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預防肥胖的進食八大原則
1、充分咀嚼后再吃 細細品嘗，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。 2、花點時間慢慢吃 用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。所以要悠閑地進食。 3、吃飯時...
2011-03-12 -
坐月子5大禁忌變通法
坐月子是中國產婦獨享的禮遇！本意是要讓產后媽媽休養生息，但卻也賦予其諸多禁忌，如不能碰水、不能吹風、不能哭、不能抱小孩、飲食要絕對忌口，否則容易患上產后風。 但是，也有精神科醫師在罹患產后憂郁...
2011-03-03 -
教你如何阻擊減肥八大殺手
時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什么贅肉不見少反而“噌噌”往上長？其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手。 殺手no.1——挨餓節食 表現：挨餓，少吃。沒錯，你...
2011-03-04 -
傳統產后九大禁忌是對還是錯
那么多的傳統的禁忌無非是希望產婦可以利用坐月子期間好好休息，讓身體盡快復原，如果完全不遵守各項坐月子原則，那么腰酸背痛、頭痛等后遺癥有可能以后會顯現出來。 傳統與現之間難免會有些沖突，但那些流...
2011-03-12 -
09年減肥的八大必勝秘訣
如果你2009年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計劃還沒有開始就夭折了）。 減肥沒有捷徑，以前說過無數次了...
2011-03-17 -
產后減肥八大超強計劃
懷孕期間由于身體的營養需要，進食大量的營養品，造成脂肪積累，導致肥胖：而且運動量少，使肌肉松弛下來，影響了身體的美感和健康。針對不同的部位，媽媽們應該做不同的運動達到瘦身的目的。下面為你們提供一些...
2011-03-04 -
面膜使用八大誤區，你知道嗎？
想必不少mm都是面膜狂人一族，相信以下這些小貼士無論對于面膜狂人還是入門級人士都是很有用處的，與大家分享。 誤區top1：我愛面膜，天天都要敷 面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別...
2011-03-16 -
媽媽產后恢復的 大禁忌
媽媽在懷孕分娩之后，坐月子注意事項可要記住了哦。特別是產后恢復的注意事項，有些不能吃的食物一定要記住。 產婦忌多吃紅糖 紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。產婦分娩后，由于喪...
2011-03-12 -
八大減肥餿招千萬不要學
1.胡亂吃藥減肥法 一聽到什么減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害；利尿劑造成脫水；...
2011-03-13 -
防曬霜使用的6大禁忌
夏季驕陽似火，強烈的紫外線對皮膚會造成傷害。眼下，很多醫院皮膚科因紫外線灼傷而就診的病例猛增。許多病人反映自己平時很注意防曬，家里配備了不同spf值(即防曬系數)的防曬霜，出門前也一定要涂抹一番，...
2011-03-04 -
冬季美胸八大秘招今冬讓你很囂漲
冬季如何豐胸是近期的熱門話題，那么冬季冬季美胸有什么高招呢？產后豐胸欄目小編整理了“冬季美胸八大秘招 今冬讓你很囂漲”這篇文章介紹冬季美胸八大秘招，希望給產后要豐胸的姐妹們提供一點參考和幫助。 ...
2011-03-17 -
窈窕八大招 就地取材話減肥
減肥已經成為時尚女性☆禁☆生☆禁☆活的一部分了，但大家往往陷入了一個誤區，認為花費高昂的減肥方法必然效果好，其實這也未必。下面給大家提供八個花費不多，效果卻很不錯的減肥法。 (1)花粉減肥法： 這是流傳...
2011-03-12 -
撩人的雙腿的八大法寶
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在平...
2011-03-05 -
化妝品使用7大禁忌
簡要內容：化妝品上市前，需經過動物試驗與人體的皮膚試驗，確認其安全可靠后才能生產銷售。西方國家的化妝品是在白種人身上作試驗，適合白種人皮膚。而東方人與西方人的膚質不同，相比之下，東方人的皮膚對某些...
2011-03-03 -
漂亮眼睛的八大敵人
1號敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升：那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度、毛細血管很容易破裂，造...
2011-03-16 -
八大秘訣狂吃中餐不發胖
中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃到美味的中餐，又不會使減肥效果付諸東流。...
2011-03-13 -
八大招幫大學生遠離肥胖
大學一年級的新生第一次嘗到自由的甜頭，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，有很多晚會聚餐可以瘋。但是這樣逍遙的生活也有不好的地方。 “ 新生15” 是一個新興名詞，很多大一大二的學生在一兩年內體重就...
2011-03-04 -
女人拒絕小肚子的八大方法
拒絕小肚子的八大方法 做家務,粗鹽按摩,做變形的仰臥起坐,坐椅腹部練習操,按摩,縮腹走路,用腦,冬瓜 ■做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。...
2011-03-04 -
產后坐月子的七大禁忌
產婦的飲食既要高營養，又要易于消化，除了不吃生冷及辛辣的食品外，沒有特殊的忌口，但飲食不應太油膩，否則會引起腹瀉。喂奶的產婦，應多喝一些湯，如雞湯、魚湯、排骨湯等，對催奶很有效。產后還應每日五餐，...
2011-03-06 -
坐月子6大禁忌無須顧忌
導讀： 剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。據我們所知傳統的坐月子禁忌特別多，事實上有6種禁忌，產婦是不用顧及的。 剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。據我們所知傳統的坐月子禁忌特別多，事實...
2011-02-27
