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自制冬季4款減肥茶
1.芹菜美顏高嗓瘦身茶 材料:芹菜三根、澎大海30顆。 作法:芹菜洗凈切段連同澎大海,放入500cc沸水中煮2分鐘,去渣取汁飲用。 功效:解燥、預防高血壓、神經衰弱、血管硬化、潤嗓、明聲。 ...
2011-03-13 -
4款花草茶 冬季排毒又減肥
酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣,也具有藥用的功效,不僅自然順口,還能提神、瘦身。閑暇時候,為自己泡一杯花果茶,養生、減肥,一舉兩得。 你需要給...
2011-03-02 -
冬季除脂減肥完全手冊
秋冬季節,人的胃口好起來了,經過炎炎苦夏,許多人都有些“胃虧肉”,加上天氣惡劣、無處可去,所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。冬天穿衣比較多,哪怕胖了十多斤,仍然可以瞞天過海;等到了春...
2011-03-02 -
冬季快速減肥食譜
寒流一波波的來襲,愛進補的中國人,總會在這個時節里大啖各式補品。不過冬天一吃多又懶得動的話,“冬季肥”就會悄悄地上身,成為揮之不去的夢魘,對代謝漸緩的45歲以上女性,更是莫大的威脅。其實,45女性...
2011-03-12 -
冬季教你越冷越燃脂的減肥法
進入冬季,以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什么事兒了,對寬松厚實衣服下的小肚腩視而不見?冬季,是體重反彈的關鍵時刻,它正伺機而動呢。將減肥大計雪藏的結果只有一個:來年春夏季減肥基數增大,難度增加,終于發...
2011-03-08 -
冬季,針灸減肥正當時
受訪專家:朱韙,北京中醫醫院針灸科副主任醫師。擅長治療肥胖及內分泌疾病。 出診時間:周一~周五上午,出診地點:北京中醫醫院針灸科 似乎有這么一種約定俗成的規律:每到烈日炎炎的夏日,便成了愛美人...
2011-03-13 -
冬季胖墩減肥正當時
小兒肥胖不僅會給身體的一些器官、系統增加負擔,還會留下高血脂、脂肪肝、高血壓、膽結石等疾病隱患。更麻煩的是,兒童階段營養過度會導致脂肪細胞的永久性增多,有資料顯示,10歲—13歲的超重兒童到31歲...
2011-03-15 -
冬季最快減肥狠招 1周瘦3斤到5斤
冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如果保護好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季,也能依然擁...
2011-03-03 -
冬季吃這7種食物減肥很輕松
冬季懶得運動,那就試試以下七種食物吧。每天的飲食中適量地增加這些食物,即使是在冬季也可以幫你甩掉很多斤肥肉。 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項研究發現:有240的婦女,堅持喝檸檬水,可以多減到...
2011-03-17 -
冬季黑米減肥效果好
中國農業大學食品學院副教授范志紅:所謂黑米減肥法,就是除了黑米制作的食品什么也不要吃,正如蘋果減肥法要求天天只能吃蘋果一樣,屬于單調食物減肥法。 黑米作為減肥惟一食品的優勢是明顯的。它煮成粥之后...
2011-03-16 -
產後新媽媽1天瘦1斤的夏季減肥九大計
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲……晚上吃少許低脂肉類(魚肉或雞肉)和一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜...
2017-03-11 -
你給自己制定好了夏季減肥計畫了嗎
懷孕前,曾是窈窕淑女。懷孕時,孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。只到生產完兩三個月後,馬上要上班了,照照鏡子,看著臃腫不堪的自己,新媽媽急了,如何減掉身上的贅肉?如何讓撐大的腹部回復緊實?尤其在夏天...
2017-03-11 -
新媽媽春季減肥需“挑食”
1.櫻桃。 性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。 2.菠菜...
2017-04-05 -
夏季減肥食譜一日三餐 教你吃出好身材
夏季減肥食譜一日三餐:菜單一 早餐:牛奶麥片粥一碗,雞蛋一個,拌西蘭花一份,柳丁半個。餐點:梨一個,聖女果幾顆,堅果幾顆。 午餐:米飯一碗,冬瓜羊肉湯一碗(可多加些羊肉),炒香菇一份,拌紫甘...
2017-05-26 -
夏季減肥食譜大全 輕鬆消滅小肚腩
夏季減肥食譜大全:湯譜篇 枸杞豬肝湯 材料:枸杞200克,豬肝200克,薑1片,清水2杯。 做法: 清水、薑片、枸骨滾15分鐘,加入豬肝慢火浸熟,再加入枸葉翻滾即成。開始進行減重計畫...
2017-05-26 -
夏季減肥
夏季減肥的最快方法堅持做高抬腿、壓腿等運動。天氣較熱時可在室內練練壓腿,要前後左右都要壓,每個方向練4個八拍。壓腿時要壓到位,踢高抬腿時膝蓋要到胸前,不能敷衍了事,要堅持每天做三次,每次半個小時左右...
2017-07-02 -
春季減肥
春季快速減肥的妙招經過一個冬季的進補,冬衣下掩蓋的小贅肉在春季衣服減少之時就慢慢暴露出來了,由此可見,春季減肥變的十分必要。春季減肥有什麼好的減肥方法嗎?1。早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水,...
2017-07-02 -
春季減肥 男人春季減肥常吃它瘦得快
肥胖已經成為很多男士朋友擺脫不了的難題,肥胖的身材不僅僅是有損男人的形象,同時對男人的身體健康也是巨大的威脅。那麼男人吃什麼減肥快呢?有什麼春季減肥食譜能幫助我們呢?不要著急,接下來就跟著小編一起...
2016-09-01 -
就是要“享瘦” 秋季減肥這樣做,讓你瘦不停!
1.早晨喝一杯溫開水 早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道,還可稀釋血液粘度、降低血壓。同時,白開水還是最好的飲料,每天喝8杯,可加速新陳代謝,有助減肥。 2.少油少鹽 無論是蔬菜還是肉...
2015-11-02 -
減肥不分季節!秋季減肥就喝茶
夏天減肥有方、冬天減肥有方,秋天減肥同樣有方哦!減肥不分季節,秋季減肥我們可以選擇喝下面推薦的這些減肥茶哦!不想落後於別人,就快來看看下面哪款減肥茶更適合你吧。秋季減肥喝什麼茶? 減肥茶1:雙烏瘦...
2012-09-21