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乳母調理膳食—木瓜魚尾湯
乳母調理膳食—木瓜魚尾湯 木瓜魚尾湯: [用料]木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。 [木瓜魚尾湯做法]①木瓜去核、去皮、切塊。 ②起油鍋,放入姜片,煎香...
2011-03-04 -
產后催乳的8 大“功臣”
越來越多的年輕媽媽哭訴自己奶水不足,只能以奶粉來喂養嗷嗷待哺的小寶寶。而三鹿奶粉事件的發生,讓很多年輕媽媽對奶粉失去了信心,努力讓奶水多起來,孕媽媽的吃喝很關鍵。今天給新媽們推薦8 種催乳效果最好的...
2011-03-12 -
產后1周內催乳 不利產婦恢復
鯽魚湯、花生燉豬蹄、人參母雞煲……對許多產婦來說,這些東西都并不陌生,從寶寶墜地那天起,她們經常吃這類營養品,目的就只有一個——催乳。 我國傳統“坐月子”中考慮的多是孩子,通常一生完孩子就開始給產婦...
2011-03-14 -
產婦的催乳食譜
導讀:初為人母的你,如果奶水不足,一定很急切想知道如何催乳,有哪些催乳方法?本文將介紹幾種催乳飲食,催乳食譜,提高乳汁分泌,飲食可幫你! 絲瓜鯽魚湯 活鯽魚500克,洗凈、背上剖十字花刀。兩面略...
2011-03-12 -
產后特效催乳食譜推薦
產后母乳不足怎辦?這個問題可讓媽媽們著急了,奶水不足嚴重影響了孩子的營養需要,嚴重的要影響孩子健康發育,那該怎么辦呢?媽媽中國教育文摘編編今天就是來為各位奶水不足的媽媽們支招的哦,今天,我要為各位...
2011-03-17 -
私房小菜肴 春季一周平衡膳食食譜
春天已到,萬物復蘇,您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。 以這樣的家庭舉例: 母親:35歲教師,每天需攝入能量(能量補充產品,能量補充資訊...
2011-03-13 -
催乳妙招,缺乳媽媽試試看
1 乳汁是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁豐足與否,直接關系到嬰兒的健康。但由于產后的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣郁結、氣血虛弱,很多媽咪會出現缺乳現象。那么,不妨試試以下的催乳飲食調理方案...
2011-03-13 -
4種催乳食物,適量補充
1 1、 雞蛋: 雞蛋含較高的蛋白質和鐵以及其他營養素。雞蛋容易被人體吸收利用,對于產婦身體的康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋有很多種吃法,或煮或蒸,每天可以吃4個左右,分幾次吃。一次吃得太多胃腸吸...
2011-03-05 -
使乳汁順暢的方法——催乳健美操
l.靠墻壁邊站立,舉起兩臂盡量往上伸長,然后輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。 2.雙手握成拳頭,左右手輪流往前擊出,當一只手往后拉回的剎那間,乳☆禁☆房一帶會感到特別緊迫,有助于乳汁的順暢。 3.兩臂...
2011-03-13 -
新媽媽合理膳食
一、孕婦合理膳食 1、孕早期:此期胎兒生長發育緩慢,孕婦經歷一系列身體生理調整過程。許多孕婦在此期常由于子宮內膜變化,胎盤產生的激素的作用,胃腸平滑肌張力降低,活力減弱,導致食物在胃內停留時間...
2011-03-13 -
喝催乳湯也有學問
為了盡快下乳,許多產婦產后都有喝催乳湯的習慣。但是,產后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不了那么多,容易造成浪費。同時,會使產婦乳管堵塞而出現乳☆禁☆房...
2011-03-09 -
產后催乳的7個方法
1 不少媽媽的奶水會偏少,那么出現這種情況該怎么辦呢? 試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實在太少了,可抽出更長的時間),什么事也不要做,專心喂奶和休息,且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些...
2011-03-05 -
合理膳食締造完美小蠻腰(圖)
1、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策:改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚至搞到情緒低落,其實開...
2011-03-12 -
產后膳食營養注意科學搭配
產婦坐月子期間的膳食與營養非常重要,一方面要補充分娩時的體力消耗,另一方面還要滿足哺乳的需要。一般來說,產婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外,不需要忌口。 我國有的地方講究產后一個月內不...
2011-03-08 -
產婦膳食四大寶
婦女分娩后氣血虧損,體質虛弱,面色蒼白,有的可出現貧血和輕度貧血。因此,分娩后的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外,在1—3個月內要常吃多吃富含鐵的食物,如豬血、豬肝、黑木耳、...
2011-03-11 -
多款催乳食療任選擇
1 產后乳汁不足的食療配方。 母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜...
2011-03-13 -
哺乳媽媽美味催乳食譜
1 要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養,乳媽媽的營養非常重要哦,來看看一下營養美味的食譜吧! 芙蓉鯽魚 材料:新鮮鯽魚 1 條,雞蛋 3個,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適...
2011-03-12 -
兒童膳食的最佳搭配
兒童膳食的最佳搭配 營養均衡的基本要求 1、品種多樣:兒童的膳食品種應當多樣化。 2、比例適當:機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。 3、飲食定量:各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內...
2011-09-25 -
產后媽咪的催乳三妙食
媽咪的乳汁是初生小寶寶的天然美食,密切影響著他們的生長發育。然而,除了生理差異外,哺乳媽咪的飲食對乳汁的分泌及質量影響很大。當媽咪因不能讓寶寶吃飽、吃好而感到困擾時,一定不要輕言放棄,不妨來試試這...
2011-03-17 -
明星媽咪每日膳食推薦
明星媽咪每日膳食推薦: 主食400-500克 雞蛋2-3個 豆制品200克 瘦肉或魚200克 牛奶、豆漿各250克 植物油50克 蔬菜500克 水果1-2個 小提示: 每周吃一次...
2011-03-01