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三類新媽媽秋冬季進補妙招
1 秋冬季進補是最益于身體健康的，尤其對于剛生完寶寶，正處于身體恢復期的新媽媽來說，適當進行營養滋補不僅有利于身體恢復，還可以保證充足的奶水，對媽媽寶寶都至關重要。 而針對不同生活、工作狀況的新媽...
2011-03-12 -
產后進補吃雞有講究
1 通常在我國，產婦在坐月子的時候，都會吃雞肉、喝雞湯。很多新媽媽還想知道得更詳細一點，比如吃公雞好還是母雞好、母雞該怎么吃、雞蛋需要吃多少。 應廣大網友的要求，北京婦產醫院的主任醫師王琪在做客...
2011-03-04 -
美腿瘦腰毫不放松 全天進行時(圖)
●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒...
2011-03-05 -
冬天是否適合針灸減肥
歲末年節時分，交際應酬頻繁，“吃大餐”不可避免，身形日見膨脹。減肥，也成為冬日一個緊迫問題。在眾多減肥方法中，針灸減肥以合理的價格，得到眾多女性關注，引出了不少疑問。為此，我們特意請廣東省中醫院的...
2011-03-17 -
六種運動適合冬天減肥
運動方案一：滑冰 大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對于協調能力的鍛煉是很有幫助的。 適合人群：沒有什么年...
2011-03-14 -
三款冬天減肥食譜推薦
冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜，食譜里包含了大豆蛋白、鈣質、維生素c、e、天然類胡蘿卜素等，可輕松攝取一天所...
2011-03-06 -
減肥運動每天進行式
俗話說：一日之計在于晨，真是一點也沒錯，尤其是對于需要減肥的人，清晨時機千萬不可錯過， 這個時機是瘦身的最佳時機，將對你的減肥計劃大大加分。 1、早上多喝水 清晨喝水最神奇的是，不僅可以改善便...
2011-03-03 -
冬天多吃這些蔬菜 大餅臉立刻變瓜子臉
導語:瘦臉吃什么?就吃瘦臉食物吧。吃菠菜瘦臉，這是瘦臉食譜哦，還想知道有什么小臉妙招嗎?快來看看這些瘦臉食物吧…… 要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠...
2011-03-03 -
什么減肥茶適合冬天喝
烏龍茶：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶。 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 酸溜根茶：絕對...
2011-03-04 -
冬天1天減1斤的九大絕招
冬季天冷，脂肪很容易就堆積起來了。怎么辦？想要抗拒脂肪，我們還是要從飲食開始做起。下面是冬天的９種吃法，讓你一天瘦一斤，不用在怕贅肉纏身了。 1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、...
2011-03-12 -
冬天吃這些肉能減肥
吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是吃肉減肥…… 追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題，其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是...
2011-03-04 -
冬天肌膚情緒化 保濕補水兩手抓
“為什么我的臉一到冬天就變態?在夏天秋天時還光溜溜油滑滑的皮膚，最近卻變得干干澀澀?”每年冬天，就會有無數個女生向我提出這樣的問題，今天不妨請來美容專家幫忙分析一下，這一切都是為什么? 專家分析...
2011-03-04 -
我在冬天坐月子
坐月子的準則簡單地歸納起來就是:吃著、躺著、捂著、臟著。雖然，聽起來這些字眼讓人不是那么舒服，但老人們卻要求嚴格遵守。這些在夏天看來很難做到的原則，冬天似乎遵守起來會相對輕松，那么冬天坐月子的媽...
2011-03-17 -
生姜紅茶 冬天減肥第一名
又到冬天了哦，容易發胖的季節又到了……想減肥吧．不吃東西又冷．．渾身冰涼．吃了東西吧．那又會胖胖……現在我就給大家推薦一個減肥的好方法，而且特別適合在寒冷的冬天用哦。 去年的冬天，我一不小心吃到...
2011-03-13 -
專家建議：減肥與進補進行時
為何此時減脂最佳?在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。 專家：秋季減肥效果最佳 為什么說秋冬季節最適宜減肥呢?既然脂肪容易堆...
2011-03-01 -
冬天美容牛奶火鍋
廣州人出了名地愛吃，進入初冬，“打邊爐”（火鍋）自然少不了。但火鍋吃多了容易上火，尤其是愛美的女士們經常只能“忍痛割愛”。不過，記者聽說有家飯店最近推出了一種牛奶火鍋，吃了不容易上火，而且還有美容功...
2011-03-15 -
冬天，寶寶吃什么可耐寒
研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環境中的適應能力。單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃時可能發生凍傷，而補充維...
2011-09-26 -
冬天，新媽媽如何坐月子?
干干凈凈的月子 勤洗澡、勤換衣 產褥期由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。 注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫(如用...
2011-02-26 -
冬天做月子媽媽的九個注意事項
坐月子是中國的傳統風俗習慣 ，然而在寒冷的冬天產婦如何坐好月子呢？是不是只要每天呆在被窩里，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？那就大錯特錯了，冬季坐月子，更需遵守9個注意事項。 寒冷的冬季已經來臨，新媽媽...
2011-03-14 -
冬天舒服坐月子 要提防感冒
但是，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，又長時間在溫室里，所以，一旦身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。 隆冬的天氣，室內暖融融的，坐起月子來本應很舒服的...
2011-03-06
