-
克服分娩疼痛的十一個要點
疼痛是無分娩過程中無法避免的，但孕媽咪可以通過日常的鍛煉和分娩理性配合醫生的指導，將疼痛減低到最輕。1、充足的水分：持續著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很乾渴，最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶；...
2017-02-16 -
不太痛的順產秘笈！拉瑪澤呼吸法
轉需！想要順產？又怕痛？那麼你肯定需要這份“不太痛的順產秘笈——拉瑪澤呼吸法”，作為全世界廣為流傳的緩解分娩痛苦的方法，它幫助眾多准媽媽順利度過了生產難關，快和老公一起練起來吧！ 一、什麼是拉瑪澤...
2017-02-17 -
高齡孕婦腰酸背痛的緩解方法
1.坐公共交通工具時別害羞，准媽媽可主動要求年輕人讓座，周圍的人一定會支持你的。 2.准媽媽若要提東西，首先確保東西不能太重，然後用腿力而不是用腰力提起來，保持背部挺直，自膝蓋處彎曲舉物。不要在胳...
2017-02-17 -
幫寶寶學會完整句子的好辦法
三至四歲的孩子的語言爆發期，在這個時間段內孩子想用語言表達的欲望會很強烈，但因為所掌握的句子有限，他們又不能完全地表達清楚自己的意思。他們對詞彙和句子的需求量也就很大。此時，父母就要多一點時間...
2017-02-17 -
引起產後腰痛的6種原因
產後腰痛是比較普遍的現象，發生率約有25%～40%。其發生原因可能與以下因素有關： 生理性缺鈣 懷孕後：准媽媽由於受孕期體內激素的影響，身體各個系統都會發生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規...
2017-02-17 -
產後各種疼痛的應對方法
存產後的歡喜之餘，各種身體疼痛症狀也伴隨而來，多少都給新媽媽的產後快樂生活投下幾道陰影。前面我們已經介紹了一些疼痛的應對方法，這裡再針對比較重要的幾個部位的疼痛，講述它的處理方法，以幫助新媽媽度過...
2017-02-17 -
產後：腹痛的居家護理
發生時間與成因 在妊娠3個月左右，由於子宮增大且盆腔韌帶被牽拉，如果行走較多或體位變動時，就會引起下腹疼痛，在妊娠晚期于夜間休息時出現假宮縮也會引起下腹部疼痛，但僅持續數秒，而且白天就好多了。 ...
2017-02-17 -
揭秘產後不間斷腰痛的原因
產後腰痛是已生育女性中比較普遍的現象。但一般一個月後會逐漸消失，倘若產後新媽媽腰痛未見減輕，反而有所加重，或者持續時間較長（超過一個月），就可能是以下十種因素所導致的： 1、生理性缺鈣：如果孕期...
2017-02-17 -
產後腰痛的預防妙招
1.從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。 注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在?窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的...
2017-02-17 -
產後調理腰痛的營養藥膳
分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 很多產婦在月子裡...
2017-02-17 -
產後防病保健之骨盆疼痛的防治
骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長，胎兒過大，產時用力不當，姿勢不正以及腰骶部受寒等，或者當骨盆某個關節有異常病變，均可造成恥骨聯合分離或骶髂關節錯位而發生疼痛。此外，在韌帶未恢復時，由於外力作用...
2017-02-17 -
減緩產後背部疼痛的方法
背部疼痛是在整個妊娠期及分娩後最初幾個月最常見的症狀。懷孕期間，體內產生大量的荷爾蒙弛緩素。這使韌帶變軟，以及變得較富於彈性，而容易伸張。主要是為了使骨盆的關節擴張並分 開，以生產胎兒。大約生產後...
2017-02-17 -
產後背部疼痛的消除方法
四肢著地的骨盆搖動運動 骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛。在做運動時，可以讓嬰兒看著自己。雙膝著地，雙手支撐地板，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，並拱起背，有如正發怒的貓一般。頭部與背部保持水準...
2017-02-17 -
減輕產後背部疼痛的運動
四肢著地的骨盆搖動運動 骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛。在本節，我們將介紹另—種姿勢。在做動作時，可以讓你的嬰兒看著你。雙膝著地，雙手支撐地板，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，並拱起背，有如正...
2017-02-17 -
產後腹痛的常用療法
產後腹痛指產後傷血，沖任空虛，胞脈失養，或因血少氣虛，運行壓力，以致血流不暢，遲滯而痛。症見產後小腹隱隱作痛，喜按惡露量少、色淡、頭暈耳鳴、脈虛細，臨床常用的治療偏方如下。 [方一] 當歸、續...
2017-02-17 -
誘發產後腰痛的10個“真凶”
分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 1.懷...
2017-02-17 -
產後胃燒灼疼痛的護理
問：產後每天上午胃疼是什麼原因引起的呀?從產後30天開始的,每天上午都胃疼,還有想吐的感覺,是不是惡露沒排乾淨導致的產後三沖,沖到了胃呀??惡露量不多,一共就三四天的時間就沒了,並且量也不大.還是...
2017-02-17 -
可減輕分娩時的疼痛的方法
母愛之所以被稱為最偉大的愛，不僅是因為她的包容和無私，更是因為她的付出和艱辛。從艱苦的十月懷胎開始，到痛並快樂著的分娩時刻，當看到孩子呱呱落地的那一刹那，幾乎每一個產婦都會流下淚水。 那麼如何能...
2017-02-17 -
治療經痛的兩個練習
1．平躺在床上或地毯上，將兩個膝蓋輪番啦向前額，同時深呼吸，直至疼痛減輕。 2．手腳都著地或床，抬起臀部和盆骨，高過於肩，在空中保持這個姿勢1分鐘，然後放鬆休息—會再重複做。 從醫學角度看，強...
2017-02-17 -
新媽媽分娩經歷的講述 承受疼痛的過程
我看著表，發現這種腹痛並不像和書上醫生說的那樣開始是十幾到二十分鐘一次，持續時間幾十秒鐘，而是一開始就很急，間隔不到十分鐘，我想起書上寫的真性宮縮和假性宮縮的區別之一，就是沖個熱水澡，假性的會減弱...
2017-02-17
