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一些使胸部健美的方法
凡是女性都希望自已擁有健美的胸脯，一對堅挺結實、充滿女性魁力的乳☆禁☆房，這里介紹一些使胸部健美的方法供你選擇試用。 1、經常游泳。游泳運動除了對肺部和身材健美有益之外，對乳☆禁☆房的發育及健美最有幫助。尤...
2011-03-14 -
忙碌MM 隨時隨地健美身材
慢跑、體操你都不喜歡，標槍、跳遠你你也不擅長，可是總不能因此就放棄運動吧？這里列舉的30種方法，讓你隨時隨地都在運動，而且一點也不費力。 就算你是天字第一號大懶人，任何一種運動與你都沾不上邊，...
2011-03-13 -
消除妊娠，健美身材
消除妊娠、分娩的疲勞，健美身材分娩后，身體恢復到原來狀態所需時間稱為產褥期。其時間長短因人而異，一般來說身體恢復至孕前狀態需6～8周。產褥體操是消除妊娠、分娩的疲勞，幫助產婦恢復體型的運動。它不僅有...
2011-03-16 -
健美對美乳的要求標準
有些女性對乳☆禁☆房的大小有些偏見，認為乳☆禁☆房越大越美，盲目追求大乳☆禁☆房。其實，乳☆禁☆房的大小與個人身材、體型、胖瘦等協調，才稱得上是美。 通常認為，健美的乳☆禁☆房乳☆禁☆頭間的距離應當大于20厘米，乳☆禁☆房基底面的直徑依...
2011-03-02 -
健美身材 性☆禁☆感一夏
性☆禁☆感絕不是女人的專利，男人完全可以用健美的身體線條展現性☆禁☆感一面。 但是冬去春來不知不覺囤積了脂肪，你是不是寧愿汗流浹背，也沒有勇氣換上貼身夏裝？ 是時候了，消滅經年的存貨。來，我們一起動起來，...
2011-03-12 -
產后婦女怎樣護理好健美乳☆禁☆房
眾所周知，母親的乳☆禁☆房是嬰兒天然的優質“糧庫”，如今更加大力提倡母乳喂養，為使嬰兒的“糧食”供應充足，必須做好乳☆禁☆房的護理工作，使其保持最大分泌量。那么如何做好乳☆禁☆房的護理呢?除做好孕期護理之外．產后主要...
2011-03-14 -
哺乳有助于產后媽媽健美
·哺乳期必須戴哺乳胸罩 ·產后把握好開奶黃金時機 ·疑問：產后乳量少怎么辦 給嬰兒哺乳，不僅有益于嬰兒生長、發育與健康，而且可促進母親體形恢復，有助于健美。加拿大研究人員分析認為，嬰兒對母親乳...
2011-03-03 -
產后如何保持乳☆禁☆房健美
乳☆禁☆房是女性的一個重要特征，豐滿的胸脯和隆起的乳峰是每個婦女，特別是年輕的女性羨慕和渴求的目標；由于乳☆禁☆房發育欠佳造成乳☆禁☆房偏小或乳☆禁☆頭內陷、乳☆禁☆房下垂或者兩側乳☆禁☆房不對稱，都會給婦女帶來一定的煩惱。如何使乳☆禁☆房...
2011-03-12 -
怎樣使寶寶的頭發更健美
頭發豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標志之一。愛美之心人皆有之，誰不希望自己有一頭秀發。頭發健美應從兒童時期做起，正確洗發、梳理和修剪是促使頭發健美的措施之一，當然還有其他許多措施。 頭部...
2011-03-06 -
孕產期如何健美形體
孕產期如何健美形體是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕產期如何健美形體”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 殷殷期盼十個月，美麗的小生命終于...
2011-03-03 -
IT人健身操 褒有健美不是夢
ＩＴ業在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。長時間地坐在電腦前工作，容易引起肩背肌肉酸痛、皮下脂肪堆積、肌肉鬆弛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。為了防止這種“新型疾病”的侵入，...
2017-02-15 -
給寶寶的情緒做健美
孩子是情緒化的人，他們的行為常被情緒所左右，他們的情緒外露、善變，往往腮邊還掛著眼淚就笑了。情緒有良好的，也有惡劣的，孩子並未意識到自己處在什麼情緒中，更不清楚這是良好的還是惡劣的。從小培養良好的...
2017-02-16 -
養胎又養媽 孕期保健美食板栗
據科學實驗證實，栗子的營養豐富，果實中含糖和澱粉高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素，特別是維他命C、B1和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高栗子營養豐富，除富含澱...
2017-02-16 -
健美你的手臂
愛美的女性常常把自己的注意力集中在如何雕塑胸部臂部腿部腰部等，卻忽視了另外一個重要身體部位，那就是手臂。對於雙臂過於纖細，想增強肌肉感的女性來說，下面的動態練習將幫你"強化"雙臂，畢竟"骨感美"的年...
2017-02-17 -
健美鍛煉十問
一 健美鍛煉是否受年齡限制 健美運動是不受年齡和性別限制的，男女老少均可參加。因為各人可根據自己的身體條件和體力強弱來確定練習的動作內容，選擇鍛煉器具和增減運動量。實踐證明，不同年齡階段的人，只要經...
2017-02-17 -
女性健美應注意
現代社會競爭激烈，工作生活節奏之快，加之許多女性朋友在工作之余還要為人妻為人母，承擔繁重的家務勞動，養兒育女。因此很容易導致身心憔悴，未老而先衰。這所有的種種對於愛美的女性來說是非常不公平的。但是如...
2017-02-17 -
健美運動的技巧、常識
很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉.於是,有空就到健身房苦練,但效果卻並不明顯.其實,想練就一身肌肉並不難,除了堅持訓練,持之以恆,還有不少健身技巧要掌握,初學者更應注意一定要在專業教練的指導下練習,避免...
2017-02-17 -
健美解惑10題
對於聰明的健美運動員來說，“問題”是打開通向科學訓練之門和獲得理想結果的鑰匙。問題越多，獲取知識的欲望就越強烈，解決問題的辦法就越多，得到的成果也就越顯著。 下面所列的是健美訓練中遇到的一些最常見...
2017-02-17 -
健美運動的技巧常識
很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉。於是,有空就到健身房苦練,但效果卻並不明顯。其實,想練就一身肌肉並不難,除了堅持訓練,持之以恆,還有不少健身技巧要掌握,初學者更應注意一定要在專業教練的指導下練習,避免...
2017-02-17 -
六式瑜伽，做個健美孕媽媽。
很多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕後因為內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。 為了孕媽咪的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓准媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運...
2017-02-18
