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睡前好好洗洗你疲勞的肌膚
如果習慣洗澡和洗臉一起來的人，不要把熱水噴頭直接對著臉沖，還是用我介紹的方法把臉洗干凈吧。 盡可能要用溫水或冷水洗臉，不要用太熱的水。開始洗臉前，先把手洗干凈，再用溫水把臉浸濕。 不論是用洗面...
2011-03-07 -
背部放松操 讓你睡前減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ 睡前背部放松操 ...
2011-03-03 -
睡前體操運動最容易瘦身
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤稍詿彩弊齙腦碩閹...
2011-03-04 -
睡前睡后瘦腰不止
日夜瘦腰 ●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎...
2011-03-05 -
睡前蒸臉對抗干冷冬季
如果你的肌膚很干，血液循環也不是很好，需要用蒸汽給臉補充一點水分，可又沒有時間到美容院去享受專業噴霧所帶來的樂趣，怎么辦呢？其實，在家里你也可以自己簡易蒸臉，只要在睡前按如下步驟去做，就可以讓肌膚...
2011-03-10 -
睡前一杯奶孩子快高長大
為了讓孩子長個理想的身高，許多家長都下了不少工夫。武漢大學兒童發展研究中心主任楊健表示，在發育階段的孩子堅持每天晚上睡前喝一杯奶，在一定程度上有助長個。 楊健說，孩子長個與其睡眠質量和睡眠時段有關...
2011-10-03 -
小兒咳嗽藥別在睡前吃
近一段時間，“秋咳”患兒有所增長。一些家長為了治療孩子咳嗽，在睡前給孩子服用止咳藥，其實這種做法不對。 止咳藥之所以能夠止咳，是因為它能作用于咳嗽中樞、呼吸道感受器和感覺神經末梢，抑制咳嗽反射。...
2012-03-22 -
寶寶臨睡前喝奶易嗓子發炎
不少反復呼吸道感染的孩子有個共性，那就是睡前喝奶，這是個非常不好的習慣。小孩子的咽喉要道是個容易藏污納垢的地方，如果護理不當，就容易導致孩子反復呼吸道感染，而睡前喝奶...
2012-02-22 -
睡前一杯奶，寶寶長高個
為了讓孩子長個理想的身高，許多家長都下了不少工夫。武漢大學兒童發展研究中心主任楊健表示，在發育階段的孩子堅持每天晚上睡前喝一杯奶，在一定程度上有助長個。 楊健說，孩子長個與其睡眠質量和睡眠時段有...
2011-03-07 -
小兒入睡后汗多是不是缺鈣？
有的小兒入睡后會出汗，有時甚至把內衣都弄濕了，家長非常擔心，認為是孩子缺鈣。那么，入睡后汗多是缺鈣引起的嗎？ 其實，小兒入睡后出汗大多屬于正常生理現象。小兒身體正處于生長發育階段，新陳代謝...
2011-03-17 -
如何引導幼兒入睡及科學的睡眠時間
小除了晚上睡眠外，還應當養成午睡的習慣，為了保證孩子能按時午睡，首先要嚴格規定孩子吃飯時間和午睡時間，吃午飯的時間不要拖得過長，使孩子養成到時候就睡的良好習慣。 吃午飯前，要讓孩子情緒穩定，不要讓孩...
2011-03-05 -
小兒入睡后多汗是何原因
入睡后出汗在小兒是一種常見現象。睡后多汗有兩種情況，一是入睡后不久即滿頭大汗，亦稱上牛夜出汗，另一種是整夜出汗。上半夜出汗較多見，而整夜出汗則少見。 上半夜出汗有兩種原因，一是病態，多見于2...
2011-03-05 -
小兒入睡時有壞習慣怎么辦
良好的睡眠習慣應從一出生就開始培養。有的家長不注意，一見小兒哭鬧不睡，就又拍又搖，或干脆抱著睡。更有甚者，讓小兒嘴里叼著乳☆禁☆頭、橡皮奶頭或毛巾入睡。長此以往，使小兒養成了不能自然入睡的習慣。 小兒入睡...
2011-03-12 -
孕婦睡前做舒展操給你好睡眠
懷孕后期，孕婦因為體重增加，子宮壓力愈重，造成心輸出量多，容易氣喘噓噓，感到疲倦想睡。另外，懷孕期間的心輸出量會增加，使得整體血液量也變得更多，但血紅素并沒有隨之增加，可能導致孕婦會有輕度貧血的癥狀...
2011-02-27 -
孕婦睡前不宜吃什么
在大多數女性懷孕時都經歷了孕期失眠后，了解到平時的飲食習慣也會對睡眠產生影響。都會對飲食做一番調整，所以睡前宜吃什么不宜吃什么就成了準媽媽們急需了解的事情。那么您是否知道準媽媽睡前不宜吃哪些食物嗎...
2012-05-17 -
臨睡前梳梳頭 準媽媽有好眠
臨睡前梳梳頭 準媽媽有好眠是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“臨睡前梳梳頭 準媽媽有好眠”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 很多女性都為擁有...
2011-03-14 -
兒童睡前故事 小熊買糖果
有只小熊記性很不好，什麼話聽過就忘記。 一天，小熊家裡來了客人，媽媽讓小熊到商店去買蘋果、鴨梨、牛奶糖。小熊擔心忘了，一邊走一邊念叨：“蘋果、鴨梨、牛奶糖，蘋果、鴨梨、牛奶糖。。.” 他光顧...
2017-02-11 -
兒童睡前小故事 豬八戒吃西瓜
有一天，天熱極了。唐僧、孫悟空、豬八戒、沙和尚他們走得又累又渴，孫悟空說：“你們在這兒歇一會兒，我去摘點水果來給大家解解渴。”豬八戒連忙說：“我也去，我也去！”他想：跟了孫悟空去，能早點吃到水果...
2017-02-11 -
兒童睡前故事 拔蘿蔔
老公公種了個蘿蔔，他對蘿蔔說：“長吧，長吧，蘿蔔啊，長得甜呐！長吧，長吧，蘿蔔啊，長得大啊！”蘿蔔越長越大，大得不得了。 老公公就去拔蘿蔔。他拉住蘿蔔的葉子，“嗨喲，嗨喲”拔呀拔，拔不動。老...
2017-02-11 -
兒童入睡故事 小熊蓋房
1、小熊沒有房子，他今天在這棵樹下睡一晚，明天又在那家屋簷下過一夜，到處流浪。他的好朋友小兔勸小熊蓋一座房子。小熊直搖頭：“蓋房子太累太難了，我蓋不起來。” 2、轉眼，雨季就要來臨了。 這天，...
2017-02-11
