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健身減肥食譜
1、睡前3小時嚴禁進食!晚上吃進去的糖分會全部轉化為脂肪，滯留在身體裡面，所以晚飯應該儘量早吃! 2、晚飯不吃碳水化合物!碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但食用過多卻是肥胖的根源。晚上就...
2017-03-11 -
產後新媽媽妙法把主食變身減肥食品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 然而...
2017-03-11 -
瘦身減肥的過程中自己可以喝什麼湯
還在未自己進行減肥的時候是否要節食而煩惱嗎？小編跟大家說只要你在給自己進行減肥的時候適度的控制自己的食量，同時在配上下面這些瘦身湯的話，就可以很好的減肥成功哦。 黃瓜豬骨湯 功效：去濕消滯...
2017-03-11 -
新媽媽在產後的瘦身減肥食譜的推薦
新媽媽生完了寶寶之後，都想能儘快恢復竊窕身姿。（http://www.mama.cn/）為大家提供幾款對瘦身有幫助的菜譜。 糯米薏仁粥 材料：薏米100克、糯米50克。 做法： 1...
2017-03-12 -
天后大明星王菲的產後瘦身減肥秘笈
由於各種原因，很多女性產後不能經常參加健身活動，很容易身材走樣。對此，您不妨學學歌壇天后王菲的產後仰臥健身操。在今年春晚上，二次生育後的王菲再次成為人們關注的焦點，她身材沒有絲毫走樣，在生完二女兒...
2017-03-13 -
產後新媽媽的塑身減肥的居家計畫
想儘快恢復身材，但是又沒有時間鍛煉？看看下面的小技巧，你會發現原來運動可以無處不在！ 1、寶寶睡覺時，你也可以躺在床上，做一做仰臥起坐或者其他的練習。 2、陪孩子去上興趣班時，不要乾等他下...
2017-03-13 -
新媽媽和寶寶一起做的瘦身減肥法
寶寶誕生後，媽媽想要恢復身材自然少不了運動，但是如何在健身的同時又能兼顧寶寶？最簡單的辦法就是和寶寶一起訓練。這套訓練計畫不但能促進媽媽的身體恢復，對寶寶智力和體力的發育也很有幫助。 動作1：...
2017-03-13 -
蘋果對於新媽媽產後瘦身減肥的功效
瘦身解讀： 在所有水果中，蘋果是最具有減肥作用的水果。蘋果雖然熱量不算低，但由於富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以建議新媽媽在減肥時最好選吃蘋果。 最有效的瘦身方法： 每天...
2017-03-13 -
產後新媽媽過度塑身減肥易導致子宮脫垂
已過而立之年的張女士生小孩一年多了，最近感覺腹部下墜，長時間行走或站立後加重，到醫院檢查後醫生告訴她，引起腹部下墜的原因是子宮脫垂。幸運的是只是比較輕的I度脫垂，脫垂的原因與她產後過度束腹塑身有關...
2017-03-13 -
產後新媽媽們瘦身減肥要掌握四大關鍵
一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆，效果將出奇的好。 “以前啊，我還不到50千克，你看現在……...
2017-03-13 -
產後新媽媽瘦身減肥為漂亮 更為健康
在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當然是一件無比幸福的事情，但是，還沉浸在初為人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產後身材變形的困擾。看著明星辣媽們產後不久就能成功瘦身...
2017-03-13 -
新媽媽產後健康塑身減肥的“44”法則
30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月後，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來...
2017-03-13 -
講究瘦身減肥的方法 產後粗腿巧變細
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事...
2017-03-13 -
產後瑜伽瘦身減肥 辣媽其實不難當
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實，只要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛...
2017-03-14 -
產後新媽媽瘦身減肥來試一試減肥操
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼辦呢？產後如何減肥呢？ 伸展操妙用多 伸展操不能幫助你雕塑體型、減重或燃燒脂肪，但卻能讓...
2017-03-14 -
產後新媽媽的瘦身減肥的基本原則
產後體重的變化 懷孕期間，標準的體重增加為12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量。 因此在生產之後，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，...
2017-03-14 -
產後新媽媽想要瘦身減肥的注意事項
產後瘦身應從以下幾點著手： 一、產後42天內不要節食 無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足...
2017-03-14 -
產後新媽媽瘦身減肥的六個著手點
提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手： 產後42天內不要節食 女性產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足...
2017-03-14 -
產後下身減肥的10個秘訣
產後媽媽們還在為自己下身肥胖問題在煩惱嗎，下面10個小秘訣能幫到媽媽們解決這個問題了。 1、簡易抬腿操 方法1、單腿站立，另外一條腿抬起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20...
2017-03-14 -
產後新媽媽的塑身減肥不同的新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。 飲食原則 營養師提出以下6點飲食原則，提供媽咪們參考： 1、 ...
2017-03-14
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3回答
產後瘦身減肥方法有那些？要既有效又健康的
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1回答
有沒有好的減肥運動？我平時比較喜歡運動，現在產後體重變多了很多，如何有效的減肥最好？
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我是剖腹產的，出院後多久就可以進行塑身減肥啊？
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3回答
產後有什麼好的瘦身減肥方法？
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3回答
產後有什麼好方法瘦身減肥？
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剖腹產後多久可以減肥運動？
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哺乳期能瘦身減肥嗎？有什麼好方法？
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3回答
產後可做的減肥運動有那些？
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懷孕四個月時體重超標怎麼辦？我能不能做減肥運動啊？
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4回答
生完孩子4個月可以瘦身減肥嗎？