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堅果給孕期母子補腦益智
很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用后發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對于準媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 吃堅果補什么 在食物...
2012-03-23 -
寶寶補腦益智的堅果類食物:夏威夷果
夏威夷果：是一種原產于澳洲的堅果，別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達60-80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、b2和氨基酸。 推薦食用方法：夏威夷果可以鮮食，但更多的是加工成咸味...
2011-03-05 -
寶寶補腦益智的堅果類食物:榛子
榛子：含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素a、b1、b2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。 推薦食用方法：如果不想單吃榛子，可以壓碎伴在冰激凌里或是放在麥片里一起吃。
2011-03-04 -
玩電腦益智遊戲能提高孩子智力嗎
不少人熱衷玩電腦益智遊戲，認為這些遊戲既有趣又能開發智力。不過研究人員發現，電腦益智遊戲和“超級瑪麗”沒有本質差別，益智遊戲其實並不益智。 研究報告20日發表在著名科學雜誌《自然》週刊網站上。 萬...
2017-02-15 -
健腦益智類：蓮子雞丁
〖 原 料 〗： 淨雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、澱粉、調料適量。 〖 制 作 〗： 將雞脯肉切丁，用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，蒸熟備...
2017-10-23 -
健腦益智類：鮮味豆腐
1、食材：豆腐200克左右、雞肉30克左右、蝦仁30克左右、玉米粒30克、胡蘿蔔半根、豌豆仁一大匙、薑末、幹香菇10克。 2、調味料：鹽、澱粉 3、做法： a、將豆腐洗淨，切成小方塊;蝦仁和玉米粒...
2017-10-23 -
健腦益智類：核桃豬腰粥
【原料】核桃10枚，豬腰1個，大米100克，調料適量。 【做法】將豬腰洗淨，切細。先取大米、核桃煮粥，待沸後調入豬腰及蔥、薑、椒鹽等，煮至粥熟服食。
2017-11-20 -
健腦益智類：紅棗銀耳羹
食材明細 紅棗 銀耳 枸杞 冰糖 紅棗銀耳羹的做法詳細步驟 紅棗銀耳羹的做法圖片第1步 1、銀耳清水中泡發,去根洗淨,紅棗洗淨,一起放入砂鍋,加水燒開,轉小火煮2個小時左右 紅棗銀耳羹的做法圖片第...
2017-12-20 -
健腦益智類：青豆鮮蝦羹
食材明細 青豆 150克 鮮蝦 150克 小火腿腸 3個 雞蛋 2個 生薑 少許 鹽 適量 油 適量 澱粉 適量 白胡椒粉 適量 青豆鮮蝦羹的做法詳細步驟 青豆鮮蝦羹的做法圖片第1步 1、準備好材...
2017-12-20 -
健腦益智類：栗子核桃雞腳湯
食材明細 栗子 100克 核桃 40克 雞腳 2對 瘦肉 60克 生薑 2片 鹽 冬日補腎健腦靚湯栗子核桃雞腳湯的做法詳細步驟 冬日補腎健腦靚湯栗子核桃雞腳湯的做法圖片第1步 1、準備好材料。 冬...
2017-12-20 -
健腦益智類：核桃黑豆漿
用料 主料 核桃(鮮)1/2杯 黑豆1/2杯 調料 水 2杯 核桃黑豆漿的做法 1. 核桃仁和黑豆提前浸泡一夜，把水倒掉不要 2. 湯鍋裡放入水和黑豆 3. 小火煮20分鐘左右，煮熟即可，放涼 4...
2018-01-16 -
健腦益智類：核桃豆漿
用料 主料 加州核桃(幹)50克 黃豆50克 核桃豆漿的做法 1. 黃豆提前一晚洗淨浸泡 2. 半碗黃豆，半碗核桃放入豆漿機中 3. 加水至水位線 4. 用豆漿機的幹濕豆功能磨成豆漿即可
2018-01-16 -
健腦益智類：牛奶窩蛋蓮子湯
食材明細 雞蛋 100克 蓮子 100克 西谷米 50克 牛奶 500克 薑 2克 冰糖 15克 牛奶窩蛋蓮子湯的做法詳細步驟 1. 西米用清水浸15分鐘，略洗，瀝幹水分，備用； 2. 蓮子去芯、...
2018-01-16 -
哪幾種食品是孩子健腦益智的
為了孩子大腦的發育以及智力的提升我們的爸爸媽媽一定要選擇一些利於孩子益智的食品哦!下面就是相關的介紹哦： 1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦的發育。...
2016-05-30 -
寶寶健腦益智食譜
均衡的飲食營養可以讓寶寶增強抵抗力，補充各種食物中的微量元素可以讓寶寶更聰明健康。這裡親網營養專家就給媽媽們推薦3款有助寶寶健腦益智的美食食譜。 想讓孩子聰明又健康，就要合理地給他們子補充一些營養...
2016-09-01 -
常吃拌魚米等魚肴可給寶寶健腦益智
今天，我們來介紹一下拌魚米和魚肴的健腦益智的功能，兒童吃這些是尤為重要的。下面我們先來說一下魚類的營養價值。魚類營養豐富，含有大量易消化蛋白質，所含脂肪大部分為不飽和脂肪酸，鉀、鈣、磷、碘等含量也比...
2010-11-26 -
哪些食物可以孕期有助於胎兒健腦益智
一般情況在現在都市生活且響應計劃生育政策，一個家庭只生一個孩子，那這一個孩子就成了寶，都想讓其聰明伶俐，咱們就這個話題看看下面的內容。孕期對每一個女性都是非常重要的，懷孕期間孕婦的營養尤為重要。那麼...
2011-01-14 -
5種健腦益智寶寶餐，愛寶寶的媽媽們要分享哦
很多媽媽們在寶寶正在成長的同時，很注重給寶寶吃一些健腦益智的食物。人體的大腦主要包括左、右大腦半球，是中樞神經系統的最高級部分，所以大腦的健康是非常重要的。 雞肝土豆泥 做法：雞肝與去皮土豆同在水...
2017-02-19 -
對胎兒健腦益智的堅果有哪些
堅果的營養豐富，其富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素，是孕媽媽十分喜愛的食物。懷孕期間適量補充更利於營養均衡、增強免疫力、預防多種疾病。而且堅果還可以對胎兒健腦益智。孕期吃哪些堅果好呢？花生花生中富含...
2012-02-13 -
適合孕期吃的小零食，可幫忙胎兒健腦益智
很多女生都喜歡吃零食，尤其是在懷孕其間，大多都喜歡吃酸性零食，除了酸性的食物外，咱們今天說說孕期還常吃的一種零食——堅果。堅果營養多，大部份的堅果准媽媽食用能夠起到增強體質，預防疾病的作用。很多堅果...
2010-12-24
