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7天瘦6斤懶人減肥食譜
星期一:香菇高麗菜湯 早餐: 1、全麥花生土司四片、花生醬1茶匙 2、黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克 3、稀釋柳橙汁柳橙2個 午餐: 1、胚芽米飯半碗 2、菠菜...
2011-03-08 -
十種中式減肥食譜 健康減肥首選
減肥食譜導語:肉、排骨等,就最好用長時間燉煮的方式來烹調,或者用醬的方式吃熟肉,因為這樣可以把一部分脂肪煮掉…… 減肥食譜一: 早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹...
2011-03-16 -
中式減肥食譜包你減肥又健康
減肥食譜導語:中式的食物雖然見效慢點但非常的健康,中國餐講究的就是養,如果你想減肥又要健康,那么一定要看看我們的這些減肥食譜,不看后悔哦! 減肥食譜一:紅豆大米粥 早餐:爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、...
2011-03-12 -
精心推薦的5款健康減肥食譜
推薦5款 健康的減肥食譜 減肥食譜1 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜 中餐 紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭 晚餐 冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥 減肥食譜2 早餐...
2011-03-12 -
減肥食譜之豆腐木耳湯
黑木耳及豆腐均為健康食品,可降低膽固醇 木耳豆腐湯 配料: 黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗 木耳豆腐湯 制作方法: (1)先將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片; (2)將豆腐與黑木耳加入...
2011-03-14 -
7日3餐保你必瘦減肥食譜
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃,旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康而設計的。堅持兩個星期,你會發現不僅身材日漸苗條,皮膚也更加細膩光滑。 周一...
2011-03-16 -
減肥食譜之土豆
土豆是大家最常見的蔬菜,今天就教大家一道土豆減肥菜,既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。 制作方法: 原料:土豆 小蔥 土豆減肥菜原料及調料 料調:橄欖油辣椒粉花椒粉生抽鹽 雞精黑胡椒醬步驟: 1。土豆去...
2011-03-06 -
兒童減肥為什么不宜用甲狀腺素片?
就減肥而言,甲狀腺素片是一種能量消耗增強劑,副作用較為明顯。對于成年人肥胖患者來說也是較少使用的,因此,更不宜用于兒童的減肥治療。 如果有人建議您的孩子服用甲狀腺素片治療肥胖,那么您應當首先請教...
2011-03-13 -
減肥食譜
減肥食譜--海米炒洋蔥 水發海米 30克 食鹽、適量 洋蔥 150克 姜絲 5克 醬油 3克 色拉油 25克 料酒 5克 香油 5克 味精 1克 [ 制法 ] 1. 洋蔥去皮、洗凈、切成絲放...
2011-03-02 -
女性產后減肥食譜
蔬菜燴豆腐 一、材料: 豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末 二、調料 鹽、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高湯 三、制作方法 1.豆腐切大塊入高湯及調味料,以小火燉煮約15分鐘。 2...
2011-03-13 -
快速減肥食譜
按照這個快速減肥食譜,只須7天就可減重4-7公斤。在快速減肥食譜中最重要的一點是照食譜所介紹的配料煮出減肥湯。如果七天之后還想繼續減下去,只要重復這一食譜即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排,則必須...
2011-03-04 -
新媽媽的一周營養減肥食譜
星期一 早餐:低糖三合一燕麥片1包,葡萄干1大匙,脫脂牛奶1/2杯 點心:全麥面包1個,檸檬水 午餐:餛飩面 點心:脫脂牛奶1/2杯 晚餐:飯1/2碗,烤鮭魚100g,紅蘿卜1/4杯,炒青...
2011-03-17 -
減肥食譜之豆腐篇
食譜1:木耳豆腐湯 原料:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗 制作方法: (1)先將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片; (2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘,即可食用。 功效:...
2011-03-15 -
減肥:專家點評 幫你挑減肥食譜
當減肥成為流行的時候,各種減肥食譜也如雨后春筍般突顯出來。并在一傳十、十傳百的趨勢向外散開。但是,這些食譜真的有效嗎?我們請來專家分析分析。 食譜一:高蛋白的“飲食新革命” 原理:高碳水化合物...
2011-03-01 -
伊莉莎白泰勒減肥食譜(圖)
每天早餐:半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖) 星期一 午餐:綜合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)...
2011-03-13 -
冬季快速減肥食譜
寒流一波波的來襲,愛進補的中國人,總會在這個時節里大啖各式補品。不過冬天一吃多又懶得動的話,“冬季肥”就會悄悄地上身,成為揮之不去的夢魘,對代謝漸緩的45歲以上女性,更是莫大的威脅。其實,45女性...
2011-03-12 -
每月猛減6斤的減肥食譜
又開始制定新的減肥計劃嗎?目前,風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”,告訴你均衡營養也可獲得苗條身段,讓你不必再忍饑挨餓,可以吃美味的食物,平均12周減掉9公斤,每月減3公斤! 這套新的飲食法是由澳...
2011-03-10 -
最熱門的六種快速減肥食譜
做各種運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。 no.1(雞蛋牛奶 水果素食美人法) 1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬 2、中餐一碗飯 菜 3...
2011-03-07 -
小胖胡杏兒狂減50斤 公開健康減肥食譜
2006年,為了能夠接拍《肥田喜事》,香港tvb女藝人胡杏兒在三個月內足足增肥了21公斤,體重超過75公斤。但在2008年3月13日,因宣傳湖南衛視熱播新劇《東方之珠》而出現在長沙的胡杏兒卻讓記者眼...
2011-03-12 -
美眉修長瘦腿減肥食譜
腿部幾乎占了身體比例的一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿,其實更能散發出女性的美。因此,擁有一雙美麗、修長的玉腿,便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助! 中醫治肌無...
2011-03-12