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8個瑜伽動作重建新媽三圍地帶
動作1 提臀式 Step1:站立姿勢,兩腳靠攏,吸氣。 Step2:深深吸氣,兩手叉腰,試著把背部翹拱成凹變形。 Step3:呼氣,保持你的軀體重量放在兩腿上,慢慢踮起腳尖,頭和雙肩略后傾。 ...
2012-06-15 -
產后新媽媽如何身體健美
懷孕后體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異,使蓄脂功能明顯增強。加上產后胃機能亢進食欲增強,營養豐富,臥床坐月子的習俗,產婦極易造成肥胖。那么,產婦應怎樣注意身體的健美呢? 1、 要經常運動...
2012-06-18 -
產后健美的具體鍛煉方法
合理哺乳 有些年輕母親為了保持體形而不愿用乳汁哺育嬰兒,這種做法是錯誤的。分娩后的婦女能否保持體形,并不完全取決于是否給嬰兒哺乳,而是看她能否掌握正確的授乳方法。 哺乳時,應讓孩子交替吸吮雙...
2012-06-29 -
4個月寶寶的大動作發展
寶寶的身體有了協調能力 寶寶4個月了,白天的睡眠時間明顯減少,只要吃飽奶,身體就一刻不停地在活動。 仰臥時,寶寶會把雙腳高高舉起,試圖去踢吊起的小玩具;有時寶寶又會把雙腳交叉起來,來回搓蹭自己...
2012-03-13 -
從小培養BB藝術感知6動作
寶寶看新東西的同時,最好能夠讓他動用各種感覺器官去體驗,比如用手摸、用嘴品嘗等。這不僅可以培養孩子的好奇心,還能提高他的感知能力,而感知能力正是從事美術活動所...
2012-03-20 -
寶寶有“性動作”好不好?
“哎呀,這孩子怎么沒事就喜歡來摸媽媽的乳☆禁☆房啊!男生不好這么色吧!”“真暈!一不注意就把我的裙子給掀開了,有時還跑去掀別人的裙子,弄得我好尷尬!”2歲左右的寶寶常會出現喜歡摸媽媽的大腿、摸媽媽的乳☆禁☆房...
2012-03-24 -
剖腹產后不做七大危險動作
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的,如果忽略重要的養護細節,將對產后恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間,毛孔是完全張開,所以不能受風,要不然會落下病根,二是孕婦在剖完腹后,身體非常虛...
2012-04-25 -
分娩的輔助動作有哪些?
分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身松弛,以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作。 (1)胸...
2012-04-24 -
圖解:小兒唇腭裂修復術
大多數患兒恢復很順利。術后容顏的恢復效果取決于畸形的嚴重程度,通常都是十分理想的。 編輯:樸樸 上一頁 1 2 3 4
2012-05-31 -
圖解孕期肌耐力練習操
器材: 平衡球 彈力帶 練習墊(足夠柔軟,能夠將對膝蓋的壓力減少到最低) 注意:運動時決不要屏住呼吸。一直保持放松時吸氣,用力時呼氣。 獵鳥狗式練習 準備動作: 雙膝跪地,雙手撐地...
2012-03-11 -
圖解當眾哺乳防露☆禁☆點密技
很多媽媽帶著還未斷奶的寶寶出門的時候經常遇到這樣的難題:寶寶突然鬧饑荒,哭喊著要媽媽喂奶,媽媽無奈解開衣衫當眾哺乳,但卻引來非議……當眾哺乳也許是難以避免的事情,那如何應對當眾哺乳,躲開當眾哺乳的...
2012-03-07 -
圖解會陰側切手術的全程
2010.08.11 NO.347 分娩時“下身”被剪了一刀,這個讓很多媽媽都十分恐懼。到底這個會陰側切術是如何進行的呢?下面我們就用圖片為您分解...
2012-03-10 -
圖解水中分娩全過程
水中分娩前你要做好心理準備:這是因為水中分娩并非人人適合,有的孕婦約好了做水中分娩,到臨產前卻可能因情況發生變化,不能做了。這要看胎兒的大小、胎位等情況。胎兒太大不能做,最好是在6斤半至7斤,胎...
2012-03-26 -
圖解:子宮帽避孕法全接觸
子宮帽(宮頸帽)是由具有彈性的金屬圈覆以半球形薄橡皮隔膜制成,簧圈外圓直徑50毫米為50號,其他以此類推有50、55、60、65、70、75、80等7個型號。我國婦女一般用65、70和75三種型號...
2012-02-21 -
圖解:孕婦分娩全過程
一個新生命將要來臨,對于沒有做過母親的準媽媽們來說,緊張、激動、害怕…甚至不知所措,分娩將是怎樣的一個過程呢?怎么做能讓自己舒服一點?該如何配合醫生順利分娩…不要擔心,告訴準媽媽們一個好消息,最近...
2012-05-05 -
圖解:人流手術全過程(圖)
人流是人工流產,是故意結束妊娠,取出胚胎或者導致胎兒死亡的行為。近些年來,我國的人流率不斷增加,而且每年還是出現幾個“人流潮”,據國家相關部門的統計,全國每年有將近500萬例人流手術,尚不包括某些...
2012-06-16 -
4個不雅小動作有益健康
對于健康,我們萬萬不能忽略了小細節,小細節可以讓我們的身體每況愈下,也可以讓我們更加的健康強壯。以下這四種簡單而又有益健康的小細節你做了嗎? 小動作之一:打哈欠 打哈欠 打哈欠是機體的生理需要...
2012-02-13 -
剖腹產后:不做七大危險動作
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的,如果忽略重要的養護細節,將對產后恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間,毛孔是完全張開,所以不能受風,要不然會落下病根,二是孕婦在剖完腹后,身體非常虛弱...
2011-02-26 -
1周歲各階段嬰兒動作發展
4周大 寶寶的頸部肌肉還是沒有力氣;如果不是托著,他的頭會下垂。俯臥的時候,他能挺起下巴幾秒鐘;要是把他立起來,他也許能把頭抬一會兒。 輔助措施 繼續沿用輔助新生兒的方法; 把你的手指、玩具或其他物...
2011-02-26 -
嬰幼兒各階段動作發育對照表
月份 精細動作 大運動 1個月 小兒腿、臀雙側動作對稱等同 俯臥時試舉抬頭 視線能隨目標移動90° 2個月 抬頭時,臉與桌面約成45° 3個月 小兒手指能互相接觸 4個月 視線能隨目標移動180°...
2011-03-01