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新媽豆類健康美食推薦
核心提示：大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產后媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關，這讓孩子很早開...
2012-03-25 -
美食菜譜 養顏排骨南瓜盅
材料：排骨(8兩)、南瓜1只(1斤多)腌料：雞粉(1/2湯匙)、蒜蓉豆豉醬(2湯匙)、料酒(1/2湯匙)、胡椒粉(1/6湯匙)、白糖(1/3湯匙)、油(2湯匙)、生粉(1湯匙)第一步1 排骨洗凈拭...
2011-03-13 -
下奶營養美食—絲瓜豬蹄湯
絲瓜豬蹄湯 功效：養血、通絡、下乳，適用于產后體質虛弱、乳汁不足者。 原料：嫩絲瓜100克.豬蹄1只，紅棗10克，當歸10克，生姜10克。 調料：花生油20克，鹽8克，胡椒粉少許，紹酒3克。 制作...
2011-02-27 -
孕晚期，健康美食DIY
因此，我們采取的對策是——少食多餐。每日，我大概會安排6餐到8餐，這是非常有必要的。雖然進食步驟變得很瑣碎，但是各種營養素卻是都不能缺，除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外，營養師還在食...
2011-02-26 -
翠菜香卷-孕婦媽咪的解“秘”美食
原料：生菜2小葉、豆芽菜2小把、四季豆1條、紅蘿卜1長條、蝦仁2只、紫菜2細長條、沙拉醬2小匙、小麥麩2小匙。 制作： 1.先將生菜、豆芽菜、四季豆、紅蘿卜、蝦仁洗凈； 2.將四季豆、紅蘿卜對...
2011-03-10 -
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口，不能好好吃飯，還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象，但卻是一個不容忽視的營養問題，最新研究表明，妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達，會對孩子未來的一生有影響...
2011-03-15 -
懷孕孕婦祛妊娠斑美食-番茄生菜沙拉（3）
原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制，食療效果會更好)。 制法：番茄燙過，去皮，切塊；生菜洗凈，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。 營養小秘密： 這道菜不僅生吃方便，...
2011-03-12 -
懷孕補鈣，要從備孕期開始
婦女從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，并停止沒必要的減肥。這是因為婦女身體脂肪量的突然增大或減少，都是破壞激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%...
2011-03-12 -
準爸爸備孕必吃食品排走榜
1、要擔保充足的優質卵白質 卵白質是細胞的重要組成局部，也是天生精子的重要原質料，合理增補富含優質卵白質的食品，有益于協調男性內排泄性能以及挑高精子的數目和質量。 富含優質卵白質的食品：寶寶起名...
2011-03-04 -
六款美食讓冬季月子不再冷
導讀：寒冷冬季的到來，讓越來越多冬季生產的準媽媽擔心月子的問題。如何能讓這個月子驅除冬天的寒氣，變得溫暖起來呢？試試下面幾個湯煲，也許會讓你找到夏天的感覺。 寒冷冬季的到來，讓越來越多冬季生產的準...
2011-03-12 -
治療懷孕時期孕婦全身乏力、頭暈思睡的美食
妊娠2-3個數月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調治。 1、姜汁米湯：取生姜汁5-7滴，入米湯內，頻頻飲服。 ...
2011-03-13 -
要想好“孕” 備孕期的學習很重要
龍年“好孕”——孕媽媽新春聯誼會特邀請著名孕產專家席雪老師，不但為您講解孕期營養知識還為您帶來大型互動音樂講座——《伴著音樂起跑》，并有席雪老師帶領準媽媽們一起 “舞動龍年”！更有現場互動游戲、階...
2012-02-08 -
備孕前女性要避免7大行為
導讀：有關數據顯示，近20年里我國不孕不育率翻了兩番，由原先的3％攀升至如今10％左右。保護孕力究竟該注意些什么呢? 有關數據顯示，近20年里我國不孕不育率翻了兩番，由原先的3%攀升至如今10%左右...
2011-02-26 -
‘六忌’備孕前生活方式
一、忌清晨吸煙 人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。 二、忌空腹...
2011-02-26 -
備孕期別忘了給肌膚排毒
要生健康寶寶，孕前先給肌膚排排毒。近日，孕膚寶特約專家廣州市婦幼保健醫院皮膚科張曉娟主任特別提醒準備懷孕的女性朋友，“安全”是一切備孕措施的基礎，在孕前0-24周時期對肌膚的排毒及排重金屬環節不能...
2012-02-08 -
備孕須知 十大恐怖受孕時間
科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。 人體處于生理節律低潮期或低潮與高☆禁☆潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不...
2012-02-08 -
備孕寶典：準爸也要補充葉酸！
一項由北大生育健康研究所與美國疾病控制中心歷經13年，耗資近2億人民幣，動用25萬例大規模臨床樣本的研究顯示：婦女在孕前和孕早期開始每日補充0.8mg斯利安葉酸可有效預防85%的神經管畸形初發，還...
2012-02-08 -
女性備孕必須做好5“養”
準備懷孕，女性要注重保養，才能生出健康可愛聰明的寶寶。 1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 2、睡養：保證...
2011-02-19 -
備孕期間應慎用電熱毯
在寒冷的冬季，使用方便、易于控制的電熱毯成了不少人的習慣。但電熱毯并非對任何人都適宜。特別提醒育齡夫婦，過度使用電熱毯可影響正常生育。 精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和一般環境下，陰囊溫度...
2012-02-08 -
準爸爸備孕期間服藥對bb的影響
網友：請問醫生，老公感冒，同時手扎傷，吃過以下藥品。對于懷孕有沒有影響？感冒清熱沖劑、通宣理肺、奧硝唑片、頭孢克洛膠囊、甲鈷胺片。 醫生：現在大家優生的意識都很強，希望自己在懷孕之前都保持一個非常良...
2011-02-19
