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不可思議的香水瘦身法
香水可以令人顯得纖細窈窈?好像真有點不可思議。 原來,香水依香料基調系統的不同,有的聞起來給人豐滿、輕柔感,有的給人穩重、硬朗的印象,有的給人直線形象,有的則會讓人聯想起玲瓏浮凸的曲線,塑造完全...
2011-03-17 -
產后美胸健身操
既然健胸操是效果最好的,為何不和我一起試試呢?此操簡單易學,媽咪在家中就可進行鍛煉,每天抽出10分鐘的時間,持之以恒,一定能看到一個挺挺玉立的你。 第一節:兩腳開立,兩臂屈肘側舉,手指放松置...
2011-03-03 -
女性健身塑體新運動(圖)
厭倦了跑步機,厭倦了器械,其實是厭倦了單調重復。 性格本來急躁,經受了一番跆拳道訓練,火爆的脾氣有增無減;向往戶外的無所拘束,卻總在斯諾克的“方寸之間”流連,內心的渴望于是愈演愈烈……運動的世...
2011-03-17 -
最前衛的三種瘦身法
基因瘦身新法: 科學家發現了一種可以調節人體細胞產生熱量的基因,通過避免體內積存過量的脂肪而達到減肥的效果。 以“油”攻“油”瘦身法: 一種塑身按摩油,倒在手中揉搓,再在皮膚上按摩后產生與人...
2011-03-11 -
2010年最新產后媽咪的健身操
但由于胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質性的降低,腹部肌肉松弛非常嚴重,如果不經過鍛煉,腹壁肌肉的彈性不能復原,為了使形體恢復得更好,其中最簡單、最經濟、效果最好、無...
2011-02-19 -
女性生產后何時開始健身更科學
女性在懷孕時,無可避免地會變胖,但很多明星媽媽們卻總是能在產后迅速恢復好身材,甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。那么,女性生產后何時開始健身更科學呢?專家認為,一般來說,順產者...
2011-03-12 -
適合你的幾種產后健身運動
腹式呼吸運動 目的:收縮腹肌。 時間:自產后第一天開始。 方法:平躺,閉口,用鼻吸氣使腹部凸起,再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉,重復5-10次。 頭頸部運動 目的:收縮腹肌,使頸部和背部肌肉得到舒展。 ...
2011-03-08 -
美體食譜:不用挨餓的7日瘦身法
愛吃水果嗎?擔心糖份攝取過量嗎?統統不要擔心,現在我來告訴你,水果可以吃出苗條身材。每天吃黃瓜和香蕉,但加在一起一天不要超過3斤 為期3天。 黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一...
2011-03-14 -
產后健身的信念一旦樹立,就不可“放縱”
為了快速瘦身,許多產婦采取激烈的運動計劃,這很容易造成疲勞,不僅如此,還會損害健康。產后立即進行劇烈運動減肥,很可能影響子宮的康復并引起出血,嚴重時還會使生產時的手術創面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。別忘...
2011-03-10 -
明星媽咪新體驗---產后瘦身法
想要瘦下來的媽咪,最好親自喂母乳,因為哺喂母乳的媽咪每天能夠多消耗500卡的熱量,是最好的瘦身方法。 【飲食營養篇】 根據統計,產后肥胖是婦女肥胖的最主要原因,健康網絡專欄作家劉啟森說,現在的媽...
2011-03-15 -
魔法四招 神奇精油瘦身法
利用神奇的精油通過簡單的搭配和按摩,就能夠做到平腹豐胸,也許比你辛苦節食來的有效哦! 魔法第一招:瘦小腹 配方: 小腹越松垮,越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml 胡蘿卜籽3滴 月桂3滴 藍甘...
2011-03-06 -
纖腰收腹 驚喜一月塑身法
擁有纖腰是每個女人的夢想,許多健身專家都有這樣的結論:相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動,只要動作到位,并結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。 簡單收腹運動 這個...
2011-03-12 -
產后:有氧瘦身法 簡單有效瘦身
步行: 步行運動醫學研究結果揭示:快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣,自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米,每次步行持續不...
2011-03-02 -
生理期飲食減肥 7天必瘦身法
減少飯量、想吃卻要忍耐、再加上運動如果這種生活持續幾個月,就會覺得有些枯燥。但是利用身體節奏的生理周期瘦身法則無需節制飲食,還可以輕松瘦身。只要是女性,誰都只通過生理周期找出瘦身最佳時期即可 第...
2011-03-16 -
性☆禁☆感好身材 梁靜茹瘦身法
瘦身后的梁靜茹更加自信,無論是穿低胸還是束腰設計的小背心,都大膽把美麗曲線露出來。 梁靜茹也有身材煩惱 近年來憑著甜美歌喉出名的臺灣人氣歌手梁靜茹也加入塑身行列。一向形象清純、亮麗,身材苗條的她...
2011-03-03 -
健身房美眉塑身須知
走進熱鬧的健身房,在里面揮汗如雨的不光是彪形大漢,還有眾多窈窕淑女,她們為單調的健身房增添了陰柔之美。同為健身,男女對此的要求卻大相徑庭,女人喜歡輕柔的方式,男性更喜歡刺激的感覺。如果說健身是一種...
2011-03-07 -
王力宏-健身為肌肉線條
王力宏卻拒當“肌肉男” 臺灣歌手王力宏因為念大學時,學校有很好的健身院,從那時候起,他就養成健身的習慣。現在,由于工作關系,他最常去的地方也是各地酒店的健身院。 健身有助唱歌-保持體力與肌肉線...
2011-03-04 -
白領減肥花樣多 公交車巧變“健身房”
終日緊張的快節奏中,對于白領一族來說,抽出大塊時間去健身無異于奢侈之舉。快生活中如何見縫插針巧健身?這可難不倒又要前程又要健康的都市白領們。 公交車巧變“健身房” 白領每天上下班要在公交車上耗費...
2011-03-13 -
六招健身盡顯迷人雙腿
夏季是盡展雙腿迷人
2011-03-08 -
任賢齊-健身就象裝潢
任賢齊:“健身就象開店要裝潢” 9月26日下午,歌手任賢齊出現在某名表的杭州推廣會上。 作為該名表的代言人,任賢齊接受記者采訪時,總不忘替名表宣傳一番。改變了蓄須造型的他,渾身散發著陽光帥氣,...
2011-03-12