-
16歲肥妹為健康減肥 曬圖減重57公斤
在當今以瘦為美的審美觀下，許多女性都會借助健身教練或節食來減肥。英國一名22歲的女子卻嘗試了與眾不同的方式，她在社交網站instagram上曬食物照，並接受網友的評論，這個方法讓她減掉57KG! ...
2017-02-18 -
產後減肥從健康飲食開始
產後減肥是困擾很多新媽媽們的問題，調整飲食，吃得健康科學，這樣能幫助產後減肥的媽媽們迅速恢復身材。 膳食： 早上7點起床，蜂蜜水1杯 早飯：雞蛋+全麥麵包+粥、豆漿、麥片（選一）吃到飽 中...
2014-11-20 -
產後塑身，減肥健康兩手抓
大多數媽媽在生完寶貝後，體型都會比懷孕前胖好多，於是媽媽們開始擔心了，擔心自己的身材。於是找了很多不合理的減肥方法，不注意還會把自己的身體搞差。今天小編來為大家介紹一下科學減肥法吧。 合理控制飲食 ...
2014-08-12 -
健康飲食讓你輕鬆減肥
健康飲食讓你輕鬆減肥 飲食與健康已是現今女性☆禁☆生☆禁☆活中的重要一環，怎樣吃得健康有營養又能保持身材才是最高學問。讓我們來告訴你幾點小建議，就可以讓你輕鬆減肥，看一看不會錯的！ 1.每早空腹喝一大杯溫水，...
2017-01-05 -
產後如何健康減肥
產後減肥是指女性在生產過後進行的減肥.產後減肥方法有很多種,運動、飲食與藥物的方法比較常見.孕婦產後應該如何才能健康減肥呢？ 吃青木瓜 實施方法：用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式. ...
2012-12-10 -
哺乳期兼顧健康與減肥
產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後，但是無論在什麼時候媽媽都還是處於哺乳期，這時候減肥要怎樣做才能兼顧到減肥與不影響到寶寶的健康呢？下面告訴大家。 1、不要過度節食 產後減肥工作雖然事在必行...
2014-11-07 -
簡單又健康的跳繩減肥法
跳繩快速運動減肥法的好處 1、成本極低：一條繩子，一塊空地，便是跳繩運動所需要的全部，而且隨時可做，一學就會。 2、簡單且花樣多：我們都知道跳繩花樣極多，單人式、雙人式、多人式、跑步式等等，絕對比...
2013-03-25 -
五色減肥食譜 健康減肥不反彈
核心提示：減肥食譜除了有減肥健康的功效外，還要能平衡營養。下面專家推薦五色減肥食譜，既健康又有效還不反彈，趕快看看吧。 五色植物平衡營養 首先你要記得儘量五種顏色的植物都要吃，這樣營養才能均衡。 ...
2013-03-21 -
8種食物適合做早餐 營養健康又減肥
眾所周知，早餐必須吃，那早餐具體都要吃什麼呢？油條、餅乾、速食等這些雖然簡單方便但是並不適合早上吃。早餐最適宜的食物有豆漿、牛奶、雞蛋、優酪乳等食物，不僅健康，還可以補充營養物質，而且還有利於減肥...
2017-02-19 -
水果瘦身減肥粥 喝出營養健康好身材
夏天天氣炎熱，想減肥又不想運動，你有沒有想過使用新鮮水果幾道清新爽口，營養健康的水果粥呢。據說水果粥不但美味，最重要的是還有排毒養顏又減肥的功效。讓你輕鬆吃出好身材。一舉兩得哦!下面就分享下五款水果...
2017-02-19 -
產後減肥 怎麼吃才健康又苗條
產後要減掉懷孕過程中增加的體重你可能會覺得很困難。但實際上並沒有你想得那樣痛苦，有一些簡單的小招既能讓你減重，又不用為了健康犧牲你的胃口。記住如果你是喂哺母乳的話，最重要的補充足夠的營養的食物，因為...
2008-11-10 -
健康減肥，怎麼吃排毒早餐
開場白：美國賓州州立大學食物營養學教授芭芭拉·羅爾斯說，早餐時段“是不費力便可以進補的最佳時段”，相信早餐的重要性，大家已經瞭解得越來越多了，可是排毒早餐怎麼吃你知道麼？…… 最健康的排毒早餐：水果...
2008-10-16 -
哺乳期要健康瘦身 減肥食譜推薦
“在哺乳期瘦身可是大忌啊！”不知道這是不是許多產後新媽們的心聲，這是對產後恢復方法沒有正確認識的體現。不少媽媽為了保證寶寶口糧的品質，多想瘦身都一忍再忍。其實產後瘦身恢復身材和給寶寶正常哺乳是可...
2016-06-28 -
月子裡怎麼健康減肥
女人的身材是很多新手媽媽都關心的話題，因為經歷了懷孕生子以後，媽媽的身材也會有一定的變化。不過月子是用來休息的，小編就來說說月子裡怎麼健康減肥？ 現在我正在月子裡，但是因為月子裡整個人長胖了很多，所...
2017-02-19 -
哺乳期怎樣健康減肥 產婦減肥禁忌
女性在懷孕期間，由於需要大量進補，並且缺少運動，一般都會胖上很多，但這對一些愛美的女性來說是不可忍受的，很多女性在哺乳期就開始了減肥計畫，那哺乳期能減肥嗎？哺乳期可以減肥嗎哺乳期是可以減肥的，到要保...
2016-09-01 -
兒童肥胖如何健康減肥？
作為一個孩子減肥可能會很困難，因為孩子不能去健身室。極少數的飲食計畫是為了孩子創建的。成人的飲食計畫對於孩子們來說往往是不健康的，因為它們針對的是更加成熟的新陳代謝系統。儘管如此，仍然有許多青少年減...
2016-10-20 -
孕婦盲目減肥影響嬰兒健康
每一個即將成為媽媽的女人都會為很多未知的事情擔心。尤其對於懷孕前身材較好的女人來說，最怕的就是生完孩子後身材走樣。據記者調查，很多准媽媽在懷孕期間，因為要保持身材而採用了錯誤的方法，從而導致了嚴重...
2016-04-05 -
健康減肥法，爭做中年女神
很多人可能認為，減肥是年輕人的事，哪些上了年紀的女性根本不用顧慮。但是俗話說：愛美之心人皆有之，不管你是18歲還是48歲，減肥美容還是不能耽誤的。今天，小編就向各位中年女性朋友們介紹專屬於你們的減肥...
2014-08-27 -
產後健康減肥法則
【導讀】很多新媽媽在生完寶寶後，第一件事就是張羅著減肥，但是，專家告誡，產後新媽身體虛弱，又要肩負哺乳的重任，切不可急於減肥。 產婦的健身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。有氧運動的目的...
2010-05-31 -
產後減肥應將健康排首位
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2009-09-09
