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三大黃金美腿新知(圖)
前言：時尚是變幻莫測的風，在令人難以捉摸的風向中，人們的審美標準也忽悠忽悠地隨風轉，去年人們還認為上下唇比例為1∶2的唇，標致極了，今年則又以1∶1.5為唇的最新審美標準，怎奈我們身體的任何器官...
2011-03-03 -
修長雙腿靠運動
1、分腿運動法 兩腿站法同上述。兩手撐腰。兩“膝蓋”上提，下面分兩步運動。 a.前伸運動：一腳向前伸出（腳跟呈直線方向運動）足跟在運動中抬起，腳尖抵地，用力收縮小腿肌肉。然后直線收回，整個腳掌...
2011-03-12 -
兩種美化翹臀美腿的日常運動
大多女性都對自己的下半身曲線不甚滿意，尤其是東方女性，容易有下半身肥胖的困擾，較易“發”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”，可見臀部和腿部是女性發胖指數最高的地方。特別是如今，許多ol常常久坐辦公室，極...
2011-03-12 -
美腿操大腿一瘦再瘦更性☆禁☆感
大腿一瘦再瘦更性☆禁☆感 擁有性☆禁☆感結實的大腿，是每一個女性的終極夢想。cosmo為你度身定制了下面這套美腿操，科學有效地鍛煉你大腿內中外的三部分肌肉。每次將下面三個動作重復10 到20 遍，每周兩到三...
2011-03-13 -
迷人美腿“要與不要”（圖）
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在平...
2011-03-17 -
產后美腿的2個秘方
秘方1.盡量使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。 這是最簡單實用的保養方法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流。從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。如果從懷孕后期開始穿著這種襪子，則可提前護理雙腿...
2011-03-05 -
美腿 走俏上流社會
美腿地位 “我喜歡短裙，越短越好，就算是變成超短裙，也沒有關系。”年逾法律甲的藤森總統這番話是針對國家公共部頒布的禁令而作的回應。１９９９年４月，秘魯公共部以“不適當”為由，禁止女職員穿迷你裙...
2011-03-17 -
美腿三大黃金點
美腿黃金點一 膝蓋處沒有贅肉 穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部松弛的肌肉更是顯眼。如果這里有多余的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這里一定要緊繃。很多人都為自己天生的大...
2011-03-04 -
女孩子美腿的三大黃金點
黃金點1 膝蓋處沒有贅肉 穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部松馳的肌肉更中顯眼。如果這里有多余的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這里一定要繃緊。很多人都為自己天生的大骨節而煩...
2011-03-12 -
美腿美臀的魔術運動(圖)
我覺得腿和臀部是女人最性☆禁☆感的器官，讓人迷炫的神秘女人味，就是從完美的俏臀和勻稱的雙腿自在搖曳生姿而來的。我并不認為女人有整型的必要，不管怎么樣的先天條件，只要妳有一個臀部和一雙腿，就可以靠后天的保...
2011-03-16 -
八要八不要 日常美腿大法（圖）
一雙纖纖修長的腿，能充分散發出女性的美。以下日常生活細節上的八要八不要，則是塑造迷人美腿的八件法寶。 1.要走不要站 即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘...
2011-03-05 -
全天候的美腿瘦腰運動
日夜瘦腰 ●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約１０秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈...
2011-03-05 -
粗鹽美腿不妨一試
一種新的“美腿術”正在都市女性中悄悄流行，愛美的女士不妨一試--粗鹽美腿術。它的操作方法非常簡單，其原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。 在每...
2011-03-12 -
打造性☆禁☆感美腿從膝蓋開始
多參加活動膝部的運動 如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等，并在運動過程中有意加力；使膝部聚積的脂肪加速消耗，最后使膝部周圍的贅肉變得結實。 有條件的女士不妨每天爬山登高 循序漸進，由每天...
2011-03-05 -
美腿運動 塑造一雙迷人的雙腿(圖)
要想腿部變得纖細，最有效的辦法當然是做運動，只要每天持之以恒，用少許的時間，就能換來修長苗條的美腿。 a、改善o型腿 1、以基本姿勢站立，雙手太腰，兩腳向左右兩則跨開，背脊挺直，臀部夾緊。 ...
2011-03-04 -
拉丁舞后教你快樂練美腿
擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧。 天生就有...
2011-03-14 -
打造修長健美的誘人大腿(圖)
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。 ◆進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到...
2011-03-12 -
美體：美腿女郎必吃的幾種食物(圖)
吃出纖瘦美腿(新浪伊人風采配圖，來源：tungstar) 不只是暴飲暴食會導致肥胖，錯誤的飲食習慣也會使人變得臃腫，不過長的不是肉，而是水腫罷了，因此飲食也是制造美腿的推動力。 維他命e幫助去...
2011-03-02 -
性☆禁☆感終端 修長玉腿
有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦身操吧。 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅...
2011-03-09 -
迎接夏季 打造惹火美腿
夏日即將來到，裙子又將成為女人的最愛。或長裙，或短裙，美腿若隱若現，多么地誘人。 可是，在平時，我們的腿經常受到粗暴的對待：或讓它們長時間站立，或讓它們久坐不鍛煉，或給它們的營養失衡，等等，直到...
2011-03-05
