥當娜保持苗條身材的秘密典型瘦身食譜

45歲的麥當娜已是兩個孩子的母親，同時她又是一個名副其實的健身狂熱者。麥當娜身高1.63米，體重51公斤，不吸煙，也不喝酒，每天堅持運動。 瘦身秘訣 麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、...

產后夫妻做瑜伽為你保持苗條身材

不少產后媽媽反應，有了寶寶后再也沒有自己的時間，雙休日想去健身房做一次鍛煉，成了奢求。最近記者發現，一種新型的“駐家夫妻瑜珈”在滬興起。一對夫妻一起做雙人瑜珈，即能起到減肥鍛煉的目的，也利于女性產后...

保持肌肉之碳水化合物飲食

低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分危險。因為，當身體缺乏足夠的糖元時，就會轉而使用蛋白質儲備作為能源。下面6個竅門能幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。 碳水化合物飲食近來備受青...

哺乳可促進產后體形恢復

許多女性生了寶寶之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，...

怎樣讓體形恢復更容易

怎樣讓體形恢復更容易 產后若想恢復原來的體形，需要在懷孕期間就保持良好的姿態、進行安全適當的鍛煉，并且在產后能循序漸進地進行簡單易行的運動，你不僅可以重新恢復懷孕前的體型，而且還將驚喜地發現...

產婦產后體形如何恢復如初

產后發胖，這是許多婦女遇到的共同問題。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的渴望。 產后體形和體態的恢復，大約需要半年至一年的時間。因此，哺乳...

腹針減肥重在改善體形

針灸減肥最近成為城中減肥一族關心?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓刮磁鑾宄埃沼痔滌幸恢中碌募醴史椒ā拐...

保持苗條身材三步曲

1、算一算體重指數 醫生一般不主張盲目減肥，對于到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬于肥胖人群，因為有的人其實并不胖，只是一味地追求所謂的骨感美。對于是否過胖，國際上有一個...

產后媽媽吃什么可以快速恢復體形

產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 秘訣一：飲食 不應節食減肥 有些媽媽面對自己發胖的身體，急于進行節食減肥，...

產后怎樣恢復體形

產后纖體修身已成為新一代媽媽的必然任務，相信你也希望在產后盡快恢復懷孕前的優美體型。若你是采用自然分娩生產，可于產后4至5個星期開始進行纖體療程；如你是采用剖腹生產，則要在產后6個星期，經檢查及專業...

永久保持皮膚清潔濕潤

水是肌體內含量最大的組成成分，約占體重的60％。人體失水10％就會威脅到生命健康，失水20％就會致人死亡。在人體皮膚內，含水量約占其重量的18％－20％。近年來，科學界非常重視水在皮膚美容方面的作用...

伊能靜產后如何保持少女身材

　伊能靜驕傲地說：我生過小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但堅持不斷的實行撥奶步驟,使少女的體型一直保持到現在。以下就是這位美麗教主的拔奶絕招了。 產后女人的身型雕塑,適當的運動與按摩也是必不可...

怎樣保持毛孔暢通

成人痘、生理痘、清潔不當導致的痘痘，似乎粉刺和痘痘成為年輕肌膚的最大敵人。不想被這突如其來的“災難”毀掉精心維護的美麗形象，那么除了做好基礎清潔，還要有效保持毛孔的清透暢通哦!

使胸部保持挺拔的靚湯

大家都知道，湯，素有保健養生之功效。幾種簡單的材料加入湯當中，就變成美味可口的豐胸食療湯咯。如何有效豐胸？就是這樣簡單！ 羊肉湯 〔原料〕羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各2...

鄧麗君身材保持法

鄧麗君飲食與運動減肥 日本的一家娛樂雜志最近刊登了鄧麗君寫的《我保持身材的方法》一文，公開了其減肥妙方。 事實上，鄧麗君曾在一段時間內，體重增加到53公斤，這不能不對她的演出形象發生影響，因此...

為了得到纖細的體形

女性越來越關注自己身體的今天，擁有纖美苗條的身材是很多女性的夢想。那么，怎么做才能得到纖細的體形呢？除了可以選擇纖體產品，你也需要注意以下幾點： 1.愉悅和健康的均衡飲食： ·擁有均衡的飲...

中醫減肥恢復產婦體形

保持完美身材七大原則

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小編介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小編敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。 秘訣一：一定要吃早餐 早餐是每天...

女性產后怎樣改善體形?

女性分娩及哺乳后，由于內分泌系統的劇烈波動，對其形體的影響巨大，整體形態較生育前有了本質的改變。那么,如何改善產后女性的整體形狀呢？主要現現為哪些部分？ 媽媽變俏娃(圖) src="/upload...