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產後新媽媽的健康營養月子食譜 燉鰻魚
燉鰻魚 材料 鰻魚1條，當歸、黃芪、紅棗各15克。 調料 料酒、鹽各適量。 做法 1、 鰻魚洗淨，切段備用。 2、 沙鍋中放入鰻魚、當歸、黃芪、紅棗、料酒、鹽和適量清水，...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 杜仲排骨
* 主料： 杜仲2~3片，米酒4~5碗，肋排250克，生薑5薄片 * 輔料： 鹽、味精等適當調味 * 做法： 1、將杜仲洗淨，用米酒小火慢熬約半小時，瀝去杜仲渣，取米酒杜...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 當歸排骨
* 原料： 排骨200克，當歸2片，老薑6片，月乃湯600毫升，黑麻油30毫升。 * 做法： 1、排骨于開水中汆燙，瀝幹備用； 2、黑麻油入鍋大火加熱，放入老薑，轉小火，爆香至薑片...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康營養食譜 枸杞鮮魚湯
* 原料： 魚90克，老薑5片，黑麻油40毫升，月乃湯300毫升，枸杞10枚。 * 做法： 1、將各種材料洗淨； 2、先將老姜在黑麻油中炒至褐色而不焦黑； 3、加入魚、枸杞及月...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 山楂粥
* 原料： 當歸20克，川芎10克，紅花6克，乾薑6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。 * 制法： 1、先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘...
2017-03-12 -
產婦月子飲食三原則 健康營養不發胖
產後月子期間也是會吃胖的，因為產後身體虛弱要大量的進補，這樣就難免不長胖了，可是你只需要遵循下面的三個飲食原則，讓你健康營養不發胖。 原則一：營養巧組合 蛋白質、碳水化合物與脂肪對健...
2017-03-14 -
准媽胎兒都需要的健康營養時刻表出爐啦
媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。因此，孕婦的營養攝取，關係著胎兒及孕婦的健康。 懷孕早期 飲食建議 懷孕最初1...
2017-03-14 -
清水煮茄子的家常做法 健康營養又減肥的茄子美食
主料 圓茄 輔料 紅尖椒綠尖椒幹辣椒蔥絲蒜末八角花椒鹽雞粉糖醬油香醋花生油 製作步驟 1. 碗中倒入鹽、雞粉、白糖、醬油和醋，拌勻即成調汁。 2. 鍋中放入八角和清水燒開。 3. 圓茄子去皮切條，下...
2017-12-22 -
澳洲嬰兒健康營養品品牌有哪些
澳洲寶寶健康營養品品牌有哪些 澳洲嬰兒健康營養品品牌推薦。呵護寶寶健康，強壯身體，從身心各方面關心寶寶。在澳大利亞這片神奇的土地上，有許許多多的好物在生產。下麵小編就來說說：澳洲寶寶健康營養品品牌有...
2018-04-18 -
職場孕媽必學之健康營養菜譜
相信對於那些在職場工作的孕媽們來說，辛苦的工作一周，每天都在外面吃工作餐，到了週末，肯定想下廚做一些美味的菜肴，讓自己跟胎寶寶補充一下營養了，可是，對於很少下廚的孕媽們來說，到底該做什麼樣的媽媽私...
2016-05-25 -
如何在家自製健康營養的霜淇淋
孕期的准媽媽們有時會出現一些燥熱的感覺，這是由於身體的變化所導致的正常反應。特別是在夏天，這種燥熱的感覺會讓人覺得很難熬，很想吃上一些霜淇淋來給自己降降溫。不過外面所賣的霜淇淋成分不明，其中是否含有...
2016-05-25 -
兒童健康營養菜譜： 水果露
原料：西瓜適量、火龍果適量、楊桃適量、白蘭瓜適量、甜橙味菓珍50克、水300毫升 做法：1.水果去皮切丁備用 2.水燒開後，加入果珍和水果丁，小火煮3分鐘即可。 健康小貼士： 冬季氣候乾燥...
2016-05-27 -
寶寶的四季健康營養食譜
1、春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點： 梨汁糯米粥 50克 晚餐： ...
2016-05-28 -
寶寶冬季的健康營養飲食常識
冬天已經到來，北方大部分城市已經下了第一場雪。北風呼嘯，冬季驟然降臨。北方素來就有貼冬膘的講究。到了冬天，人們都要進補來加厚脂肪。寶寶的飲食結構與營養也是時候改善調節了，只有為寶寶提供好了均衡健康...
2016-05-28 -
必看的兩種寶寶健康營養早餐
很多媽媽們都非常擔心寶寶的營養健康問題，平常會為寶寶準備愛心早餐等營養餐，都希望寶寶能健康快樂的成長。早餐是一天中最重要的一餐，一定要營養充足。下面是為您介紹的兩款營養早餐供您參考。本網站為您提供了...
2016-05-29 -
職場孕婦如何健康營養的吃工作餐
孕期營養的補充是每個准媽媽懷孕保健的重點，但做為職場孕婦，由於工作的關係，不得不在外就餐，那麼如何保證吃上健康又營養的工作餐呢？本文就為職場准媽媽支上幾招，讓職場准媽媽們同樣吃的營養又健康。 孕期...
2016-08-31 -
懷孕期間 怎麼吃雞蛋才健康營養
核心提示：雞蛋中含有大量的膽固醇，如果吃的太多，會大大增加膽固醇的攝入量，容易導致肥胖，並使得血清膽固醇含量過高，從而引起動脈粥樣硬化及心腦血管疾病的發生，增加肝臟和腎臟的負擔，每天只需要吃1-2...
2017-02-18 -
母乳餵養 孩子的健康營養管家
孕育是每個女人的天然使命，也是一個自然而然的過程。本來母乳餵養也是一個再正常不過的自然舉動，可由於現代女性過分重視產後身材的恢復，急於產後瘦身，營養吸收不夠造成奶水不足。這樣極大的傷害並影響了孩子...
2013-07-31 -
林志穎想偷吃老婆月子餐 月子餐如何做的健康營養?
“人生勝利組”林志穎的太太陳若儀日前產下雙胞胎兒子，一舉晉升成一家五口，最近老婆在坐月子，但他也一刻不得閒，經常在臉書分享照顧老婆及兒子的照片，15日曬出了1張月子餐照，表示自己很想吃，但他...
2015-12-17 -
給寶寶添加心理健康營養素
心理健康是什麼呢？它從廣義上來講是一種滿意的、高效的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保...
2011-01-05
