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健腦益智類：益智核桃羹
材料 核桃仁500g，小棗30枚，杏仁30g，枸杞50g，葡萄乾50g，木瓜50g，冰糖50g 做法 將核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剝去外皮備用。木瓜去皮去籽切成小塊。小棗洗淨隔水蒸10分鐘。 ...
2017-02-16 -
健腦益智類：牛奶魚粥
原料：牛奶、魚頭、生薑、蔥 做法： 1、牛奶中加上幾片生薑，再把牛奶塗在魚身上可以把微腥味除掉; 2、牛奶中除了魚的鮮甜更有生薑的清香，其味其香纏繞舌尖，味道極佳。 3、然後把牛奶魚頭和熬好的粥放...
2017-02-16 -
健腦益智類：香煎龍利魚
食材：龍利魚300克，柿子椒1個，紅椒1個，生薑適量，食鹽、料酒、黑胡椒、食用油適量 做法： 1、將買來的速凍龍利魚解凍後用吸紙吸幹水分，切成小塊後加少量料酒、食鹽和黑胡椒抓勻醃制半小時左右； 2...
2017-02-16 -
健腦益智類：芝麻魚排
材料： 鮮活草魚半條，白芝麻適量 鹽1小勺，料酒2小勺，幹澱粉適量，雞蛋1個，椒鹽適量 橄欖油適量 做法： 1、草魚片下1片魚柳； 2、順魚肉紋路片成薄片，比做水煮魚的魚片要略厚一些； 3、魚片放...
2017-02-16 -
健腦益智類：桃杞拌豆芽
[配方]核杉仁25克，枸杞子20克，豆芽500克，薑5克，蔥10 克，醋10毫升，白糖、蒜各巧克，鹽3克，雞精2克，香油35毫升。 [製作] 1．將桃仁炸香，研成屑；枸杞子洗淨；蒜去皮，切片；豆芽...
2017-02-16 -
健腦益智類：臘肉蠶豆筍丁
1、準備好原材料， 臘肉，冬筍， 大蒜和小米椒分別切成丁； 2、筍丁冷水下鍋， 焯一下； 3、水開後將蠶豆米放入裡面一起煮上兩，三分鐘， 基本煮熟； 4、撈出後瀝幹水分過涼水； 5、鍋燒熱，放入適...
2017-02-16 -
健腦益智類：松仁彩丁
1、胡蘿蔔、黃瓜切成和豌豆大小相仿的粒； 2、熱鍋溫油炒香蔥蒜末，倒入各種蔬菜粒翻炒，加適量黑胡椒粉、鹽、雞精、少許生抽調味； 3、最後撒上炒熟的松子仁炒勻即可。
2017-02-16 -
健腦益智 讓寶寶巧吃堅果
寶寶可以吃堅果嗎？ 一般來說，3歲前的寶寶並不適宜直接吃堅果類食品，這是因為：堅果質地堅硬，寶寶不易嚼碎，不易消化，加上體積小，容易嗆入氣管，發生意外。豈不是寶寶沒法吃堅果了？ 堅果確有不少對人體...
2017-02-18 -
推薦常見的益智食品
現代營養科學研究的成果已證實，以下食品具有良好的益智作用： 1、魚類 魚肉中富含蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，還含有不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、維生素B12等成分，它們都是腦細胞發育的...
2017-02-20 -
動物肉類的健腦益智功效
動物肉類是脂肪、蛋白質等人體發育和正常活動所需的最基本物質，有些動物肉類食品還具有良好的健腦益智作用。如雞肉含有豐富蛋白質，能維持人體正常免疫功能、激素平衡及肌肉收縮力，對人體健康尤其是大腦健康有特...
2015-01-20 -
孕期小零食助胎兒健腦益智
堅果營養多，大部份的堅果准媽媽食用能夠起到增強體質，預防疾病的作用。很多堅果對胎寶寶還有益智健體的工作，但是哪些堅果適合准媽咪食用？每天該吃多少是不是有講究呢？ 堅果多是種子類食品，由於有著孕育植物...
2017-02-20 -
幫助寶寶健腦益智的食物
營養學家指出，兒童吃得過多，往往造成消化功能紊亂，會加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經及食欲中樞的負擔。如果大腦內負責消化吸收的神經經常處於興奮狀態，會使大腦皮質的語言...
2011-06-27 -
健腦益智類：核桃雞子粥
【方藥組成】核桃仁50克，雞蛋2個，粳米200克。 【制法用法】核桃仁搗如泥狀，合粳米共煮，水沸後打入雞蛋。分早晚兩次食之。 【應用物件】適於中老年人未老先衰，見記憶力明顯下降，反應遲鈍。亦可用於...
2014-11-11 -
健腦益智類：核桃小餅
材料 材料：黃油150克，白砂糖85克，全蛋液45克，低粉200克，核桃肉100克 做法 大概是長帝CK25b二盤的量 黃油室溫軟化後，加入白砂糖打發（無需等白砂糖溶化）分三次加入全蛋液拌勻、 加...
2014-10-30 -
益智食品香蕉奶昔
香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉有“智慧之果”的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相...
2014-09-02 -
健腦益智 6款寶寶營養食譜推薦
1. 蛋黃奶 材料：熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺 做法： 1）蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪； 2）煮沸後，改文火煮2分鐘；晾溫後加蜂蜜調勻即可。 功效...
2013-04-11 -
對胎兒有健腦益智作用的12種食物
人腦的發育在胎兒期是基礎，也就是說胎兒期是腦發育最重要的時期之一。胎兒的生長發育完全依賴於母體的營養供應。因此，孕婦注意多攝入健腦食品，可為後代的聰明智慧打下堅實的基礎。有利於胎兒健腦的食品現介紹...
2017-02-21 -
給孩子多吃七類益智食品
有些幼兒吃蛋會發生過敏反應，這主要是對卵清蛋白過敏，應避免食用蛋清，甚至全蛋，以後逐漸少量地吃蛋黃，逐步達到脫敏的目的。但對於絕大多數幼兒，雞蛋特別是蛋黃，含有豐富的營養成分，這些營養成分，對於促...
2010-07-04 -
孕期有助於胎兒健腦益智的食物
孕期對每一個女性都是非常重要的，懷孕期間孕婦的營養尤為重要。那麼孕期吃什麼有助於寶寶健腦益智呢?下面小編就介紹幾種最適合孕婦使用的食物： 花生 中富含30%左右的植物蛋白，營養價值堪比雞蛋、瘦...
2011-01-05 -
孕期小零食可助胎兒健腦益智
堅果多是種子類食品，由於有著孕育植物下一代的功能，富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素，其營養相對比一般食品全面。同時，堅果類食品是人們日常飲食中不經常食用的，孕前及孕後適量補充更利於營養均衡、增強體...
2010-12-06
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1回答
孕期有什麼好吃的益智食譜？
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1回答
有什麼甜的孕期益智食譜？
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1回答
孕婦在孕期應該多吃哪些益智食物？
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1回答
有什麼孕期益智食譜嗎？
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1回答
孕婦在孕期有什麼益智食譜？