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納入計劃免疫管理的疫苗有哪些?
納入計劃免疫管理的疫苗,所有的管理程序都和計劃免疫內疫苗沒有什么區別,所不同的是這些疫苗不是免費的。不過,在有些省市,如上海,把它們也納入了計劃免疫,所以也是不收費的。 乙腦疫苗 用于預防流行性乙型...
2011-02-19 -
新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽,孩子剛半歲。懷孕之前,我一直很有“份量”,用別人的話說就是看上去哪兒都是肉,非常“圓滑”。懷孕期間,看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約,我羨慕不已,那時候就有一種非常強烈的愿望...
2012-03-21 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的:促進子宮及腹肌收縮,并使腿部恢復較好曲線。 方法:平躺,舉右腿使腿與身體呈直角,然后慢慢將腿放下,交替同樣動作,重復5~10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的:使陰☆禁☆道肌肉收縮,預防子宮、...
2012-03-11 -
產后運動健身9問!
第1問:每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間,仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是,你不必一次就做...
2012-03-24 -
新媽媽產后鍛煉八大注意
分娩以后,年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了,便急于開始鍛煉活動,但要注意,這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉,并要注意以下事項: 1、防便秘: 提倡早活動,早期下床可以防止便秘。 ...
2012-03-21 -
孕婦怎樣開展孕期健身計劃
準媽媽怎樣開始你的孕期健身?當然,最好是你已養成了一個好的健身習慣,在取得醫生的許可后,應繼續這個習慣。可適當調整以前的項目,以適應孕期的特殊性。但是,如果你從來不曾涉足健身場所,即使你已大腹便便,...
2011-02-26 -
鍛煉寶寶爬行的健身操
嬰兒的運動是大腦成熟的“催化劑”,是寶寶“智慧之舟”的領航員,也是孩子健康快樂的源泉。正是嬰兒在不斷地運動,才使人腦各有關部位的神經聯繫更加豐富、更加精確,從而使嬰兒運動的準確性、靈活性、平衡性不斷...
2015-01-19 -
新春潮禮:健身玩具幫娃鍛煉
寒假、春節,可是孩子們瘋玩的好季節。大人們都捉摸著怎麼送點禮物給這些小不點兒。小編發現,單純的玩具似乎有點小兒科,不妨來點鍛煉運動神經發展的高級玩具?這些玩具在網上、大商場賣得很火,而且不分性別、...
2014-01-28 -
幼兒赤腳鍛煉法益智又健身
在日本,“赤腳”已成為一門正式課程,登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼稚園不惜耗資700多萬日元,將院內的水泥地面撬開搬走,換上沙土,以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。讓寶寶赤腳玩耍不...
2013-04-20 -
健身有計劃
98%的人在自己家裡安置了有關健身的東西,但這98%的人又有52%只是在打掃房間的時候才會碰到它們。減肥,以及所有圍繞身體開展的運動說到底都是一個人的戰爭,都是自己和自己較量。不管我們在健身房還是在...
2008-07-07 -
空閒時不妨做做健身操來鍛煉身體
空閒時讓健身操來幫你鍛煉身體~ 肩胸擴展練習操 練習步驟 1自然端坐在椅子上,雙肩放鬆,雙臂自然下垂。雙臂向兩側打開,掌心向下,將雙臂向兩側盡可能地伸展。 2同時想像雙臂可以延伸到無限遠的地...
2017-02-23 -
男孩不宜太早進健身房鍛煉
英國一項調查顯示,有87%的年輕男孩想成為“肌肉男”。為了在健身房多練一會兒,男孩們總是喝蛋白質混合飲料,吃一些維生素,以改善自己肌肉的形狀和硬度。 但專家認為,長期這麼做,可能引發健康問題,因為...
2008-09-06 -
新媽媽去健身房鍛煉需要哪一些裝備
新媽媽健身房鍛煉需要哪些裝備?育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下: 適宜的著裝可以幫助你保證運動的安全。 你的衣物最好鬆軟、有彈性: 在步行...
2017-03-11 -
新媽媽在健身房鍛煉時候要注意些什麼
新媽媽健身房鍛煉要注意些什麼?育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下: 新媽媽健身房鍛煉計畫: 利用跑步機散步,它可以告訴你走了多遠,運動了多長時間...
2017-03-13 -
增強體力的全身鍛煉法
胸部增強法 這個動作可使胸肌得到鍛煉,有助於乳☆禁☆房增大變重時能夠支撐住它們。盤腿坐在地板上,雙臂互相緊握,將肘部上抬至肩膀的高度。雙手緊壓在肘部,這樣將會感到乳☆禁☆房下的肌肉繃得緊緊的。 髖關節放鬆和腹肌...
2015-08-09 -
春季健身 春天適合孕婦鍛煉的項目有哪些
在這春暖花開的季節裡,進行一些春季健身專案可以有效的提高身體免疫力,促進血液迴圈。在眾多人群中,對於孕婦來說,什麼樣的健身運動才是安全的呢?在進行春季鍛煉時,有哪些健身注意事項需要准媽媽們瞭解呢?...
2017-02-17 -
【未准媽媽鍛煉計畫】孕前鍛煉技巧
養生之道網導讀:未准媽媽鍛煉計畫是打算備孕的女性必須要瞭解的。那麼,未准媽媽鍛煉計畫有哪些呢?請看小編為你介紹: 孕前的鍛煉計畫書 “表姐,你的身材怎麼保持得這麼好呢?”當陳蓉看到李茜款款走來時,忍...
2015-08-26 -
孕婦健身照走紅 孕婦怎樣鍛煉最健康?
養生之道網導讀:寶寶是媽媽的希望。每個要做母親的女人,懷孕的時候最小心翼翼了。孕婦的適當鍛煉有利於分娩,那麼懷孕的婦女怎樣鍛煉才最健康呢 近日,一位健身模特拍下了自己懷孕時的照片。照片裡,即使懷孕3...
2016-04-15 -
健身房鍛煉需嚴格遵循的七個步驟
第1步:準備 碳水化合物的補充比較重要,提前30分鐘吃點東西,做運動的時候就會感覺比較有力氣。很多人認為減肥不要吃飯,然而,如果連脂肪代謝的能量都不足的話,減肥效果會很受有影響。 減...
2014-06-20 -
科學的孕期鍛煉計畫
適當的運動對胎兒和准媽媽都是很好的,不過准媽媽一定要搞清楚孕期的哪個階段可以運動,什麼時候不能運動,還要選對適合准媽媽的運動方式。准媽媽要根據自身的情況來選擇運動。如果准媽媽懷孕前就一直有鍛煉的習慣...
2017-04-14