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禁忌！冬季這樣睡覺最傷身
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。 中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養...
2012-03-26 -
春季補血吃紅豆 有助瘦腿
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效： 紅豆紫米湯 ...
2012-07-01 -
冬季警惕六大女性健康誤區
寒冷時節，有的女性朋友穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。這種觀點是片面的，人如果穿衣過多過厚，會因熱量大，致使皮膚血管擴張，從而增加了散熱，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。 2010.12...
2012-03-09 -
冬季預防兒童感冒好辦法
根據多年治療小兒感冒的臨床經驗，我總結出了一些簡便實用、行之有效的預防感冒的方法，簡要向大家介紹一下。 中醫認為，小兒感冒主要是在內邪與外邪相互作用下發生的。內邪是肺熱(肺火，熱極則為火)，就是...
2012-06-18 -
冬季產后防燥需注意4方面
冬季分娩的產婦身體虛弱，再加上氣溫低，空氣干燥，氣候寒冷，即使在裝有暖氣的室內也容易出現冬燥癥。因此產婦做好冬燥癥的防治，對安全過冬是十分重要的。...
2012-05-27 -
孕早期的補養藥膳有哪些
準媽媽們知道在懷孕早期吃些什么補養藥膳嗎?或者想了解這方面的資訊嗎?不妨請您花點時間來閱讀下生育網整理的這篇文章的內容介紹吧，而如下內容就是所要介紹的。 孕早期的補養藥膳有哪些 其實當您成為...
2012-03-08 -
冬季準媽媽的營養食療
冬天在悄悄走近，準媽媽們除了增添衣物外，也開始大量進食，儲備能量以求保暖。中福會國際和平婦嬰保健院沈月華教授表示，孕期營養并非越多越好。正所謂“過猶不及”，營養過剩和營養不足都會影響母親健康及胎兒...
2012-03-25 -
冬季孕婦進補更需“量體裁衣”
氣溫驟降，冬令進補日趨轉熱。醫生認為，冬令進補符合自然規律，且效果極佳，尤其是流產婦女、準備懷孕的女性，更需及時進補。但對于日益升溫的進補熱，專家也提醒市民，切莫盲目追風，尤其是孕婦和幼兒的進補...
2012-03-08 -
孕期補養須知
婦女受孕后，一個逗號大小的受精卵、成長為體重3公斤左右的足月兒，重量增加了幾億倍。這是人一生中生長速度最快的一個階段，也是最需要營養的時期。 胎兒的生長發育完全依賴母體供給營養、胎兒營養不好就會出...
2012-03-23 -
冬季備孕補陰補氣糯米飯
香菇糯米飯 食譜原料 主料： 糯米 400克 豬里脊肉 100克 輔料： 香菇(鮮) 70克 紫菜(干) 10克 蝦米 10克 調料： 姜 5克 料酒 5克 鹽 2克 香油 5克 醬油 5克 植物...
2011-02-27 -
小兒冬季腹瀉飲食調養藥膳
圖片來源太平洋親子網相冊 母乳喂養者可調整縮短喂乳時間，人工喂養者最好在醫生指導下酌情選用半乳糖豆制配方奶粉或含有雙岐桿菌(一種腸道內有益于人體的厭氧菌)的配方奶粉。6月齡以上的小兒，也可選用酸奶、...
2011-09-16 -
冬季家居細節 關愛準媽媽健康
孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心愿，這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內，這種情況下，居家環境和睡眠起居對于孕媽咪顯然很重要。 該怎樣營造良好的居家生活呢？...
2011-02-26 -
冬季女性避孕套的使用方法
女用避孕套是由聚氨酯特殊材料制成的柔軟、透明且堅固耐磨的鞘狀套，它的長度約為17厘米，厚度為0.42-0.53毫米，最大直徑為7.8厘米，在避孕的同時它能極有效地防止性傳染疾病（包括艾滋病）的傳播。...
2011-02-27 -
冬季幼兒哮喘食療
冬季是小兒哮喘病的高發季節，哮喘病的防治就成了患兒家長最重視的問題，而合理的膳食可以減少幼兒發病的幾率。中醫講究食療調理身體，根據食物本身的特質幫助改善身體內環境。 蒸柚子雞 功能：止咳，增加營養。...
2011-02-27 -
寶寶春季補鈣美食：海帶燉豆腐
春天是萬物勃發之時。對于兒童來說，也正是長身體最快的時候。一般來說，春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。既然是孩子長個子的時候，那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養上。長個兒缺什么...
2011-03-01 -
嬰幼兒冬季御寒該吃什么？
寶寶抗寒不可缺少維生素 錯誤概念 抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體...
2011-03-14 -
兒童冬季多吃硬殼類食品
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。兒童怎樣才能吃的健...
2011-03-08 -
生活簡樸時如何給小兒安排冬季食譜
除正常飲食外，推薦另加食譜： 油炒面：以動物油(豬油、牛油等)或植物油與面粉在鐵鍋里侵火煸炒，然后將核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黃色即可。食用時用開水沖成糊狀，加入少許糖，其味香甜。 蘿卜絲燒餅...
2011-03-14 -
冬季抗寒寶寶需補充的營養
錯誤概念：抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣；然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體...
2011-02-26 -
寶寶春季補鈣美食：鯽魚豆腐湯
春天是萬物勃發之時。對于兒童來說，也正是長身體最快的時候。一般來說，春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。既然是孩子長個子的時候，那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養上。長個兒缺什么...
2011-03-17
