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寶寶咳嗽的飲食調理方案 營養師強烈推薦的三日食譜
時至秋日，孩子因天氣變化所引起的感冒咳嗽也愈發越多了起來。咳嗽雖然不是什麼大病，但咳嗽的症狀卻讓人吃不好睡不香。尤其是對於年幼的寶寶，日夜咳嗽讓咱們這些當爹當媽的看在眼裡、痛在心裡。 咳嗽曆害怎麼辦...
2017-02-11 -
營養師揭秘：讓寶寶愛上吃蔬菜的7秘訣
正在長身體的寶寶，除了要多吃肉食以及他富含有豐富蛋白質的食物之外，含有豐富維生素的蔬菜及水果也是必不可少的。 然而在生活當中我們不難發現，孩子們好像都是肉食動物，每次坐在餐桌上都只吃肉而不吃菜。不管...
2017-02-12 -
菠菜含鐵高？營養師稱這是個誤區
菠菜屬莧科藜亞科菠菜屬，又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等。在動畫片裡大力水手吃了菠菜就會變得強壯，讓很多人誤認為菠菜含鐵高，可以補血。其實這只是一個美麗的誤會。 首先，菠菜的鐵含量並不高，在蔬菜當中也只...
2017-02-15 -
營養師教你用手邊零食搞定孕吐
孕育寶寶會給孕媽咪帶來無比的幸福，也會帶來孕前期孕吐的折磨，恐怕絕大多數孕媽咪都會有此經歷。手邊零食一籮筐，哪些零食有助緩解孕吐？ 1、易消化的食物 孕期賁門括約肌鬆弛，胃內容物逆流到食道下部，易...
2017-02-15 -
孕婦吃苦瓜增流產風險？營養師：適量無虞
苦瓜含奎寧易增流產風險？營養師：適量無虞 針對外界的疑惑，宋明樺營養師表示，站在營養學角度來看，看似其貌不揚的苦瓜，除了含有多種人體所需的營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外，確...
2017-02-15 -
營養師配餐：月子一日食譜
1.食譜一： 早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗(含白菜200克，蝦米10克)。...
2017-02-15 -
營養師：寶寶的奶粉可以完全放棄
國家一級營養師 王桂真 走進超市里，各種各樣的嬰幼兒奶粉充斥在奶粉專櫃上。一段、兩段、三段，從寶寶出生開始到寶寶三歲，各種不同階段奶粉都能滿足您的購買需要。而廠家的宣傳也是希望“寶寶配方奶粉至少要...
2017-02-16 -
營養師推薦適合孕婦吃的水果
水果是不少女士塑身營養聖品，營養師表示水果也同樣是准媽媽和胎兒的營養聖品，只要吃對了水果，按指引的吃，對孕婦和寶寶都有極大的益處。Top1：安胎神醫——葡萄 葡萄含有富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、...
2017-02-16 -
美國營養師媽媽 15個有關吃飯的專業建議
Julie Burns是一位美國專業營養師，同時也是7歲三胞胎的媽媽，雖然身為專業人士，但是在和三胞胎鬥智鬥勇的過程中，她一樣走了很多彎路。 本文是她結合專業背景並總結了三個子女養育經驗，為您提供...
2017-02-17 -
秋收冬藏： 營養師推薦寶寶吃的應季食材
冬季裡寶寶經受了嚴寒的考驗，聰明的媽媽都會通過飲食來增強寶寶的抗寒能力。其實在冬季的飲食裡，媽媽別忽略了要為春天的來臨做好準備，春天萬物復蘇時，細菌也蠢蠢欲動，因此媽媽們一定要利用冬季這個時節，增...
2017-02-18 -
抓住冬天尾巴 營養師推薦孩子吃的應季食材
冬季裡寶寶經受了嚴寒的考驗，聰明的媽媽都會通過飲食來增強寶寶的抗寒能力。其實在冬季的飲食裡，媽媽別忽略了要為春天的來臨做好準備，春天萬物復蘇時，細菌也蠢蠢欲動，因此媽媽們一定要利用冬季這個時節，增...
2017-02-18 -
消除水腫 營養師分析明星擺脫水腫的方法
相信有很多人都會遇上這樣的一種情況——起床後發現自己的臉腫腫的。面對這個問題相信有很多人都是不知道要怎樣去應對的。其實這個問題很多人都會遇上，而且導致這個問題的原因都是不一樣的，所以今天風尚生活請...
2017-02-18 -
兒童營養師：如何應對寶寶便秘？
談起寶寶便秘，很多家長感慨萬千。有家長被寶寶長期便秘折磨苦不堪言。便秘雖不是什麼大病，但危害卻不小：它不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長發育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。 ...
2016-12-13 -
瘦小的Angelababy居然能順產？臨床營養師有9個管理體重的建議
近日演藝圈，傳來佳訊：黃曉明同學的愛妻 Angelababy，順產下了他倆的愛子小海綿！哇哦！小海綿人氣旺旺哦~??順產！這兩個字，讓我們都小小震驚了一下——畢竟，演藝圈可是盛行剖宮產的，而且，貌似...
2017-01-22 -
看營養師給自己孩子吃什麼？
郝孟忠：國家高級公共營養師 我家孩子雖然經常吃肉，但是並不胖，而且肌肉比較結實。肉類是優質蛋白質主要來源，是青春期孩子不可缺少的促生長的食物，所以，青春期孩子最好每週保證5-7次的肉類攝入。我給他...
2016-06-23 -
營養師推薦：饑餓療法讓寶寶愛吃飯
什麼是“饑餓療法” “饑餓療法”，就是不進食或少進食高能量的食物，讓身體感覺饑餓來調動對食物的欲望，也可以用來減輕胃腸道的負擔。日常生活中，有時候吃得太多、太葷、太油膩或者運動太少了，沒有食欲，而...
2015-09-19 -
營養師推薦的“助長”佳餚
莫忽視！五種食物易造成孩子性☆禁☆早☆禁☆熟寶寶秋季飲食建議給孩子吃有些罐頭食品要注意安全20種食物兒童不宜多吃孩子吃早餐有講究，可煮點糙米粥食物中的防癌特種兵媽媽注意：小孩貪吃傷大腦孩子多吃深色蔬菜，骨骼壯秋...
2010-04-16 -
孕期吃蜂蜜會導致胎兒性☆禁☆早☆禁☆熟？聽聽營養師怎麼說
針對外界的疑惑，宋明樺營養師表示，由於蜂蜜的生產過程主要是由工蜂採集外界花蜜，再經過蜜蜂唾液中的酵素分解所成。在無法控制蜂蜜來源及採收過程手法難以得知的狀態下，大眾不免會對蜂蜜的品質有所疑慮。 因...
2015-12-09 -
營養師推薦的寶寶助長營養美味食譜
給自己的孩子這樣安排飲食 早餐把一片乳酪(孩子不喝牛奶)、三個核桃仁砸碎、一個茶雞蛋夾饅頭吃。中午基本是米飯，一個肉菜和兩個時令青菜；下午放學後吃點水果，晚飯會有一個涼菜，如西蘭花或黃瓜、番茄...
2017-02-20 -
生完寶寶還沒恢復曼妙身材？營養師教你幾招做辣媽！
寶寶出世，馬上開始減重？ 產後至少前六個星期，我們並不推薦快速且高強度的減重項目。產後第一個月是要恢復身體，好好休息的階段，特別是剖腹產的媽媽，要記得補充充足的水份以及蛋白質幫助細胞修復和體能...
2016-10-22
