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在家里要怎么做健康的減肥食譜呢
健康減肥食譜搭配一: 早餐:茶葉蛋一個(80卡),優酪乳一杯(160卡); 午餐:米飯一碗(160卡),熱狗一根(240卡),沖泡式杯湯一碗(40卡),紫菜湯或玉米濃湯(80卡); 晚餐:肉燥米粉一...
2011-03-15 -
美容健康——搓耳
耳與全身的生理、疾病有密切關系，不少的養生學家也以“五臟六腑，十二經脈有絡于耳”的理論為指導。平時，如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。 搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓...
2011-03-12 -
十種健康的中式減肥食譜
十種健康的中式減肥食譜契子：豬肉、排骨等，就最好用長時間燉煮的方式來烹調，或者用醬的方式吃熟肉，因為這樣可以把一 部分脂肪煮掉……減肥食譜一：早餐 豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個中餐 腐乳空心菜、...
2011-03-05 -
教你給寶寶補鈣健康食譜
面對鋪天蓋地的鈣劑廣告，父母花費了大量的金錢，卻收效甚微，因為不同鈣劑的吸收和其吸收機理、服用時間、方法以及機體所處的狀態和日常膳食有很大關系。教你給寶寶補鈣健康食譜 我國膳食構成主要是以含鈣成分...
2011-09-20 -
順產坐月子餐30天食譜安排 科學坐月子才健康
大家都知道，所謂的順產指的就是自然分娩，順產是女人生孩子的一種本能，除了某些特殊情況（如胎位不正、胎兒過大或母體異樣）之外，幾本上都能順產。 雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩，但順...
2017-02-11 -
該給1-2歲的寶寶如何添加輔食 1-2歲幼兒健康食譜及做法
很多媽媽爸爸都在苦惱一個事情，那就是該如何給寶寶添加輔食。尤其是在寶寶漸漸長大的時候，為了保證寶寶能夠在食物中攝取到身體所需的足夠的營養，我們的爸爸媽媽真的是操碎了心。 這個問題，在寶寶1-2歲的...
2017-02-11 -
懷孕10周健康食譜推薦
雞肉鮮湯燒小白菜營養分析：這道菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素c，有利於孕早期寶寶的生長發育。製作方法：1、將小白菜洗淨去根，切成10釐米長的段，用沸水焯透，撈出用涼水過涼，瀝...
2017-02-11 -
懷孕12周健康食譜
雞脯扒小白菜小白菜1000克，熟雞脯半個，花生油50克，鹽4克，味精2克，料酒10克，牛奶50克，水澱粉15克，蔥花5克，雞湯適量。製作方法:1、將小白菜去根，洗淨，每棵劈成4瓣，切成10釐米長的段...
2017-02-11 -
一歲半寶寶粗糧食譜 腸胃通暢更健康
一歲半的寶寶已經斷奶或漸漸斷奶了，這個時候的寶寶所需要的營養多數來自外界的食物，如果寶寶經常喝奶，也會導致便秘；這個時候媽媽們要多改變一些食譜，可以補充一些粗糧做的食物。 粗糧是相對我們平時吃的精米...
2017-02-11 -
9款孕婦補血食譜 讓媽媽寶寶都健康
當准媽媽在懷孕期間出現臉色蒼白、乏力、易疲勞或暈玄等現象時，就要考慮是否有貧血了。一旦發現貧血，必須立刻採取補血方法。 因為鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心...
2017-02-11 -
孕婦補蛋白質食譜 媽媽更營養 寶寶更健康
我們都知道，孕育一個優質寶寶，不僅要父母身體健康，在懷孕之後，孕媽媽更要注意自己的飲食，只有媽媽吃好了，寶寶才能長得好。 所以，孕期飲食成了每一位孕媽媽頗為關心的話題，但是究竟要怎麼吃，吃什麼呢？卻...
2017-02-12 -
懷孕四個月的健康食譜
懷孕四個月已經進入了孕中期，各個情況也相對穩定下來了，懷孕四個月的營養需求也逐漸增加，也正是胎兒骨骼發育的最佳時期。孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢，下面有幾款健康食譜，孕媽媽可以試一試哦。 菠菜煎...
2017-02-12 -
懷孕五個月的健康食譜
懷孕五個月胎兒的情況已近很穩定看，孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢，下面有幾款健康食譜，孕媽媽可以試一試哦。 扒銀耳 原料：銀耳100克，豆苗50克．鹽、香油各適量。 做法： ①將銀耳泡發．去...
2017-02-12 -
懷孕六個月的健康食譜
懷孕六個月孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢，下面有幾款健康食譜，孕媽媽可以試一試哦。 栗子煲雞翅 原料：雞翅150克．板栗80克，鮮香菇2朵。 做法： ①將雞翅洗淨．焯水，撈出瀝幹．板栗去殼及...
2017-02-12 -
懷孕七個月的健康食譜
懷孕七個月孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢，下面有幾款健康食譜，孕媽媽可以試一試哦。 春筍燒兔 原料：鮮兔肉500克．蔥段20克．薑20克，淨春筍500克．醬油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉...
2017-02-12 -
胎兒大腦發育的健康食譜
孕婦在孕期的飲食會影響寶寶的大腦發育，影響寶寶的智力。讓孕婦吃得健康，育出健康聰明寶寶。那孕婦吃什麼對寶寶智力好？ 一、砂仁鯽魚湯 原料：3克砂仁、1尾鮮鯽魚 做法：先將鯽魚去鱗、鰓，剖去內...
2017-02-12 -
預防媽媽產後脫髮的健康食譜
食譜原料： 炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。 首烏煲雞蛋 製作方法： 1、將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮； 2、蛋熟透後去殼，放入藥汁中再煮2...
2017-02-12 -
7個月寶寶補鈣食譜 促進骨骼健康發育
對於斷奶的寶寶來說，選擇好的主食來代替乳製品是非常重要的。如何將寶寶的菜肴製作的既美味又可口呢？如何在他們的膳食中加入鈣質呢？ 兒童補鈣,對於家長來說也是耳熟能詳，寶寶如何補鈣，是很多爸媽都十分關注...
2017-02-12 -
自己DIY幼兒糕點食譜 安全又健康
市面上的各種糕點五顏六色，花樣奇多，不僅吸引了寶寶好奇的眼球，香甜可口的味道更是讓孩子們愛不釋手。但不管是否新出爐，這些成品糕點均含有不同成分的添加劑。 很多家長明知道常期讓孩子吃含有添加劑的食物，...
2017-02-12 -
為寶寶健康加油 八個月寶寶食譜介紹
八個月寶寶食譜之紅薯橙汁泥 食材準備：紅薯一個，柳丁半個，還有少許的開水 製作過程：首先我們需要先將紅薯清洗趕緊，將其放入蒸鍋中蒸熟，記得不要去除外皮，直接蒸熟即可。之後用勺子挖去紅薯的中...
2017-02-12
