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如何恢復產后健康
剛生完孩子的產婦，用“歷劫歸來”形容也不為過，更令人同情的是雖然生孩子這么辛苦，但是這時候親朋好友關心的焦點，幾乎全放在初生的嬰兒上，病床上的媽媽多半是被塞了一堆補品，當作是“慰問”。懷孕過程中...
2012-06-10 -
產后檢查為新媽媽的健康保駕護航
幸福蛻變之后，新媽媽的身體自然發生了很多微妙的變化。這個時候，來一次體貼的產后檢查，同孕期檢查、產前檢查同樣重要，它可以檢查出新媽媽的身體是否已經恢復到孕前水平，細致地排查出新媽媽身體中的異常現...
2012-06-11 -
5法則提升健康指數(2)
法則1：營養攝入恰到好處 孕育寶寶會消耗媽媽很多的營養和能量，很多新媽媽都會感到身體比以往變得虛弱了，要讓身體吸收更多的能量，最好的方法當然就是攝入足夠的營養了。 除了產后最初幾天，應適宜進...
2012-06-14 -
健康的“胸”前管理5個要素
年輕時雌激素豐富可以助乳☆禁☆房發育，成年后過多的雌激素則會帶來不適。乳☆禁☆房上面密布著豐富的神經感受器，飲食、作息、壓力、碰觸……都會反映到神經，做出的激素反應集中到乳腺。粗做粗得，細做細得。只有細心地...
2012-06-24 -
判斷產后抑郁的自測方法
很多新媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產后心理疾病。那么如何判斷自己的癥狀是產后憂郁還是產后抑郁呢？快來測測吧！ 產后抑郁的...
2011-03-02 -
創造健康的產后恢復環境
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-22 -
自我判斷是否患有產后憂郁的三種方法
很多新媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產后心理疾病。那么如何判斷自己的癥狀是產后憂郁還是產后抑郁呢？快來測測吧！ 產后抑郁的...
2011-03-03 -
判斷產后抑郁癥的自測方法
新媽媽產后情緒自測 1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。 3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。 4、睡眠不佳...
2011-03-02 -
克服產后憂郁 早日恢復健康
一般情況下，女性會在產后數周才開始進入情緒波動階段，在經歷了最初的快樂與充滿成就感的時刻后，女性會對照顧嬰兒、周圍環境、家庭關系感到厭倦，對未來的自活充滿憂慮。這時，女性會對周圍的事物，包括配偶與嬰...
2011-03-15 -
給嬰兒健康添一道盾牌
小生命從不需吃、不需拉、四季如春的母體來到人間，生活出現了巨大變化。當孩子還在世外桃園時，母親就已通過胎盤為胎兒提供了免疫球蛋白。 母乳從孩子出生起就擔當著衛士的角色，它不僅提供了嬰兒易于消化、...
2011-03-04 -
寶寶輔食夠嗎？媽媽巧判斷
當孩子長到5個月左右，如果媽媽細心觀察，就會發現孩子正在向你發出進入食物添加期的各種信號： 1、開始對大人吃飯感興趣。大人咀嚼的時候，寶寶會盯著你看，有時候小嘴還會發出“吧唧”聲，像只小饞貓。 ...
2011-03-12 -
怎樣判斷新生兒是否吃飽
生育健康網網友：小巫你好，我是剖腹產生的寶寶，現在寶寶18天了。我的奶下的遲，產后第4天才下，乳☆禁☆房也一直是軟軟的，不漲。而且沒有出現過噴乳的現象，寶寶吸奶也常是半小時以上，為此，家人說我奶不夠，寶...
2011-03-08 -
寶寶健康零食新主張
吃什么樣的零食對孩子更有益，法式薯條還是美式薯片？餅干還是巧克力全麥棒？做媽媽的你對于控制孩子的零食有哪些招數？還有哪些知識是你不知道的？ 人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫學院...
2011-03-03 -
怎樣判斷母乳不夠吃
母乳不夠吃可從以下五個方面來做出判斷： 1.喂奶時聽到嬰兒的吞咽聲，吃奶時間長，并且不好好吮乳☆禁☆頭，常常會突然放開乳☆禁☆頭大哭不止。 2.經常感覺不到乳☆禁☆房脹滿，也很少見乳汁如水般往外噴。 3.哺乳后，嬰兒...
2011-03-05 -
哺乳媽媽熟知健康備忘錄
許多媽媽以為，給寶寶哺乳過程中，最容易出現問題的是寶寶，殊不知，在這期間，由于種種不正確的做法，媽媽自身的健康也很容易受到影響。 乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了；媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽...
2011-03-02 -
讓寶寶喝上健康母乳的三大法寶
乳☆禁☆房是上帝送給女人的珍貴禮物，它帶給女人獨特的曲線美。但是，現實生活中卻存在許多傷害乳☆禁☆房的因素，孕期更是乳☆禁☆房疾病的高發期。下面，讓專家(親子特邀資深媽媽)教教準媽媽們孕期如何保護乳☆禁☆房吧! 新媽媽...
2011-03-04 -
請用最健康的方法喂寶寶
寶寶吃什么、吃多少，都關系到身體器官的發育，對其一生有深遠的影響。因此，在寶寶不同的發育階段，媽媽要選擇最健康的方式喂養寶寶。 全母乳 請媽媽安心完全喂母乳，母乳已經是寶寶最好的水分及養分來源...
2011-03-10 -
幫寶寶走好健康飲食第一步
寶寶健康成長有賴于良好的開端 看著寶寶一天天長大，媽媽當然高興啦。希望寶寶健康成長， 就要從小給寶寶一個科學、均衡的飲食安排。營養專家說，隨著年齡的增長，寶寶對熱量及營養物質的需求也不斷增加，單...
2011-03-16 -
嬰幼兒過早添加輔食有害健康
有些家長從孩子出生第2--3個星期起，不管母乳是否充足，就給嬰兒加喂米湯、米糊或乳兒糕，認為這種半固體谷類食物比媽媽的奶更有營養、更耐饑。其實，這是不科學的做法。 雖然母乳看起來稀薄，實際上含有...
2011-03-12 -
怎樣判斷寶寶是否吃飽？
網友pamelabeiwang ：寶寶前兩個月都是混合喂的，努力追奶后，這兩天發現加的奶粉少了，開心的同時，卻開始擔心寶寶吃不飽了。這兩天吃奶的頻率是兩小時，偶爾三小時，下午或者白天會馬拉松喂奶1...
2011-03-05
