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益母草紅棗瘦肉湯
材料:紅棗6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,鹽半茶匙。 做法: 1、瘦肉洗凈、切塊,紅棗去核、洗凈。 2、益母草用水洗凈。 3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾后,再改用文火煮2...
2011-03-06 -
月減 七日苦瓜瘦身餐
最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥,據說這種方法非常有效,風靡美國、日本,而且不用節食、不用運動,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎?正巧本編輯最近也在計劃減肥,所以打算親身一浴? ...
2011-03-15 -
月減7斤 七日苦瓜瘦身餐
最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥,據說這種方法非常有效,風靡美國、日本,而且不用節食、不用運動,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎?正巧本編輯最近也在計劃減肥,所以打算親身一浴? ...
2011-03-15 -
吃什么樣瘦肉能助減肥
雖然瘦肉中脂肪含量低于肥肉中的脂肪,但是絕不能籠統地說瘦肉都是低脂肪的。看肉中脂肪的含量,一定要看它是什么動物的肉。 從四條腿的畜肉來看:如以100克重量為標準,瘦羊肉含3.9克脂肪,瘦牛肉含2....
2011-03-16 -
夏天減肥 首選好吃的苦瓜瘦身餐
苦瓜減肥風好象吹了很久了,確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道,可是今天推薦的2道菜,都是又好吃又減肥的,沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡,吃完一大條的苦瓜也才不到80...
2011-03-08 -
黑魚冬瓜湯
[材料] 黑魚1條,冬瓜500克,精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、姜片、素油各適量。 [作法] ①將冬瓜洗凈后切片;黑魚去鱗、鰓及內臟,洗凈后切段,下油鍋稍煎,加清水適量。 ②加入冬瓜片、黃灑、精鹽...
2011-03-03 -
雞肉冬瓜湯
[材料] 雞肉300克,冬瓜500克,黨參、蔥結各10克,薏米20克,姜片6克,精鹽4克,味精2克。 [作法] ①將黨參洗凈,烘干后碾末;薏米去殼洗凈;雞肉洗凈,切成條;冬瓜刮去粗皮,切成塊。 ②凈...
2011-03-13 -
清燉冬瓜
[材料] 冬瓜500克,鮮湯400毫升,精鹽、味精、蔥段、姜片、麻油各適量。 [作法] ①將冬瓜洗凈去皮、籽,切成塊,放入鍋中,加入鮮湯、蔥段、姜片。 ②用大火燒沸后轉用小火燉至九成熟,加入精鹽、味...
2011-03-04 -
冬瓜鯉魚湯
[材料] 鯉魚1條,冬瓜500克,精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、姜片、素油各適量。 [作法] ①將冬瓜洗凈切片;鯉魚去鱗、鰓及內臟,洗凈,下熱油鍋煎至金黃色。 ②鍋中放入適量清水,加入冬瓜片、黃灑...
2011-03-04 -
備孕食譜 枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法
枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法 1.準備食材:枸杞葉300克、豬肝1塊、瘦肉200克、食鹽1茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、生粉1湯匙、水適量 2.步驟1:將豬肝放入清水中浸泡半個鐘頭,中...
2017-02-11 -
治便秘的食療偏方 肉蓯蓉羊肉粥
相關推薦:養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 主料:肉蓯蓉15克,精羊肉100克,粳米50克。 輔料:清水適量,蔥、薑、鹽各適量。 做法: 1.將羊肉洗淨切片待用。 2.將肉蓯蓉放入沙鍋,...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 淡菜冬瓜湯的做法
淡菜冬瓜湯的做法 1.準備食材:排骨100克、淡菜500克、冬瓜250克、薑片2片、蔥1根、鹽1茶匙。 2.步驟1:將排骨洗乾淨,斬成小塊,放入沸水中焯燙後撈出,沖掉浮沫備用。 3.步驟...
2017-02-11 -
美味寶寶魚肉粥 營養消化易吸收
眾所周知,魚肉營養豐富,含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒、止嗽下氣的功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸皆有效。 粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的...
2017-02-11 -
如何鑒別豬肉是否含有瘦肉精
(1)看該豬肉是否具有脂肪(豬油),如該豬肉在皮下就是瘦肉或僅有少量脂肪,則該豬肉就存在含有“瘦肉精”的可能. (2)喂過“瘦肉精”的瘦肉外觀特別鮮紅,後臀較大,纖維比較疏鬆,切成二三指寬的豬肉...
2017-02-11 -
產婦吃冬瓜
冬瓜的介紹 冬瓜是一種一年一生草本植物,莖上有卷鬚,能爬蔓,葉子大,開黃花。果實球形或長圓柱形,表皮呈深綠色,表面有毛和一層白粉狀物質。冬瓜肉呈白色,肉質肥厚,瓜肉中間包裹著金黃色的瓜瓤,冬瓜...
2017-02-12 -
產婦能吃冬瓜嗎
產婦能吃冬瓜嗎 產婦可以吃冬瓜。傳統的坐月子方式是不讓產婦吃冬瓜的,因為產婦生產後都會出現體虛的情況,中醫認為偏寒性的冬瓜不適合產後體虛的女性。但是,現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。多吃...
2017-02-12 -
4-6個月寶寶輔食食譜——甜蜜冬瓜汁
冬瓜是我們最常吃的一種蔬菜,但冬瓜的營養價值頗高。中醫認為,冬瓜具有清熱利水、消腫等功效作用。尤其適合小便不利、泄瀉、瘡腫、暑熱口渴小便短赤等人群。 甜蜜冬瓜汁富含維生素,在炎炎夏日吃冬瓜,可幫助媽...
2017-02-12 -
適合1-2歲寶寶喝的開胃食譜——番茄土豆雞肉粥
材料:香米50克,雞脯肉30克,番茄40克,土豆25克,植物油10克﹑精鹽﹑蔥﹑薑﹑味精各少許。 步驟: 1、將香米洗乾淨後用冷水泡2小時,將雞脯肉剁成末,將土豆洗淨煮熟後去皮切成小塊,番茄洗淨後...
2017-02-12 -
試管嬰兒移植後能吃冬瓜嗎
試管嬰兒移植後可以吃冬瓜,在飲食上沒有絕對的飲食禁忌,但是對於一些寒性的食物,比如螃蟹等最好不要吃。 試管嬰兒移植後盡可能的保證好的情緒狀態,保證充足的睡眠保證,規律作息, 冬瓜每100克含蛋白質0...
2017-02-13 -
吃冬瓜對精子有好處嗎
飲食上多加調節有助於增加男性精子數量和提高精子品質,我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子品質的作用。瓜子就是很值得推薦的富...
2017-02-13