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作為產後模特絕密瘦身食譜大洩密
第1天至第4天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1-2碗（可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類） 瘦身粥1-2碗 （如薏米...
2017-03-11 -
營養低脂豆腐適合產後新媽瘦身食譜
有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富...
2017-03-11 -
產後瘦身食譜知多少
減肥對於每位愛美的媽媽來說都是一件很重要的事情。但是在產後給自己進行減肥那就肯定少不了要注意健康問題的。不過通過飲食來幫助自己減肥效果還是挺好的。為此下面就給媽媽們準備了一些食物讓媽媽們更好地進行...
2017-03-11 -
產後“健康瘦身”的十大妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-12 -
營養師推薦的產後瘦身食譜
減肥除了通過運動之外，飲食也是不能忽視的。對於產後身體尚未恢復好的媽媽們來說，均衡的飲食是很重要的。有哪些食物不僅可以幫助媽媽們補充營養，對於產後減肥也很有幫助的呢？ 絲瓜溜肉片 材料：絲...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康瘦身“三部曲”
做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子裡面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過於擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽並非是件難事。 一部曲：樹立正確的...
2017-03-12 -
產後瘦身食譜：麻油雞
導讀：麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。 食譜原料 主料： 老母雞1只 調料： 每100克雞肉需老薑10...
2017-03-12 -
營養師推薦的8道產後瘦身食譜
產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。 調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、薑、醋各適量。 做法： 1、將絲瓜刮去皮筋、洗淨，...
2017-03-12 -
產後瘦身食譜 筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料幹口蘑5克，幹筍尖、幹蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好後均切成小丁，蝦米、口...
2017-03-12 -
新媽媽的產後瘦身食譜 筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料幹口蘑5克，幹筍尖、幹蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好後均切成小丁，蝦米、口...
2017-03-12 -
產婦瘦身食譜 雪菜肉末蒸豆腐
食譜原料 北豆腐、雪菜（醃雪裡蕻）、豬肉餡、幹辣椒、蒜末料酒、生抽、鹽、白糖、香 製作方法 1、肉餡中調入少許料酒和生抽拌勻，醃10分鐘； 2、雪裡蕻洗淨，用清水浸泡20分鐘，以去...
2017-03-12 -
蘿蔔鮮蝦 產後瘦身食譜
原料：材料草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。調味料鹽。 製作方法：草蝦洗淨備用，白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後，再放入炒蝦。待水滾後，加...
2017-03-12 -
蔬果沙拉 產後瘦身食譜
材料： 小蕃茄5個 苜蓿芽1碗 西生菜1片 加州梅3-4個 黑棗精1小匙 蕃茄醬1大匙 做法： 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗淨裝盤，放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tabosco...
2017-03-12 -
推薦瘦身食譜給產後的媽媽們
窈窕第一步 產後瘦身食譜 產後6個月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時間，產後想要恢復理想體重並非難事。為了説明媽媽早日達成目標，李醫師特別推薦素食、中醫瘦身食譜，讓媽媽跨出產後瘦身第一步。 ...
2017-03-13 -
六款秋季滋潤排毒的產後瘦身食譜
秋季瘦身，最好就是吃滋潤排毒的食物，以下就為愛美的大家提供幾款式健康菜譜，看看有沒有你喜歡的~! 1、素炒蘆筍 用料： 蘆筍200克，植物油10克，魚湯200克，薑5克，蔥5克，精鹽、...
2017-03-13 -
蘿蔔鮮蝦 適合產後新媽媽的瘦身食譜
原料：材料草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。調味料鹽。 製作方法：草蝦洗淨備用，白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後，再放入炒蝦。待水滾...
2017-03-13 -
解密張柏芝產後快速健康瘦身的絕招
快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。 以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠的夢。 當然，也不能...
2017-03-13 -
產後健康瘦身的十個妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-14 -
產後瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料幹口蘑5克，幹筍尖、幹蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好後均切成小丁，蝦米、口...
2017-03-14 -
春季三大減肥元素幫你產後健康瘦身
減肥事業中很重要的一環就是飲食，如何控制飲食，控制攝入的熱量，如何在減肥的同時保持營養均衡健康減肥，這都是一門學問。下面告訴你三大飲食減肥元素，教你吃什麼減肥，怎麼吃才能減肥，幫助你快速健康地瘦身...
2017-03-14
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3回答
產後怎樣健康瘦身？一直瘦不下來，太煩惱。
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5回答
有什麼適合產後的瘦身食譜？
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3回答
剖腹產後如何健康瘦身？
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1回答
有什麼適合孕婦的健康楊梅食譜推薦？
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1回答
適合孕婦的健康櫻桃食譜有什麼？
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1回答
有什麼適合孕婦的健康火龍果食譜？
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6回答
想給兩歲寶寶制定一個健康營養的食譜，什麼樣的好呢？
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1回答
秋季寶寶健康飲食的食譜有哪些啊？
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5回答
適合3歲孩子的健康食譜有哪些？
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5回答
我家寶寶的一天副食食譜是否健康？