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月子食譜香菇蘿蔔湯怎麼做
坐月子期間，產婦需要合理科學地安排好飲食，從食物中吸收均衡的營養，才能有助於產後恢復，也能避免攝入過多能量導致身材嚴重走樣。香菇蘿蔔湯就是一款很好的月子食譜。月子食譜香菇蘿蔔湯怎麼做？下面一起來瞭解...
2017-02-18 -
不同職業准媽媽的月子食譜
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下...
2017-02-18 -
5種坐月子食譜補血又補氣
坐月子食譜對於產後的婦女而言是非常重要的，產婦可以通過日常飲食攝取充足的營養，為產後的身體恢復提供能量，也能為嬰兒提供有營養的乳汁。下面推薦5款補血又補氣的坐月子食譜，家中有產婦的朋友，不妨學著做一...
2017-02-18 -
冬季做月子 怎麼預防月子病
寒冷、潮濕的季節裡，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。因此，冬季坐月子尤其要注意。 坐月子室內溫度以20℃-25℃為宜 冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖...
2017-01-20 -
做月子要注意什麼事項
很多女人都為坐好月子而頭痛，是的，坐月子是女人一生中最好改善體質時機，如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。 目前本人正處於懷孕初期，所以很多過來人（朋友都給我一下坐月子的鑒戒），我總結了幾...
2017-02-18 -
坐月子食譜要這樣吃
經歷完分娩的“大痛”，產後新媽媽們在坐月子期間還會遭遇各種各樣的“小痛”，每個人產後疼痛的位置和程度都不同，今天我們一起來學習如何通過食療來幫新媽媽們緩解產後面臨的各種疼痛，6款坐月子食譜推薦給您。...
2017-02-18 -
月子食譜：清淡肘子
豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。當歸為補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉☆禁☆具有豐富...
2013-03-12 -
月子食譜－鍋貼勺雞
配 料:1.主料：勺雞脯肉250克，肥肉瞟150克，雞蛋清1只，雪菜葉50克。 調料：料酒、精鹽、蔥末、薑末、玉米粉、濕澱粉、豬油。 特 色:豬肉☆禁☆具有滋陰澗燥、補中益氣的功效。雪菜具有宣肺豁痰...
2017-02-18 -
月子食譜－燉豆腐豬蹄香菇
·配 料:豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，薑絲5克，味精3克。 ·特 色:此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2...
2017-02-18 -
小月子食譜
小月子與產婦做月子一樣要重視，不然的話很容易受涼的。做小月子，應在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食...
2015-05-22 -
小月子食譜大全
小月子與產婦做月子一樣要重視，不然的話很容易受涼的。做小月子，應在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食...
2015-05-23 -
炎熱夏季做月子小心“焐”中暑
產婦是夏季中暑的高發人群。很多地方還保持著產婦在月子期間必須“焐”的習慣：穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗，加上產後原本就身體虛弱，很容易發生中暑如果可以選擇，大多數...
2013-07-18 -
坐月子減肥食譜 產婦冬天坐月子食譜安排
冬天分娩如何坐月子？關於坐月子的飲食安排，媽媽們應該如何來選擇呢？在冬季產後坐月子減肥食譜安排雖說要以溫性食物為主，但是也要注意掌握一個度。所以一般情況下建議產婦在產後頭三天:拒絕油膩 口味要清爽產...
2013-04-20 -
美女辣媽小S分享的產後坐月子食譜
小S曾經是臺灣的一名主持人，不過現在的小S雖說嫁入豪門，但並沒有放下自己的工作。很多廣告都有她的出現，要是不曾瞭解小S的人，僅從她的外表來看，那是絕對不能相信，此時的她已經是兩個孩子的媽媽了。 你知...
2013-02-19 -
產後恢復身材 既營養又美味月子食譜
1、鯉魚可以幫你儘快排出惡露 魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。如果子宮在產後能夠很好地收縮，肌纖維就會縮短，擠...
2012-09-08 -
產後月子食譜大全 針對各種不適症
一、魚：鯽魚、鰱魚、鯉魚鯽魚湯 鮮鯽魚500 克，去鱗除內臟，加通草6克煮湯喝，每天兩次，吃魚喝湯，連服3－5天，鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹，利水通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽...
2016-06-03 -
秋天做月子能洗澡嗎
1 秋天做月子能洗澡嗎? 秋天做月子能洗澡。 老傳統講，月子裡不可洗頭洗澡，否則日後經常全身疼痛。其實，月子期間洗頭洗澡可照常，正常分娩的產婦，分娩後2~5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡...
2016-10-13 -
做月子期間牙齒鬆動怎麼辦
牙齒是我們身體的重要器官，整齊的牙齒除了美觀之外，還有著咀嚼的作用，如果牙齒不好，吃飯都會受到影響，心情自然也不好了。月子期間牙齒鬆動，給產婦帶來了很多不好的影響，月子裡牙齒鬆動怎麼辦？ 我現在才坐...
2017-02-19 -
舌尖上的禁忌 做月子不能吃什麼
哺乳期不能吃什麼的介紹如下： 1、冰冷食物。 因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。 2、飲料以及煎炸油膩食物。 濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗...
2016-04-23 -
冬天坐月子吃什麼，月子食譜推薦
冬天來了，對於普通人來說，冬天沒什麼，但是對於正在坐月子的產後媽媽們來說，可不是好事，本來坐月子就要注意保暖，再加上冬天的氣溫，著是不好，哪麼冬天坐月子吃什麼？如何保暖呢？這 裡就不講加衣服、在家保...
2016-01-14
