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比賽輸了,我如何幫孩子重拾自信
運動精神太重要了,越來越多人送孩子參加各種運動比賽,一為鍛煉體格,二為培養團隊協作。99%家長談到如何鼓勵孩子爭取勝利時頭頭是道,但要問如何陪伴孩子面對失敗卻束手無措。本文分享一位智慧媽媽的做法,...
2016-10-13 -
下蛋比賽的故事
1 下蛋比賽的故事 母雞們“咯咯咯”——的都趕往市集中心,今天是什麼大日子呢?一旁看家護院的大黑狗問母雞說:“雞大嬸,你這麼著急是趕去哪啊?” 雞大嬸氣喘吁吁的說:“今天是我們母雞選舉最能下蛋...
2016-07-29 -
快招:產後媽媽恢復健美體形
生育後的婦女,由於妊娠、分娩和產後哺乳,體形會發生顯著的變化,表現為乳☆禁☆房肥大下垂,腹肌、臂肌增厚,全身皮膚彈性下降,昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。在這裡,讓幸孕網小編為您推薦幾個幫助新...
2010-01-29 -
產後月子健美操幫助媽媽恢復身材
產後在休息好的基礎上,可以適當的做坐月子健美操,幫助恢復產前身材。 開始時間:自然分娩1—2周後,剖宮產3—4周後。 腹部運動 方法l:俯臥撐。俯臥床上,雙手撐起身體,收腹挺胸,雙臂與床垂直...
2017-02-22 -
大蔥具有減肥健美的功效
據日本築波大學鈴木正成先生研究證明,蔥中的有機硫除了散發出辛辣的刺激味道外,還能刺激腎上腺素的分泌,促進脂肪的分解。胖瘦與人體積存的脂肪多少有關,胖人支付多,瘦人脂肪少。吃大蔥後,人體發熱時就要消...
2017-02-22 -
產後想健美別過食、早活動
十月懷胎,一朝分娩,陶醉在初為人母喜悅之中的年輕媽媽們,有時也不免要為自己可能失去往日嬌美體形而擔心。女性在分娩後由於體內內分泌和代謝方面的一系列改變、產褥期營養攝入量的增加而活動量減少等原因,體重...
2007-07-31 -
產後健美操
第一節、收緊腹肌運動: (1)直立,屈膝,彎腰,軀幹與地面平行,雙手扶膝,臉朝前。 (2)吸氣,呼氣,同時收緊腹肌。屏住呼吸,收緊腹肌,直到需要呼吸時止。重複3次為1組,做3一5組。 第二節、蹬...
2007-07-31 -
產後健美法
分娩後腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛而失去健美,因此,必須及早進行健身鍛煉,使相關的肌群恢復彈性,恢復體型的健美。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉。此法有助於恢復子宮、膀胱、陰☆禁☆道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿均...
2007-07-31 -
健美操中的幾種不同手型介紹
手型的不同與變化,在健美操運動中有著特殊的作用。戲劇大師梅蘭芳先生的手型變化曾傾倒中外觀眾;舞蹈家楊麗萍女士的手型變化仿佛最優美的音樂和語言。這都說明了手型的重要性。從動作的美感表現上來看,蘭花指...
2017-02-23 -
怎樣飲食可以有健美頭髮的功效
頭髮在一定程度上反應了人體的營養狀況。頭髮烏亮柔軟說明這個人很健康,營養充足。如果人體長期蛋白質攝入不足和缺乏必需脂肪酸,即可致頭髮變得纖細、乾燥、變脆或脫落。缺乏維生素A可引起皮膚下層細胞壞死脫...
2017-02-23 -
必須熟知的健美操的幾大原則
廣大健美操愛好者在大體掌握健美操的基本動作、編排原則和編排程式之後,可以自己進行創編實踐。要想編排成套的大眾健美操,必須先領會健美操的一些基本創編原則。這對我們嚴格地創編一套完美的健美操和突出表現...
2017-02-23 -
學習健美操 動作規範很重要
學習健美操的人,一定知道動作規範性的重要性。 動作的規範,即動作的標準。健美操的動作規範性是根據人體解剖學、人體美學等原則而確定的。某種動作鍛煉某一部位,某種動作有些什麼要求,某種動作能達到什麼...
2017-02-23 -
健美操具有減肥的功效
研究表明,健美操鍛煉具有減肥的功效,愛美的女性可以嘗試一下的。 我們知道,減肥主要是去脂。脂肪的消耗主要依賴於有氧運動。所謂有氧運動,簡言之,就是人體在氧的充足供應下運動,而不是憋氣、缺氧運動。...
2017-02-23 -
身體各部位的健美身形法
形體健美是健康與美的結合,占今中外大量描述人體美的壁畫、雕塑,都表現出人們對它的嚮往與追求。特別是高度文明的現代社會,形體美已經成為人們追求現代文明的象徵,標誌著社會進步過程中人們對自身完美的一種...
2017-02-23 -
性☆禁☆愛讓乳☆禁☆房更健美
女性進入性興奮狀態時,乳☆禁☆房充血增大,達到性☆禁☆高☆禁☆潮時,乳☆禁☆房比平時增大1/4,得到性滿足後,乳☆禁☆房充血消退恢復原狀,這一過程一般為15-30分鐘。有正常性☆禁☆生☆禁☆活的婦女,乳☆禁☆房有充血、腫脹及消退的週期性變化,有...
2011-05-27 -
寶寶自理能力的培養及比賽
大班幼稚園自理能力的培養需要家長和老師配合好,可以不定期舉辦大班幼兒自理能力比賽,檢查小朋友自理能力是否有進步。大班幼兒生活自理能力培養一、增強幼兒的生活自理意識 家長無條件的包辦代替,使幼兒形成一...
2017-02-28 -
大班自我管理及自理能力比賽
大班幼稚園自理能力的培養需要家長和老師配合好,可以不定期舉辦大班幼兒自理能力比賽,檢查小朋友自理能力是否有進步。大班幼兒自理能力培養總結為了培養孩子的生活能力和自理能力,讓孩子們感受勞動的快樂,4月...
2017-02-28 -
鼓動孩子吃飯比賽不可取
許多父母為了調動寶寶的積極性,吃飯時也經常採用“比賽”的方法,殊不知這種方法對寶寶的健康並不利。 影響食物的消化吸收 食物在口腔內得到初步消化,因為唾液中含有唾液澱粉酶、溶菌酶,可以消化食...
2017-03-01 -
產後媽媽如何恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女,由於妊娠、分娩和產後哺乳,體形會發生顯著的變化,表現為乳☆禁☆房肥大下垂,腹肌、臂肌增厚,全身皮膚彈性下降,昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2010-04-30 -
踢球比賽
目的:發展腰腿部肌肉力量,訓練足與眼的協調能力 前提:會向前踢球。 方法:準備一個皮球,一個大紙盒。把大紙盒一面剪掉,靠牆放好當作球門,或兩棍之間拉一根線作球門看誰踢進球門的次數多。也可將...
2006-12-01