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家長必備BB四季健康營養小食譜
一年四季春、夏、秋、冬蔬菜上市不同,氣候的變化和幼兒生長發育活動量的情況有別,因此四季食譜也有所不同。1、春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發羔 2...
2017-02-16 -
十個月寶寶補鈣食譜 健康營養
寶寶補鈣很重要，要給寶寶補鈣也有很多種方法，最好的就是從飲食上解決。不同時期的寶寶所需的鈣不同，因此媽媽可以在飲食上有所改善。十個月寶寶補鈣吃什麼好?一起來看看十個月寶寶補鈣食譜介紹吧!十個月寶寶補...
2017-02-16 -
做出健康營養的產婦月子餐
經歷了分娩的過程，產婦的氣血和精力消耗很大。吃對食物對於滋補身體有著非常重要的意義。因此吃什麼、怎麼才能吃好成了月子期間最重要的一項內容。坐月子期間的飲食原則，你不可不知！新媽媽要攝取足夠鈣質，以提...
2017-02-16 -
月子營養菜譜：龍眼貴妃翅
龍眼貴妃翅 [原料] 肉雞翅膀24個(約600g)，龍眼、蔥各250g [調味料] 味精、醬油各10g，料酒、太白粉各15g，花生油150g，白糖20g，湯1250g，紅葡萄酒100g ...
2017-02-16 -
月子營養菜譜——田七燉雞
月子營養菜譜——田七燉雞 原料： 母雞肉300克，田七粉15克，料酒5克，鹽1克，生薑3片。 製作： 1、將母雞肉洗淨，斬成小塊，待用。 2、瓦煲內，加入清水1000克，置於旺火上，...
2017-02-16 -
科學搭配 做出健康營養的產婦月子餐
經歷了分娩的過程，產婦的氣血和精力消耗很大。吃對食物對於滋補身體有著非常重要的意義。因此吃什麼、怎麼才能吃好成了月子期間最重要的一項內容。坐月子期間的飲食原則，你不可不知！新媽媽要攝取足夠鈣質，以...
2017-02-17 -
寶寶秋季飲食大全！秋季給寶寶這麼吃，健康營養少生病
雖然在丁媽看來，就現代的生活水準，秋天真心不需要再貼幾斤脂肪，而且無論什麼季節均衡飲食都是王道。 但秋季天氣涼爽乾燥，無論大人還是小孩，胃口普遍都好起來，再加上各種好吃的東西也多了起來，在吃的...
2016-10-14 -
健康營養蜂蜜水？ 喝不對惹病傷身
蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其營養物質可以很快被身體吸收，並改善身體健康狀況。喝蜂蜜水對身體極有好處。但是，並不是任何時候都適宜飲用，比如晨起、飯後、睡前等時間喝會導致很多疾病的產生。此外，喝蜂蜜水...
2017-02-18 -
孕前未准爸爸健康營養飲食法則
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，當然不僅僅是女性要注意，而做為提供精子的男士也需要保持“種子”的品質，因此孕前男士合理選擇食物和良好的飲食習慣也是非常重要的。今天小編在這裡就告訴各位想要當爸爸的男...
2016-04-13 -
藍莓山藥怎麼做好吃 健康營養又快手
過年餐單，魚、肉、海鮮這些硬菜是必不可少的，節後想做一點清爽可口的菜肴給寶寶吃。所以，推薦這道藍莓山藥給你們，做起來很簡單，擺上餐桌漂亮得不得了。 而且山藥可以替代部分主食，比較白米白麵做成的麵食...
2017-02-05 -
寶寶的四季健康營養小食譜
1、春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點： 梨汁糯米粥 50克 ...
2014-12-13 -
營養菜譜幫准媽媽補充維生素B1
良好食物來源 動物內臟（肝、腎、心）、瘦肉（尤其是豬瘦肉）、粗米粗面、酵母發酵的食品、豆類、硬果等含較多的VB1。 推薦菜肴 家常豆腐夾 原料：泹水豆腐350克豬肉餡60克紫菜10克雞蛋3...
2017-02-19 -
板栗雞腳湯的做法 健康營養又滋補的養生湯
今天寒露，養生書上說，要多吃種子類的“養精氣”…..跟大家分享一款簡單，簡單健康但又很滋補的營養湯，尤其適合現在天氣。 板栗雞爪湯，補腎益精，健脾開胃，營養又滋潤，適合家裡的老老少少。 ...
2016-10-09 -
孕前營養菜譜之奶油類
孕前營養菜譜之奶油類： 一、奶油肉丸 材料：牛肉150克，麵粉適量，胡蘿蔔、洋蔥適量，鹽適量，奶油調味汁5杯。 做法： 1．將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起，揉成小丸子並裹上麵粉。 2...
2017-02-19 -
科學餵奶要有“度”，測奶寶幫你沖出健康營養好奶粉
對於大多數媽媽來說，餵奶都不是一件陌生的事，沖奶當然也是信手拈來的事。然而，許多媽媽雖能熟練掌握沖奶的流程，卻因為沒有一個方便使用，並能精准控制沖奶及喝奶溫度的好方法，使得奶粉沖奶的溫度和寶寶喝奶...
2016-10-14 -
孕媽咪孕中晚期的健康營養觀
第二孕期飲食須知 第二孕期每天增加300大卡的熱量即可。300大卡的熱量來源，若是瘦的孕婦，建議從全穀根莖類來增加熱量，若是胖孕婦或想積極控制體重的孕婦，以蛋白質來增加熱量。舉例來說，一天增加3...
2017-02-20 -
3至6歲兒童營養菜譜
3至6歲兒童營養菜譜：蝦仁蒸蛋 材料：雞蛋2個、蝦仁65g、沙拉油少許、鹽少許、生抽2勺、料酒1勺、蔥花少許。 做法： 1、雞蛋用筷子攪打均勻。 2、按照1:1的比例加入適量清水，再...
2016-12-02 -
家長必備寶寶的四季健康營養小食譜
1、春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發羔 25克雞蛋粥 25克 午餐： 豬肝攤雞蛋 50克軟飯 50克 午點： 梨汁糯米粥 50...
2017-02-20 -
國外六條健康營養忠告
不僅是寶寶，對於全家人來說，有一個好的健康飲食習慣是非常重要的，我們一起來聽聽看國外給出的健康營養忠告吧! 美國疾病預防控制中心的食品安全專家邁克爾，日前給出了六條健康營養忠告： 一、不要吃你的老...
2010-04-10 -
孕前營養菜譜之涼菜拌菜類
孕前營養菜譜之涼菜拌菜類： 一、豆腐涼菜 材料：捲心菜葉3片，豆腐1塊，胡蘿蔔2個，鹽、醬油若干。 做法： 1．將菜葉、胡蘿蔔焯一下切碎。 2．將豆腐搗碎之後除去水分，與切好的蔬菜拌好。 ...
2017-02-20
