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記住健康寶寶飲食6大原則
從一開始就建立好習慣，總是比日后打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。 寶貝1歲之后，就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃...
2012-07-03 -
手指排毒操健康瘦手指
夏天到了，很多人都想借著夏天實現自己的減肥大計，想健康減肥的話，試試五大純凈排毒減肥法，可以幫助你輕松保持苗條身材。 1、多吃富含堿性的食品 首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗...
2011-03-04 -
快走30分鐘每日健康瘦腰
根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重、縮腰、造健康。據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，并不需要很激烈，只要利...
2011-03-10 -
健康減肥飲食十五要素
一、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。 二、慢食：已證明，“一口飯嚼30次，一頓飯吃...
2011-03-16 -
請記住健康寶寶飲食6大原則
從一開始就建立好習慣，總是比日后打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入吃飯行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。請記住健康寶寶飲食6大原則 寶貝1歲之后，就要逐漸從吃輔食過渡...
2011-09-27 -
產後美體瘦身飲食範例介紹
魔鬼身材恐怕是所有女性的嚮往，其實只要你勤於鍛煉又能夠掌握正確的方法，擁有魔鬼身材並不是什麼遙不可及的事情。但是對於產後的新媽媽們來說，這可能就有一些難度了。產後美體和一般的美體瘦身是不一樣的，要在...
2016-05-27 -
助產後健康瘦身十妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2016-05-27 -
堅持母乳餵養 產後健康瘦身六建議
很多女性懷孕期間可以敞開胃口大吃特吃，但是也為孕期肥胖埋下伏筆，產後面對自己變形的身材，減肥的念頭真不是衝動後的想法了，可是產後瘦身也要講究科學和健康，專家提示說下面的幾個方法可以幫助新媽媽健康減肥...
2016-05-28 -
產後健康瘦身4種營養食物
新生媽媽們生完小寶寶之後肯定就開始想著如何來恢復自己苗條的身材。但是要注意的是，在這個期間減肥可不能通過節食這樣偏激的方法來進行。那樣非但自己的身體營養供應不能正常，也會影響小寶寶的身體健康發育。...
2016-05-29 -
新媽咪健康瘦身三步曲
第一部：樹立正確觀念 專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要...
2016-05-29 -
產後瘦身飲食五竅門
每一個新媽媽一定都想要快速的恢復孕前的身材，那麼你就要掌握好產後的飲食小竅門了，下面的五大產後飲食訣竅就是為你準備的。 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不...
2016-05-29 -
產後“健康瘦身”的十妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2016-05-31 -
產後減肥護理 健康瘦身有方法
一、產後減肥把握時機 1、坐月子期間 女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試...
2016-12-21 -
新媽媽產後如何健康瘦身？
似乎每個女人身材的變形都是在不知不覺當中發生的，但是當發現自己發胖以後想要恢復，卻是無比困難的事情了。特別是當了媽媽剛剛生完小孩的女性，很多人一時無法接受突然增大的體積，一時無法接受，尤其是一些要立...
2014-08-14 -
產後瘦身飲食及禁忌注意
一、產後瘦身飲食須知 1、多吃蔬菜瘦身 蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。 2、改變進食順序 由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感...
2016-11-29 -
【夏日月子吃什麼】月子瘦身飲食
養生之道網導讀：夏日月子吃什麼能降暑？夏日月子吃什麼不油膩？夏日月子吃什麼最健康？ 夏日月子食譜 紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建...
2015-08-20 -
新媽媽如何在產後科學健康瘦身
導語：愛美是女性的天性，但是產後塑身卻是很多新媽媽的苦惱，怎麼在生完寶寶之後恢復姣好的身材呢?新媽媽怎麼科學塑身?下面一起來瞭解一下吧。 新媽媽產後身體需要恢復和保持良好的乳汁供應，所以瘦身計畫要...
2017-02-18 -
孕40周瘦身飲食指南 助新媽媽恢復迷人身材
導讀：許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。其實，產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要...
2017-02-18 -
坐月子吃什麼好_坐月子瘦身飲食原則
養生之道網導讀：坐月子吃什麼好？坐月子對產婦身體的各項機能產生巨大的影響，產婦身心都會出現了較大的變化，採取適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉幫助身體復原是十分有必要的。那麼，坐月子吃什麼好呢？下面小編...
2015-09-11 -
3款美味地瓜餐 健康瘦身兩不誤
地瓜營養豐富，含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質，多吃不僅有益健康還可以減肥，想減肥的你，趕快來學3款地瓜減肥食譜吧！ 第一款——地瓜牛奶 材料：甘薯50克，牛奶30克 做...
2014-05-30
