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冬天怎麼保證兒童營養均衡
隨著氣溫不斷下降，讓人們感覺到冬天的來臨。很多人會抓住冬天來進補，兒童的冬季飲食需要注意些什麼呢？ 保持膳食平衡 眾所周知，無論何時，兒童最好的膳食是平衡膳食。 平衡膳食是指能維持兒童健康並滿足正...
2017-02-15 -
冬天喝粥最養人！5款營養粥品推薦——和胃補脾，潤養肺燥
很多時候，晚上在床上躺下想的一件事就是：明天早上吃些什麼？有很多的東西都適合在早上吃，而粥品就是其中之一。特別現在進入冬季，是保護我們溫軟腸胃的關鍵時刻，粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋冬養生的絕...
2016-12-14 -
抓住冬天尾巴 營養師推薦孩子吃的應季食材
冬季裡寶寶經受了嚴寒的考驗，聰明的媽媽都會通過飲食來增強寶寶的抗寒能力。其實在冬季的飲食裡，媽媽別忽略了要為春天的來臨做好準備，春天萬物復蘇時，細菌也蠢蠢欲動，因此媽媽們一定要利用冬季這個時節，增...
2017-02-18 -
營養快速的小甜品，冬天吃水果的好方法
變著花樣給寶寶做輔食也可以完全無壓力，只用幾分鐘和超級簡單的方法，就能給寶寶做出一份管飽的水果甜品 燕麥算是最健康的穀物之一 口味清淡，但營養豐富 它對人體的益處遠超過大米和麵粉...
2017-01-22 -
冬天這四種水果熟吃營養價值翻倍，暖心麻麻要早點Get
夏天讓孩子吃些水果，孩子都會比較樂意，因為夏天天熱吃些冰冰涼涼的水果孩子會很舒服。可是冬天天氣本來就比較寒冷，水果在冬天時往往更涼，孩子更不願去吃了。 而且就算孩子樂意吃，喜歡吃，麻麻們也是不放心...
2017-01-12 -
冬天煲什麼湯有營養
孕婦冬季食譜：牛肉蘿蔔煲 材料：牛肉400g、白蘿蔔400g、蔥薑適量、料酒20ml、鹽適量、雞精少許、蒜苗花適量。 做法： 1、牛肉焯燙過涼備用。蘿蔔去皮。 2、把蘿蔔和牛肉分別切...
2016-11-23 -
孕媽冬天吃水果怕冷 煮著吃也營養
一塊美味的水果，看著讓人垂涎，可這麼冷的天，每吃一塊都是一個挑戰：從牙齒冷到肚子，准媽媽更是怕這樣冷冰冰的水果“凍著”胎寶寶了。不過美味的水果既可以給孕婦提供不可或缺的營養，同時也是媽媽們解饞的好...
2017-02-19 -
冬天孕婦的營養食材——胡蘿蔔
胡蘿蔔是我們的一種常見蔬菜，它的外形和人參果很相似，而且還有“小人參”的美譽哦!這都是因為胡蘿蔔有著相當豐富的營養，不但可以增強人們的體格，而且它還具有明目等神奇功效呢!它可是孕媽們孕期不可缺少的...
2014-01-28 -
孕婦冬天喝什麼湯好 推薦兩款營養湯品
准媽媽們在懷孕期間多喝一些湯是很有好處的，湯湯水水不能進能夠為准媽媽們補充大量的營養，還能為寶寶的生長發育帶來不少的益處。大多數的湯湯水水中都含有非常豐富的蛋白質、維生素、鈣質、鐵質、鋅元素、...
2014-12-19 -
孕婦冬天吃什麼補營養
孕婦冬天補營養之排骨蘿蔔湯 排骨本就是幫助准媽媽們補充鈣質的一種好食材，而湯類，准媽媽們在冬天飲用還能很好的幫助自身禦寒保暖呢!那麼這道營養的湯品要怎麼做呢?首先，准媽媽們需要準備好食材，那...
2014-12-15 -
冬天孕媽水果煮著吃也營養
有些媽咪可能會有疑問：這樣處理水果會把水果的營養都煮掉了吧。其實，根據不同水果的組成成分來進行烹調，可以將營養保留最大化，美味也不減半分，准媽媽快來學一手吧。 冬天孕媽水果煮著吃也營養適合煮湯吃的...
2015-01-07 -
冬天給孩子這麼做早餐，簡單又有營養！媽媽人手必備
冬天孩子的抵抗力會變差，為了給孩子提供充足的營養，每天早上媽隊都會早早的起來給孩子做一頓營養早餐。但每天早上都要想做什麼，真是很累啊!有時候，真的實在是想不出新花樣了。 所以，媽隊今天乾脆花了...
2016-12-11 -
冬天來了 三大營養食譜讓你月子不再寒冷
冬天怕冷的人有很多，特別是產後的媽媽時常放映，穿那麼多衣服也沒什麼效果。其實通過營養食譜來食補是最合適。接下來我們來介紹三款冬季月子的營養食譜。 阿膠豬肉煲 阿膠豬肉對補血補鈣有好處...
2017-03-06 -
營養食譜 冬天產婦怕冷吃什麼好？
很多產婦在冬天的時候，也和我們常人一樣，整體捂著一個暖水袋。不斷加熱，這手還是不一會就冷了。進入冬天，許多人都有手腳冰冷的情形，當然包括產婦。這不僅與氣候寒冷有關，與個人的體質更是關係密切。從現代...
2017-03-06 -
冬天坐月子巧吃水果 補充身體營養
在冬天坐月子的媽媽們很多都不想吃水果，感覺水果冷冷冰冰的，還不如一杯熱牛奶來得痛快，但是在月子裡吃水果是很有必要的哦，媽媽們知道產後吃什麼水果還有怎麼吃嗎？一起來看看。 產後巧吃奇異果 ...
2017-03-08 -
冬天坐月子營養食譜首選小米
媽媽喜歡吃小米粥嗎？小米中含有豐富的營養物質，那麼你對小米的瞭解有多少呢？冬天快到了，趕緊儲備小米等待冬天的到來吧。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現在正是進補的好季節。 冬天進補...
2017-03-09 -
冬天准媽媽該怎樣補充營養？
冬季的氣候特點是天寒地凍、萬物凋零。在北方的寒冬臘月，常常呈現“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅”的景象，即使在南方，也因為氣候寒冷、日短夜長，人們大都添衣加被，早睡晩起，相對減少了各種戶外活動。 ...
2017-03-12 -
冬天可以吃茄子嗎 這麼吃營養還美味
1 冬天可以吃茄子嗎 冬天可以吃茄子。 茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。特別是茄子皮中含較多的維生素p，維生素P能增強人體細胞間的粘著力，...
2018-01-02 -
冬天吃梨子太冷怎麼辦 這幾種做法營養好趁熱吃
1 梨子粥 原料：梨子2個、粳米100克、冰糖適量。 做法：先將梨洗淨後連皮帶核切碎，與粳米一同放入鍋內加少量清水小火煮粥，待粥煮至濃稠時，放入冰糖再煮片刻即可食用。 2 拔絲雪梨 ...
2018-01-12 -
冬天吃獼猴桃怎麼加熱 這麼吃熱乎還營養
1 溫水浸泡 獼猴桃含有大量的維生素C，這種維生素很容易被氧化掉，因此，給獼猴桃加熱時溫度不能過高，一般在50度以下最好，建議用溫水浸泡加熱，在冬天時也可以放在暖氣片上溫熱。 2 煮粥喝 ...
2018-01-13
