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10種健康食物 孕媽養胎不長胖
很多媽媽們都會食療養胎,卻擔心著過度肥胖的問題。下面為各位媽媽們介紹十款健康食物,讓孕媽咪養胎不長胖。 養胎不長胖食物一:麥片 麥片不僅可以讓孕媽咪保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽...
2017-03-07 -
想儘快當個幸福爸爸要知道的健康食譜
計畫要寶寶的爸爸們,你們的幸“孕”指數有多高呢?很多人都有一個誤區,好像一定要到秋冬之季,才可以“壯陽”。其實對身體的調理應該順應四季變化,多考慮飲食和季節的合理調配,以保證人體在不同的季節中汲取...
2017-03-07 -
緩解產後便秘的健康食療
產後便秘 產後子宮收縮,直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產後臥床休息,缺少活動,胃腸運動緩慢;產後飲食精細,食物殘渣少;產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產...
2017-03-07 -
產後的營養補充 健康食譜來推薦
現在,越來越多的母親都樂意用自己的乳汁來餵養嬰兒。母乳餵養既能使嬰兒得到最理想的營養,又能增加母子感情交流。 產婦分娩後的營養補充 產婦經歷了分娩這一緊張。痛苦,消耗體力的過程,身體非常虛...
2017-03-07 -
坐月子的12種健康食物盤點
到底什麼食材能為月子媽媽的健康保駕護航呢?看看健康專家評選出的“健康月子食物TOP12”吧,從蔬菜到主食,從餐前湯到飯後甜點,這些推薦食物都具有一個特點:增加營養的,上榜!增加脂肪的,落第! No...
2017-03-09 -
孕媽咪要知道的:能預防過敏的4種健康食物
美國學者研究發現,約有50%的食物對人體有致敏作用,只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕媽咪可能對某些食物過敏,這些過敏食物經消化吸收後,可從胎盤進入胎寶貝血液迴圈中,妨礙胎寶貝的生長發育,或直...
2017-03-10 -
盤點損害寶寶健康食物TOP8 千萬別吃!
這裡我們特別提醒:我們的媽媽在為孩子增加營養的同時,是否想到了:好些美味食物,在不知不覺中給孩子埋下疾病的種子。為了給孩子健康的身體,我們要特別小心這十六種嚴重危害孩子健康的飲食! 健康的食...
2017-03-10 -
新媽媽產後祛斑祛痘營養健康食譜大推薦
產後,新媽媽們要面臨著皮膚的各種變化;長痘痘、長妊娠斑。如果新媽媽的皮膚上出現了這些問題,我們又該如何解決呢?下面小編就為媽媽們推薦幾道安全、有效的祛斑祛痘食譜。 紅棗菊花粥 材料:紅棗5...
2017-03-10 -
產後新媽媽的營養健康食譜 豆燜雞翅
* 材料: 黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿蔔條50克、雞翅4只。 * 制法: 1、黃豆,海帶加蔥薑等調料煮熟。 2、雞翅用花椒水、薑汁、鹽、蔥等醃制。 3、炒鍋加油燒至8成熱...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 龍眼肉粥
* 主料: 龍眼肉15克,紅棗15克,大米50~100克 * 做法: 將龍眼肉,紅率洗淨後,倒入淘好的大米中,加水一起煮粥,粥爛後加少許紅糖調味即可。 * 服法: 每日服...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康食譜 月悅孺米粥
* 原料: 糯米30克,桂圓肉10枚,紅糖適量,月乃湯400毫升。 * 做法A: 1、將糯米與桂圓肉放入月乃湯中,加蓋泡兩小時; 2、將浸泡過的材料,加入月乃湯250毫升,以大火燒...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 首烏粥
* 原料: 制首烏30克,粳米30-60克及紅糖適量。 * 制法: 1、將制首烏先用水浸透,切成小塊; 2、再與粳米共煮為粥,食用時放入紅糖; 3、可以補肝腎,益精血。 *...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 柏子仁粥
* 原料: 柏子仁10-15克,生薑15克,羊肉150-200克及蜂蜜適量。 * 制法: 1、先將柏子仁去盡皮殼雜質,稍搗爛,同粳米煮粥; 2、待粥將熟時,加入蜂蜜適量,稍煮1-2...
2017-03-12 -
春節 孕媽媽可以怎樣健康食元宵
孕婦該怎麼吃最健康? 健康製作:宜水煮 水煮元宵口感滑而不膩,吃後喝碗元宵湯,有"原湯化原食"之功,有效地補充營養成分。煎、炸的方法增加了油脂、熱量的攝入,不利於健康。 健康數量:3、...
2017-03-12 -
健康食譜讓准媽媽產前健康
懷孕的准媽媽需要避忌的很多,飲食方面自然也是重中之重,下面,我們將介紹幾款產婦食譜幫助大家產前飲食健康。 豆鼓煮蚵(女性用食譜) 材料:黑豆鼓、蚵仔、蔥。 調味料:醬油、糖、油。 ...
2017-03-13 -
孕期要與不健康食說BYE BYE
孕期要與不健康食說BYE BYE 懷孕了,以前為了保持身材而緊縮的胃如今終於可以大肆犒勞一番了。一個人吃兩個人的飯,孕媽咪開始毫無顧忌地享受饕餮大餐。其實,病從口入,要知道,百無禁忌與以前不良...
2017-03-13 -
孕期健康食物的飲食禁忌須知
孕媽媽在孕期中要注意自己的平衡合理的飲食,要保證飲食中葷素搭配合理,要做到不偏食、不挑食等好的習慣,這樣才能有利於孕媽媽補充到充足的營養素,對胎兒都有著良好的作用。下面和小編去看看吧。 ...
2017-03-13 -
准媽媽想要預防水腫的健康食譜
孕婦消除水腫的的健康食譜 主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,薑1片,蔥1棵,上湯3杯 調料:鹽1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,粟粉1湯匙,清水4湯匙 製作方法...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽健康食物分類
作為准媽媽來講,衣食住行都是需要面面俱到,幸福寶貝整理的准媽媽健康食物系列也許能為您帶來一些幫助。 最佳保胎蔬菜:菠菜 最佳防早產食品:魚 防腰酸食品:蓮子 為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,...
2017-03-15 -
寶寶腹瀉吃什麼食物 這幾種健康食物幫助寶寶止瀉
1 寶寶腹瀉吃什麼食物:煮蘋果 煮透的蘋果有收斂的作用,每天給寶寶吃一個,有助於緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮,或者加些冰糖,這樣寶寶比較喜歡吃。 注意: 孩子腹瀉期間,建議是不需...
2017-05-24