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孕期怎麼吃才健康 懷孕期間應當做好飲食管理
瘦肉 因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足...
2017-02-15 -
火龍果的功效與作用 火龍果怎麼吃
火龍果一身都是寶，因食之健康長壽，因此，又稱長壽果，那麼火龍果都有什麼功效和作用呢？ 火龍果的功效 1、排毒解毒、保護胃壁； 2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生； 3、美白皮膚、養顏； 4、...
2017-02-15 -
聰明的媽媽知道怎麼吃雞蛋
眾所知周，雞蛋的營養價值很高，很容易被人體吸收，是大家補充營養的極佳選擇。在前面的文章中，家有寶寶提起月子期間媽媽應該避免過多食用的雞蛋，這又是什麼原因呢？月子期間每天吃多少最合適？產後吃雞蛋怎麼...
2017-02-15 -
紫薯怎麼吃最有營養 紫薯的營養價值
紫薯最近這幾年在市場上走俏，很多人都對這夢幻的紫色大贊不已，紫薯除了色澤，味道比其薯類要吸引人，其中還有的花青素，更是對人體有很多好處。但是花青素不太穩定，容易分解，那麼紫薯怎麼吃最有營養呢？ 紫薯...
2017-02-15 -
孕婦怎麼吃燕窩最營養？
近年來，隨著生活水準和科學素養的提高，更多的准媽媽准爸爸有極強的優生觀念，無奈各種“三無燕窩”、“本土品牌”燕窩充斥市場，到底我們的准媽媽，准爸爸們應該選擇燕窩，怎樣吃燕窩，才能真正做到最優營養的攝...
2017-02-15 -
獼猴桃怎麼吃
獼猴桃怎麼吃?獼猴桃口感酸甜，營養豐富，很多人都喜歡吃。不過有很多朋友對怎麼吃獼猴桃不甚清楚。獼猴桃可以生吃，也可以製作獼猴桃餅乾、獼猴桃奶昔等。生吃獼猴桃方法如下： 1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常...
2017-02-15 -
寶寶補鋅怎麼吃 補鋅美食
鋅是人體很重要的一部分，尤其是對於正在成長發育的小寶寶來說。很多媽媽在寶寶的飲食補鋅上特別注意，那麼寶寶補鋅怎麼吃呢？下面小編就推薦三款寶寶補鋅食譜，一起來看看吧！寶寶補鋅怎麼吃？補鋅食譜一、金針菇...
2017-02-15 -
月子期間怎麼吃？三大高招來教你
生完寶寶後，坐月子成為了眾多媽媽的頭等大事。月子期間怎麼吃？哪些能吃？哪些不能吃？接下來，且看三大高招幫你解決這一難題！ 月子期間怎麼吃？進餐順序很重要 在月子期間，科學的進餐順序才能讓產婦更...
2017-02-15 -
懷孕期間怎麼吃不上火？
現代人飲食不若早期社會物資缺乏，因此進補實際上需依照不同體質有不同程度的攝取，尤其是一人吃兩人補的孕媽咪，若懷孕期間因為想滋養腹中胎兒，肆無忌憚的進補，可能造成身體上火（胎火）、增加孕期不適，甚至...
2017-02-15 -
孕早期的飯到底該怎麼吃呢?
不少准媽媽是因為出現早孕反應而發現自己懷孕的，在興奮之餘，又陷入了吃東西沒胃口並經常嘔吐，卻要為保證胎兒正常發育必須好好吃飯的矛盾之中。孕早期的飯到底該怎麼吃呢? 營養全面均衡，無需增量 孕早...
2017-02-15 -
冬季孕婦應該怎麼吃火鍋？
孕媽為什麼要少吃火鍋？ 1.湯底 眾所周知，孕媽要盡可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，有的還是中藥成分的鍋底，這對於體質特殊的孕媽媽來說並不合適。 另外一方面是反復食用湯底，裡...
2017-02-15 -
孕婦早餐要怎麼吃?
俗話說"早吃好，午吃飽，晚吃少"，孕婦的早餐可是重中之重，是一日三餐中最重要的一餐，該怎麼吃?早餐也關乎胎兒的發育健康，自然不能怠慢，為了胎兒健康必須保證營養豐富，最好是綠色食品。 孕婦吃早餐...
2017-02-15 -
備孕這麼吃 攢聚孕氣促優生
現在越來越多的人有不孕不育的問題，而且，即使懷孕上也出現胎兒發育不良、存在先天性疾病的現象。其實，這和人們的生活習慣、飲食習慣有關係。下面教你如何通過飲食幫助優生。 一、備孕期間吃什麼利於優生 ...
2017-02-15 -
坐月子怎麼吃？5種菜譜利於恢復與發奶
3、第三天(肚片湯) 用材：豬肚250克、黨參3-5克、山楂2顆、紅皮花生米50克或蓮子50克、生薑2克、黃酒2克。 方法：豬肚洗淨後切絲或片過水後放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。 ...
2017-02-15 -
生完後第一餐怎麼吃?
對於剛剛分娩的女性，身體虛，胃腸功能紊亂，因此第一餐非常關鍵，產後第一餐吃什麼最合適?剛生完孩子食欲不振、食而無味很正常，所以在食物選擇上慎重，既不能沒營養又要調節胃口不佳。 生完後第一餐...
2017-02-15 -
看過來 新媽怎麼吃？
生產過後的新媽們心力交瘁，還要哺乳寶寶，若是飲食不當很容易營養不良，所以產後食療特別重要。下面小編就為您介紹一些不宜吃以及適合新媽媽吃的食物，請各位認真閱讀。 孕婦產後飲食的重要性 孕婦分娩的...
2017-02-15 -
看國外BB輔食怎麼吃？吃什麼？
輔食階段是每個寶寶都必須要經歷的，又哄又騙也吃不了多少，那麼如何才可以讓寶寶乖乖的吃輔食呢？應該如何挑選最佳的嬰兒食物呢？這一期我們來看看日本/美國他們的寶寶又是怎麼吃和吃什麼。日本日本很重視嬰兒期...
2017-02-15 -
冬季水果怎麼吃更益于孕婦健康
對正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌。但大量食用，甚至用來代替正餐就極不可取了。水果雖有益，可預防孕婦便秘，但食用方法不對，也能帶來反效果。一起來看看孕婦食用水果有什麼技巧吧。吃水果本來是一件好事...
2017-02-15 -
嬰兒營養米粉怎麼吃 營養吃法推薦
作為家長都應該知道，寶寶不能單獨只吃哺乳，當然還需要添加各種各樣的輔食。現在絕大多數的家庭給寶寶的第一個輔食就是米粉，由於寶寶自身的消化能力有限，因此才只能吃米粉。很多家長都問嬰兒營養米粉怎麼吃呢?...
2017-02-15 -
產後怎麼吃都不胖的要領
對女性而言，每個月的月經造訪，一直是讓日常生活十分不便的生理現象，相信一定有人曾經偷偷許下「希望月經再也不要來」的願望吧!有些人在產後突然發生「月經不再來」的現象，心想反正孩子都生了，月經來不來都...
2017-02-15
