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晨練 陽臺10分鐘健身法
一、早晨起床后，洗漱完畢，大腦清醒了，可以著睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。 二、頭部活動：以頭作筆尖，用意念調動頭部寫兩個...
2011-03-12 -
每天三分鐘 讓你快速變波霸
1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。 2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。 4.人體...
2011-03-16 -
美女教你1分鐘搞定皮膚全部瑕疵
1. 消炎眼藥水對付痘痘很有效果呢! 要選擇改善結膜炎的眼藥水才ok。向你推薦潤潔的紅色眼藥水，反復滴在痘痘周圍，半小時后，痘痘會變小一圈。顏色也不會很發紅。 編輯推薦：妙招洗臉法 對付痘痘絕對...
2011-03-12 -
想減肥 飯后30分鐘不能坐
30分鐘決定一切 不想長出比現在多的脂肪，首先要做的就是飯后動一動。因為小腸開始吸收是在吃完飯后30分鐘左右開始，而血糖濃度上升約是小腸開始吸收后的30分鐘。 專家建議，注意飲食，飯后站30分...
2011-03-03 -
纖腰5分鐘 日常美體5妙招
使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。 3、 保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢，...
2011-03-14 -
章子怡睡前幾分鐘伸展 瘦成竹竿
章子怡特別注重每天睡覺前的幾分鐘，在自己松軟的大床上做一些伸展運動，對身體各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且對瘦腰和纖背也有很好的效果。 長跑利于排脂、修形 章子怡平時很喜歡跑步。長時間的...
2011-03-12 -
美體細腰每天花你5分鐘
使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。 3、 保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢，...
2011-03-12 -
放電雙乳 六分鐘美胸護理(圖)
現代醫學認為，乳☆禁☆房上有皮脂腺及大汗腺，乳☆禁☆房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳☆禁☆頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化...
2011-03-09 -
5分鐘讓大餅臉立刻變瓜子臉
晚上臨睡前喝水太多，早上起來發現臉比平常腫了很多，眼皮也腫腫的，試試以下的消腫法，5分鐘后，你就能看鏡子中的小臉美人啦。 洗臉：用溫水冷水交互洗臉，以促進血液循環及新陳代謝。 喝水：喝杯烏龍茶...
2011-03-05 -
洗澡后按摩5分鐘就最能減肥
洗澡后你一般干點啥呢？是馬上就上床睡覺了么？別急，洗澡后花個半小時給自己做個全身按摩，減肥效果比什么都好，不信今晚就試試！ 洗澡完5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不...
2011-03-13 -
早上10分鐘 輕松甩掉小肚腩
1.身體仰伸。站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20一30次。 功...
2011-03-12 -
10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1.注意走路的...
2011-03-12 -
產后每天走30分鐘，瘦腰效果好
利用零散時間活動，5分鐘、10分鐘都可，每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動，使身體的能量持續狗消耗，就能降低43%的總死亡率、32%的癌癥風險，憂郁癥的罹患率也可大幅下降，也就是運...
2011-03-06 -
夫妻一起來瘦臂 睡前10分鐘瘦身操
睡覺前在床上運動幾分鐘，就可以輕輕松松的瘦手臂了！ 1.仰臥負重 一人平躺，另一人膝部為支點，起始時平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始態,重復8-12次。注意雙方用力的...
2011-03-15 -
3分鐘輕松搞定細紋
不要讓小細紋占領你的臉。別以為只有隨著年紀增長，才會有惱人的皺紋產生，其實臉部皺紋，除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外，還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起，其中又以臉部運動造成的...
2011-03-07 -
十分鐘擁有元氣臉龐
在趕著出門的忙碌早晨，哪有時間細細修飾沒睡飽的黑眼圈、精心妝點冒過痘痘的黑點點？別緊張，要美麗不見得非得花個一兩個小時，有許多好方法能讓你在簡短十分鐘即擁有元氣臉龐。 1、事前準備 凡事事前準...
2011-03-03 -
3分鐘腰腹塑身運動操
要運動塑身，懶惰的人通常的借口就是“沒時間”，今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”，可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身，“沒時間”不會再是你塑身的絆腳石了。 3分鐘細腰運動： 1.準備毛巾一條；...
2011-03-08 -
三分鐘 美胸快速法
1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。 2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。 4.人體...
2011-03-12 -
OL一分鐘輕松瘦大腿方集錦
瘦大腿有小竅門，ol們平常只需花零碎時間就可以簡易完成。 編輯推薦：“全日制”美人護腿攻略 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于...
2011-03-03 -
5分鐘快速拯救肌膚
180'逃離彩妝 快速通道：洗面奶和洗面海綿相配合 取出比平時多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少許在眼部按摩30秒，用棉片擦掉；將余下的乳液均勻涂在臉上，兩手一起打圈按摩60秒，注意不...
2011-03-07
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1回答
預產期過了六天了，每隔八分鐘痛一次，到現在為止有十二小時了，大概還有多久生？
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1回答
我懷孕三個多月了，腰有點疼，貼了有二分鐘的膏藥，對胎兒有沒有影響啊
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兩歲寶寶和狗玩，大人就兩分鐘的時間沒看住，之後我擔心他有被咬，當時手一點點紅，但是他自己也喜歡咬自
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3回答
懷孕6周，路過一家玻璃廠聞了大概兩分鐘的氣體，很擔心對寶寶有傷害
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15個月寶寶一分鐘的呼吸31次正常嗎
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15個月月寶寶一分鐘的呼吸31次正常嗎
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小孩14個月，會出現三五分鐘的休克，去過醫院做檢查心電圖，血，都正常，請問這是什麼原因？
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2回答
懷孕4個多月，昨天第一次同房，姿勢是仰臥，大概也就是不到1分鐘的過程，用力稍稍有點猛，因為害怕傷到寶
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7歲小孩‘為什麼在10分鐘的時間泡水之後手和腳都會變白變皺
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小兒燒熱抽經是何症狀。三歲前發過三次時間較短，現在五歲十個月，最近又發過一次時間有七八分鐘，到醫院