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恢復健美的體形，讓你亭亭玉立
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食并且堅持健美鍛煉，是防止產后體形改變的重要措施 昨天，一位同事來探望我，她見我用母乳喂養孩子，驚叫般地對我說：“生下孩子，說什么也不能自己奶呀，小心你的體形!”看來...
2011-03-10 -
3種胖MM 量身定制美腿方案
有沒有發覺你雙腿沒啥線條，有點肥又有點粗呢？想改善的話，總有辦法呢！我們可以配合運動同美腿用品一齊用，把雙腿變得更加修長！首先，大家要了解一下自己是屬于哪一種腿型，然后配合以下的示范運動， 只要持...
2011-03-16 -
敏感肌膚冬日護理方案
導讀：進入寒冷的冬天，肌膚就開始變得不聽話了。天氣驟冷、室內外溫差的刺激，當泛紅、灼熱、刺癢、緊繃等癥狀接踵而來，你知道如何解決？聽聽敏感皮膚護理專家理膚泉的解決方案，讓敏感肌膚也能安然過冬。 ...
2011-03-09 -
產后減肥短期行動方案
1、早上8點起床，運動30分鐘（活動開身子），老婆剛生完寶寶體力還沒恢復，以此來調節身體。2、早上，中飯吃完后，不能馬上坐下，調節15分鐘。3、下午，老婆帶我家小胖出去戶外活動2小時，她曬太陽，老婆...
2011-03-12 -
大腿的健美技巧
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。 進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛...
2011-03-13 -
頸部健美
頸部很容易積存多余的脂肪，出現雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老；骨瘦如柴的人頸部干癟，胸上部的鎖骨突出，看上去確實有點可憐。如果頸部不美，你不僅要常穿高領上衣，即使戴上漂亮的...
2011-03-05 -
女性腹部健美法
女性的腹部有時會給人以神秘的感覺，記得有一位好友的家里，屋子里掛滿了妻子懷孕期的各種姿勢的照片，有側身、正面和笑嘻嘻撫摸著自己大肚子的，照片無不再現和散發出家庭的溫馨及母性的溫柔。 然而，女性只有在...
2011-03-04 -
偏胖媽咪新運動方案
偏胖塑身范圍的群體可以根據自己的具體情況在下表中選擇任意一種塑身方式'無論你選擇了哪一種塑身方式，都要持之以恒，這樣你才可以越來越清晰地看到你想要達到的那個目標。 健身房具體課程指導 舍賓 特...
2011-03-16 -
為不同年齡設計的瘦身方案
不同年齡，身體狀況不同，應該選擇不同的減肥方法，這樣既健康又有效果。下面，讓我們來看看你的年齡，應該選擇怎樣的運動來瘦身！ 20歲 身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈...
2011-03-07 -
食物可使女性乳☆禁☆房健美
女性乳☆禁☆房的健美，與日常飲食有很密切的關系，這一點已為現代醫學研究所證實。 一般來說，乳☆禁☆房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳☆禁☆房中脂肪積聚較多，所以乳☆禁☆房大些；體瘦的人，乳☆禁☆房中脂肪積聚也相應減少，故...
2011-03-12 -
一些使胸部健美的方法
凡是女性都希望自已擁有健美的胸脯，一對堅挺結實、充滿女性魁力的乳☆禁☆房，這里介紹一些使胸部健美的方法供你選擇試用。 1、經常游泳。游泳運動除了對肺部和身材健美有益之外，對乳☆禁☆房的發育及健美最有幫助。尤...
2011-03-14 -
20分鐘美臀最新方案
我們請來最性☆禁☆感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。 放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地(注意：不可間斷)做這套練習，每周三次。堅持下去，不出一個月即會收...
2011-03-02 -
美麗女人瘦臉方案
東方人的圓圓臉，甜是夠甜，可無論多有個性、多么干練的女子，卻很難從臉上看出棱角來。瘦臉風席卷日本，又登陸中國。 縱橫職場五、六年的你，正值女人最富魅力的時段：氣質的青澀全然褪盡，肌膚依然彈性、潤...
2011-03-06 -
忙碌MM 隨時隨地健美身材
慢跑、體操你都不喜歡，標槍、跳遠你你也不擅長，可是總不能因此就放棄運動吧？這里列舉的30種方法，讓你隨時隨地都在運動，而且一點也不費力。 就算你是天字第一號大懶人，任何一種運動與你都沾不上邊，...
2011-03-13 -
冬日唇部護理貼心方案
冬季在家巧護唇 先使用唇部專用卸妝精油清潔唇部，尤其是對于唇部褶紋較深的人，卸妝時，要充分清除掉褶紋里殘留的唇膏。先將充分沾濕卸妝液的棉片輕輕按壓在唇上5秒鐘，再將雙唇分為4個區，從唇角往中間輕...
2011-03-06 -
產后女性的實用豐胸健美操
保健專業人士介紹，產后女性的身型雕塑,除了依靠內衣調整胸型，適當的運動與按摩也是必不可少的，下面為愛美新媽媽介紹一套鍛煉動作： 1.腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸，將后背的筋...
2011-03-13 -
消除妊娠，健美身材
消除妊娠、分娩的疲勞，健美身材分娩后，身體恢復到原來狀態所需時間稱為產褥期。其時間長短因人而異，一般來說身體恢復至孕前狀態需6～8周。產褥體操是消除妊娠、分娩的疲勞，幫助產婦恢復體型的運動。它不僅有...
2011-03-16 -
提臀方案 七步美臀攻略
我們請來最性☆禁☆感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。 放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地（注意：不可間斷）做這套練習，每周三次。堅持下去，不出一個月即會收...
2011-03-17 -
健美對美乳的要求標準
有些女性對乳☆禁☆房的大小有些偏見，認為乳☆禁☆房越大越美，盲目追求大乳☆禁☆房。其實，乳☆禁☆房的大小與個人身材、體型、胖瘦等協調，才稱得上是美。 通常認為，健美的乳☆禁☆房乳☆禁☆頭間的距離應當大于20厘米，乳☆禁☆房基底面的直徑依...
2011-03-02 -
針灸美容去痘方案
針灸在世界上被稱為“東方神針”，是目前最為風靡的治療和美容方法。美國甚至已經設立了全國針灸水平考試來選拔人才。 它的原理是通過刺激人體穴位，“虛則補，實則瀉”，調理氣血和臟腑的功能，達到治病強...
2011-03-12
