兩個方案　營造誘人雙峰

方案一：動“手”美胸法 臺灣第一美女蕭薔曾公開告訴媒體，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而擁有魔鬼身材的李紋也曾說過，自己保持胸部漂亮的秘訣是運動。無論是按摩也好，運動也罷，都離不開一雙手。...

產后消肚健美法

26歲女人的魔鬼塑身方案

制定魔鬼減肥方案，堅定信念，將瘦身進行到底。 關于美麗的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤餼禿鋈歡嗔撕芏啵艘簿腿繽沼詘竟...

辛迪·克勞馥透露自己的健美餐(圖)

世界頂級名模辛迪·克勞馥已在她人生的旅途上走過了近30個春秋。令人驚詫的是，獨領風騷十來年的她，至今仍沒有人可以 與之比肩。快30歲了，當年的模特兒伙伴大多已退役，她還活躍在t形臺上。 辛迪是...

減肥健美的靈丹妙藥--爬樓梯

俗話說：“人老先從腿上起”，“人老先老足”。這話有理有據。爬樓梯比起在平地上走或跑的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功力，還具有逆地球磁性力的作用。故爬樓梯不僅可使髖關節的活動幅度增大，而且也使...

手部健美法

1、按摩手指：先從指尖開始按摩到手指底部，動作要柔和，就象戴上手套差不多。有條件的可涂上潤手霜或蜜，以增加柔潤。 2、模仿彈鋼琴動作：這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一...

產后媽媽李湘為你定制瘦身方案

李湘最近一次亮相是和她老公一起宣傳《熊貓大俠》，湘湘本次出場幸福洋溢臉上，不過身型讓人倒吸一口涼氣，真是有點太胖了啊！，作為一向喜歡湘湘的整形小編實在有點不忍再看下去了，于是很自然地想特別特別想給...

點穴減肥 懶女人最佳瘦身方案

單純的節食減肥需要很大毅力，一旦節食過度還會引起營養失衡。經常進行穴位按摩，不但可以幫你抵御美食的誘惑，還能合理加快減肥進程，是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道! 點穴減肥 點穴減肥是根據中...

產后臀部收縮健美操

1．雙手著地，一只腳彎曲以支撐身體，另一只腳往后伸直，如同向上踢高一般，雙腳輪流做同樣動作。 2．伏在地上，一只腳由膝蓋以上曲折，腳底如能碰到臀部，最為有效。 3．雙手反抓往雙腳，整個身體成一船...

不同膚質肌膚補水方案

油性肌膚：油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，同時還需要做到補水保濕。補水面膜是一種最直接的補水手段。 ...

健美：靚麗新媽媽的保養心得

四步健美操告別肥背

這套動作至少要重復做五遍，做的時候如果感覺到背部緊緊的，那么恭喜你，那是你的背部肌肉在運動的證據，每天要持續以恒。 動作一 首先立正站好，兩腳并攏，雙手自然垂放。 動作二 把雙手舉到頭上，手心...

剖腹產后疤痕　夏日護理方案

疤痕是手術后傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，并突出皮膚表面。 疤痕處有新生的神經末梢，但其是雜亂無章的。...

媽媽產后健康方案

產后媽媽們都很關注寶寶怎樣的健康成長，但同時媽媽們不能忽視自己的健康問題哦，關注寶寶的同時也要注意自己的身體，與寶寶一起享受健康的生活。 塑身方案 利用寶寶睡眠的空余時間，借機會修整一下腰腹曲線...

女子產后健美法

女子在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。

護膚品絕望癥治療方案

100%的女人們都夢想擁有完美的肌膚，你一定不是例外。然而，有60%的女人已經被花產品折磨到絕望，你是她們中的一員嗎？在她們看來，即使把荷包掏空，也不見得能淘到一件真正管用的護膚戰利品。我們為這些...

讓手指運動起來-手部健美操

對于自己的雙手習慣于聽之自然，任憑氣候變化和脫脂性烈的洗滌劑的侵蝕，不注意加以保護，時間一長，手部皮膚便會粗糙起皺，皮色晦暗，同時指節僵硬、指甲參差不齊，這樣的手，一伸出來，立即會給人一種欠佳的印象...

婦女產后怎樣保持體形健美

日常生活中常常可以看到，一些年輕婦女生了孩子后，身體發胖，體態臃腫。給她們帶來了許多壓力和苦惱。像這種由于生育而造成的肥胖和肥胖病，與孕期體內神經內分泌系統功能紊亂導致脂肪代謝失調有關。要防止這種...

年輕媽媽的飲食養顏方案

一些年輕媽媽在有了寶寶之后，全身心投入到孩子身上，往往忽視了自己的保養，不經意之間，發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實，合理、科學的飲食，可提高皮膚細胞的新陳代謝，補充皮膚養分的消耗，使皮...

產后“雙峰”健美之道

　乳☆禁☆房，是女人重要的生理器官，也是“炫耀”女性健美魅力的“櫥窗”。 應如何養護好身體的“珍品”呢？ (1)青春花季：受雌激素和絨毛膜促性腺激素作用的“萌動”。乳☆禁☆房漸發達“隆突”。此間宜特別“激勵...