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春天如何做個瘦美人？
春夏瘦身，美食有道，減肥有招。我們請來高級公共營養師來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維的食...
2012-03-24 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式： 動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...
2011-02-19 -
告別產后抑郁，做個精神爽利好媽媽!
親子的話：媽媽們生產后，其心理會出現巨大的變化，這個變化相對于身體上的改變來說更是巨大。一般來說，產后婦女心理的變化可分為三種：首先是產后郁悶：其發生幾率約50%-70%，在產后3-6天發生，其主...
2012-04-27 -
遠離妊娠紋，做個漂亮的媽媽
生完寶寶后，媽媽們見面第一句話往往就是：“你長了妊娠紋么?”看來，妊娠紋真的很恐怖！那么，我們應該如何對付難看的妊娠紋呢? 要對付妊娠紋，要成為美麗媽媽，最有效先讓我們了解它的形成原因，再來討論怎...
2012-03-12 -
父親也會患“產后抑郁癥”
近年來科學研究表明，“產后抑郁癥”不是母親的專利，父親同樣也會陷入“產后抑郁癥”的泥潭中，這還會影響到孩子的早期行為。 父親患上“產后抑郁癥”的主要表現為終日困擾不堪，精神恍惚、食欲減退，并伴有...
2012-03-13 -
告別產后抑郁癥，做個精神爽利好媽媽!（二）
對癥調理方案 1.飲食療法 食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。心情不好時，許多人都會借助食物來緩和、改善自己的情緒。選對食物的確能提神、安撫情緒、改善抑郁和焦慮。媽媽們不妨在...
2012-03-08 -
父親產后抑郁也影響寶寶發育
發表在最近出版的英國醫學期刊《柳葉刀》上的一份研究報告稱，如果父親患有產后抑郁癥，其孩子更易在早期出現心理障礙。 父親產后抑郁也影響寶寶發育 眾所周知，研究已經證實，母親患產后抑郁癥對孩子發育具有...
2012-05-28 -
哼唱助你生個好寶寶(圖)
胎教一詞已成為時下時髦用語之一，在促進優生方面確有獨到功效。其中，音樂對胎兒具有特殊的營養作用，故音樂胎教最為流行。 哼唱助你生個好寶寶 大學畢業進入某機關工作的L小姐結婚了，同事發現她婚前婚后...
2012-06-21 -
拒絕產后抑郁 做個快樂媽媽
產后抑郁，一般是在產后6個月內發病。是不是有抑郁體驗都自我診斷為抑郁癥呢？當然不是。要說明一點，抑郁心境是一種憂傷、悲哀或沮喪的情緒體驗。抑郁癥是一組癥狀群，只有抑郁心境發展到一定程度，具備這組綜合...
2011-03-02 -
詳解：對于寶寶酸奶和牛奶哪個好？
q：酸奶和牛奶哪個好? a：許多人都以為酸奶是一種飲料、冷飲或零食甜點，這真是大錯而特錯了。真正的酸奶是用牛奶添加7%白糖和乳酸菌發酵劑制成的，完全不添加水分，甚至在原料奶質量不佳時，還要額外添...
2011-03-16 -
父親得肝炎胎寶寶更危險
專家提醒：父嬰間傳播乙肝病毒幾率大過母嬰傳播，應做孕前干預和父嬰阻斷 乙肝不僅會在母嬰間傳播，在父嬰中間也會傳播。肝病專家提醒，乙肝爸爸想要個健康寶寶，也要做孕前干預和父嬰阻斷。 父嬰傳播感染幾率...
2012-03-09 -
選購潤膚露前先為寶寶做個“皮試”
近日，有關強生嬰兒洗護用品含致癌物一事鬧得沸沸揚揚，不少市民對嬰兒洗護用品表示擔心。天氣逐漸轉涼，媽媽們發愁，該如何為寶寶選擇護膚品呢？寧夏醫科大學總醫院皮膚科副主任醫師夏莉說，寶寶冬季護膚主打“...
2012-03-24 -
專家：給寶寶找個好幼兒園
月月媽之愿望由來： 月月明年就到了上幼兒園的年齡了，送她上什么樣的幼兒園一直是困擾我的難題，想送她到公立幼兒園，那里的教學設施等各方面都不錯，老師素質也比較高，師資力量雄厚，價格也不貴。但是，聽...
2012-03-13 -
一個好老公的15個條件
女人一輩子的幸福是擁有甜蜜的愛情、美滿的婚姻，很多女人有過甜蜜的愛情，但不一定能夠找到美滿的婚姻。 所謂人怕入錯行，女怕嫁錯郎!能夠嫁一個好的老公，是非常美好的事情，所以，姐妹們，要擦亮眼睛找老...
2012-03-08 -
夏天備孕 5個好方法來幫你
由于受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕，那么會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光...
2012-03-20 -
認識睡眠障礙寶寶睡個好覺
寶寶睡覺不安分是一個令所有爸爸媽媽頭疼焦慮的問題。據國外的研究報道，目前大約有10%的兒童存在著睡眠障礙。多數兒童睡眠障礙的發生一般是暫時性的，尚無大礙；但有些卻會持續很長時間而變成慢性，這就會...
2012-03-21 -
飯后七個好習慣健康又苗條
話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯后的7個小招很重要啊！ 吃燒烤后吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示...
2012-03-20 -
做個樂於傾聽的好父母
在一次親子培訓課堂上，一位母親向我描述了她12歲的兒子：脾氣變得特別大，你說一句，他頂兩句。火氣比我還大！要是趕上他爸在家就更完了，他爸一凶，爺倆就開始一個賽一個了，恨不得把房頂都掀了！ 這樣...
2017-03-10 -
如何做個稱職的父親？
教育子女是夫妻共同的責任，丈夫應在家庭教育中投入適當的精力，做一個稱職的爸爸。以下一些準則有助於實現這個目標： 1、將盡可能多的時間留給孩子。在不改變生活規律和不佔用正常工作時間的情況下，盡可能...
2016-05-28 -
做個稱職的父親
教育子女是夫妻共同的責任，丈夫應在家庭教育中投入適當的精力，做一個稱職的爸爸。以下一些準則有助於實現這個目標： 1、將盡可能多的時間留給孩子。在不改變生活規律和不佔用正常工作時間的情況下，盡可能...
2016-05-28
